Чи варто застосовувати метод навчання сну Cry It Out для своєї дитини?

Коли дитина плаче, кого з батьків не любить? Укладати дитину спати щовечора без метушні багатьом батькам нелегко. Тому знайти метод Cry It Out, щоб допомогти дитині швидко заснути, батьки не можуть ігнорувати.

У зв’язку з труднощами не спати допізна, щоб подбати про сон своїх дітей, багато батьків в епоху технологій намагалися знайти багато методів, щоб привчити своїх дітей спати, у тому числі метод під назвою Cry It Out. Тож у чому ж суть цього самого «західного» методу прослуховування? І чи підходить він нашим в’єтнамським дітям?

Що таке метод Cry It Out?

Cry It Out не означає, що батьки просто дозволяють своїм дітям плакати. Cry It Out (скорочено CIO, перекладається як «нехай дитина поплаче») відомий як метод навчання сну для немовлят. За допомогою цього методу батьки дозволяють дитині поплакати природним чином протягом певної кількості часу, перш ніж погладити або втішити дитину.

CIO також відомий як метод «Фербера». Визнано, що заснути у дітей дуже важко, це як віха, і діти можуть це зробити за допомогою батьків. Тримання або відпускання дитини спати самостійно, доглядаючи за ним, не навчить його звичці перестати плакати самостійно.

Народження методу CIO також приносить ще одну перевагу: обмеження контактів і дотиків до дітей допоможе запобігти поширенню інфекційних захворювань та бактерій серед дітей.

Переваги методу Cry It Out

Багато досліджень показали переваги, які дає цей метод, наприклад:

Діти, які дотримуються підходу CIO, як правило, мають менше істерик під час сну;

Діти можуть заснути протягом 10 хвилин;

Якщо дитина добре спить всю ніч, батьки також можуть спати спокійно;

Хронічна нестача сну більше не викликає занепокоєння, знижується рівень стресу та покращується взаємодія з дітьми;

Діти, як правило, менш напружені або вередливі протягом дня, якщо вони навчаються спати всю ніч.

На що слід звернути увагу під час виконання Cry It Out

Батьки повинні з’ясувати причину, чому дитина плаче, перш ніж застосовувати метод CIO. Дитячий плач може бути ознакою того, що батькам хочеться сказати щось на кшталт голоду, спеки, тісних або занадто тісних підгузників і т. д. Тоді впровадження нового методу є дійсно ефективним і важливим для забезпечення здоров’я вашої дитини.

Одне застереження полягає в тому, що цей метод не підходить для дуже маленьких дітей. Новонароджених потрібно годувати вночі, а їхні біологічні годинники ще незрілі та не повністю розвинені, тому прокидатися – це нормально. Тому батькам не варто намагатися примушувати дитину спати.

Крім того, CIO не призначений для дітей із умовним страхом залишитися на самоті або з умовною реакцією на блювоту . Фахівці довели, що для дітей з психологічною травмою батьки не повинні залишати дітей самих. Діти часто мають умовну реакцію на розставання блювотою. І батьки повинні проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати для своїх дітей підходящий метод навчання сну.

Етапи виконання методу Cry It Out

Батьки повинні стежити за тим, щоб дитина не спала, коли кладе дитину спати;

Ніжно поцілуйте дитину, а потім вийміть з ліжка. Якщо дитина плаче, почекайте певну кількість часу, перш ніж йти втішити дитину;

Коли ви повернетеся, будь ласка, вимкніть світло. Ви повинні використовувати ніжний голос і втішити дитину. Пам’ятайте, що мамі заборонено забрати дитину. Не стійте там довше хвилини, а тепер виходьте знову, навіть коли дитина плаче;

Повторюйте той же процес, поки дитина не засне;

Якщо ваша дитина прокидається посеред ночі, ви все одно можете виконати ті самі дії, описані вище.

Нехай дитина щовечора довго плаче природним шляхом. Діти звикнуть самостійно лягати спати вже через 3-4 дні. Якщо ваша дитина за тиждень не навчиться засинати самостійно, почніть знову через тиждень.

Як довго я повинен дозволяти своїй дитині плакати?

Ключове питання полягає в тому, як довго батьки повинні дозволяти дітям плакати на самоті. Цей метод непросто реалізувати, тому що кожен батько буде відчувати жалість, спостерігаючи, як плаче дитина. Це дійсно похвально для сміливих мам, які наважуються на цей метод. Ось кілька порад для мам:

Першу ніч мати дозволила дитині поплакати приблизно 3 хвилини, повернулася, щоб заспокоїтися, а потім знову вийшла;

Почекайте 5 хвилин, коли дитина заплаче вдруге, а потім 10 хвилин;

Після другої ночі збільште час;

5 хвилин 10 хвилин, а потім 12 хвилин на кожен плач, перш ніж мати входить, щоб втішити дитину;

Тримайте той самий інтервал збільшення під час виконання 3-го процесу та вночі після нього.

Однак пам’ятайте, що це лише пропозиції, і час для вашої дитини запровадити метод CIO повністю залежить від вас.

Уважно враховуючи процедуру та особливості дитини, батьки можуть дозволити своїм дітям застосувати цей метод навчання сну CIO. Сподіваємося, що ваша дитина буде добре спати кожну ніч.