Orsaker och sätt att hantera oregelbunden mens i puberteten

Menstruationsoregelbundenheter under puberteten är normala. Men detta tillstånd kan också vara resultatet av ätstörningar, nervös stress, plötslig viktminskning, etc.

Puberteten är den ålder då kroppen genomgår tydliga förändringar i sin kroppsbyggnad och reproduktionsorgan. Vid denna ålder börjar kvinnor få mens. Menscykeln räknas från den första dagen i en menstruationsperiod till den första dagen i nästa. Menstruationsoregelbundenhet i puberteten anses vara ett normalt fenomen eftersom hormonerna i denna ålder inte är riktigt stabila. Så vad ska man göra för att övervinna oregelbunden menstruation?

Oregelbunden mens kan ha många olika orsaker.

Vad orsakar menstruationsoregelbundenheter under puberteten?

Puberteten är en tid då kroppen genomgår plötsliga fysiologiska och psykologiska förändringar. Därför anses oregelbunden menstruation i denna ålder vara ett normalt tillstånd och är sällan en manifestation av farliga sjukdomar.

Här är några orsaker till oregelbunden menstruation hos kvinnor under puberteten:

Endokrin är inte stabil

När man går in i puberteten tenderar kvinnospecifika hormoner som progesteron och östrogen att öka plötsligt. Dessa hormoner hjälper kvinnor att utveckla könsorgan, bli gravida och bilda könsegenskaper. Men under puberteten är hormonnivåerna i kroppen inte riktigt stabila, så menstruationscykeln har onormala tecken som för mycket/för lite blod, kort/lång menstruationscykel osv.

Menstruationen styrs direkt av hypotalamus-hypofys-ovarieaxeln. Vid en specifik tidpunkt i månaden kommer hypotalamus att börja frisätta hormonet Gn-RH, som sedan stimulerar hypofysen att producera LH och FSH. FSH storlek ägg i folliklar växer och ökar i storlek. Samtidigt kombineras LH med FSH för att fullmogna follikeln och stimulera ägglossningen.

Ungefär 14 dagar efter ägglossningen (även känd som ägglossning), sjunker hormonerna östrogen och progesteron, vilket gör att livmoderns och folliklarnas slemhinna utsöndras i slidan (kallad menstruation). Menstruationsoregelbundenheter under puberteten definieras som orsakade av en eller flera störningar som förekommer i ovanstående mekanism.

På grund av felaktig kost

Felaktig kost anses vara en av orsakerna till oregelbunden menstruation i puberteten. Till skillnad från andra åldrar är puberteten en tid då kroppen behöver mycket näring och energi för att utvecklas både fysiskt och mentalt.

Därför, om du inte tillhandahåller den nödvändiga mängden näringsämnen, kan kroppen gå ner i vikt, sakta ner tillväxten och påverka mekanismen för menstruationsbildning. Faktum är att oregelbundna matvanor, frekventa tillsatser av snabbmat, bearbetad mat, etc. kan göra att kroppen saknar mikronäringsämnen, vilket leder till viktminskning av hormoner och orsaka menstruationsrubbningar .

Överdriven nervös spänning

Under puberteten kan flickor uppleva nervös spänning på grund av press från skolan och förväntningar från familjen. Till skillnad från andra åldrar är puberteten en tid då psykologi är ganska känslig och lätt påverkad av handlingar och ord från människor runt omkring. Därför är både kvinnor och män i denna ålder benägna att stressa och vissa psykologiska problem som känslomässiga störningar, psykologiska störningar, beteende osv.

Stress från nervsystemet påverkar inte bara minnet och inlärningsförmågan, utan påverkar även menstruationscykeln. Forskning visar att psykologiska problem kan påverka hypotalamus och hypofysen (de organ som styr kroppens endokrina produktion). Funktionen av dessa organ är störd vilket leder till oregelbundna menstruationscykler, dysmenorré , amenorré, etc.

Överdriven stress kan leda till oregelbunden bön.

Graviditet eller användning av p-piller

Puberteten är som sagt den ålder då kroppen genomgår snabba fysiska och mentala förändringar. I detta skede måste föräldrar noga övervaka sina barn för att vägleda dem om hur de ska ta hand om och skydda sig själva. Faktum är att både män och kvinnor i denna ålder tenderar att vara nyfikna på sexuella problem som leder till oönskad graviditet eller tidig användning av p- piller .

Under graviditeten smälter follikeln ihop med spermierna för att bilda ett embryo. Därför kommer denna period inte att inträffa som vanligt. Därför kan i vissa fall en onormalt lång menstruationscykel vara ett tecken på graviditet . För att vara säker kan kvinnor testa med ett graviditetstest.

Hur man övervinner oregelbunden mens under puberteten

Menstruationen under puberteten kan avta av sig själv efter 2-3 år utan ingrepp. Dessa symtom kan dock påverka en kvinnas livskvalitet. Så vid behov kan kvinnor använda några av följande botemedel:

Att bygga en vetenskaplig kost

Att bygga en vetenskaplig kost kan förbättra menstruationsrubbningar som uppstår under puberteten. En hälsosam kost hjälper dessutom kroppen att växa snabbt, stärker hälsan och immunförsvaret.

Hur man äter för att reglera menstruationen för kvinnor i puberteten:

• Öka tillsatsen av hälsosamma livsmedelsgrupper som gröna grönsaker, frukt, vatten, fisk, baljväxter, nötter, spannmål, etc.
• Det rekommenderas att använda livsmedel som innehåller högt järninnehåll såsom nötkött, valnötter, lever, gurkmeja, rädisa, kyckling, fisk, etc. för att främja regenerering av röda blodkroppar och förhindra anemi orsakad av tång, menorragi, långvarig menorragi .
• Undvik att använda alkohol, kaffe, kolsyrade läskedrycker, snabbmat, processade livsmedel, rätter som innehåller varma kryddiga kryddor, salt och socker, etc.
• Soja är en av de livsmedel som är bra för kvinnliga hormoner. Därför bör kvinnor i puberteten lägga till denna typ av mat till sin dagliga kost. Isoflavoner i soja har liknande effekter som hormonet östrogen som produceras av äggstockarna.

Anpassa levnads- och träningsvanor

Effektiv träning kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan.

Stress, psykologiska och emotionella störningar, ... är vanliga orsaker till störningar i menstruationscykeln under puberteten. Därför, förutom att bygga upp en diet, bör kvinnor anpassa sina levnads- och träningsvanor. Inte bara fördelaktigt för det endokrina systemet, en hälsosam livsstil bidrar också till att främja hälsa, minska stress och förebygga onormala psykologiska problem.

Livsstil och träningsvanor för att förbättra oregelbunden menstruation under puberteten:

• Ska balansera studietid - vila. Du kan dela trycket av att studera med vänner och familj.
• Se till att sova 7-9 timmar/dag.
• Ändra dåliga vanor som att röka, vara uppe sent...
• Träna inte överdrivet mycket. Träna istället bara i 20-30 minuter med måttligt intensiva ämnen som basket, simning, promenader, jogging, cykling och yoga.

Hålla intimområdet rent

Vid puberteten har kvinnor inte tillräckligt medvetenhet och erfarenhet av intimhygien. Därför bör föräldrar vägleda sina barn i korrekt hygien för att skydda sin hälsa och förebygga gynekologiska sjukdomar. I sällsynta fall kan oregelbunden menstruation under puberteten vara resultatet av vaginit , cervicit, etc.

Hur man tar hand om det intima området för kvinnor under puberteten:

• Rengör intimområdet dagligen (1-2 gånger) med rent vatten eller använd milda rengöringslösningar .
• Vid rengöring, skölj inte för djupt in i slidan. Detta tillstånd kan göra det lättare för svampar, virus och bakterier att komma in och orsaka infektion.
• Byt underkläder dagligen och måste tvätta underkläderna rena, torka i solen för att döda jäst- och bakterieuppbyggnad.
• Använd tamponger på mensdagar. Byt även förbandet och rengör intimområdet var 4-5 timme, även om det bara finns en liten mängd menstruationsblödningar.
• Bär byxor eller kjolar av absorberande material som andas. Undvik att bära åtsittande kläder som orsakar väta och klåda i intimområdet.

Använd kosttillskott och smärtstillande medel

För anemi eller dysmenorré kan vissa mediciner och kosttillskott användas för att förbättra:

Järntabletter: Järn är ett viktigt spårämne för produktionen av röda blodkroppar. För kvinnor med menstruationsrubbningar på grund av anemi kan järntabletter användas för att reglera menstruationen och förbättra hälsan.

Antiinflammatoriska och smärtstillande medel: Om du har svåra mensvärk kan du ta några antiinflammatoriska och smärtstillande medel som Paracetamol, Diklofenak eller Spasmaverine ( en kramplösande smärtstillande medel). Alla dessa läkemedel kan användas utan recept. Men för att vara på den säkra sidan bör du rådfråga din apotekspersonal innan du använder den.

Obs: Använd inte godtyckligt hormontillskott och specifika läkemedel utan medicinsk rådgivning.

När ska man träffa en läkare?

Oregelbundna menstruationer under puberteten är normalt och påverkar knappast hälsan. Men i vissa fall kan detta tillstånd vara en manifestation av gynekologiska sjukdomar och några ovanliga hälsoproblem.

Därför bör föräldrar ta sina barn till en läkare om de har följande tecken:

• Ingen mens på 90 dagar.
• Vaginalområdet är kliande, rött, svullet och vitt med onormal färg och lukt.
• Mensblod är svart av pus och har en illaluktande lukt.
• Mensen varar mer än 7 dagar, kraftiga menstruationsblödningar, kraftiga buksmärtor, svaghet, etc.
• Plötslig viktminskning, hirsutism, akne , etc.

Menstruationsoregelbundenheter under puberteten kan uppstå av en mängd olika anledningar. Om tillståndet inte förbättras när det förbättras hemma eller det finns ovanliga tecken, bör föräldrar ta initiativ till att ta med sina barn till en läkare för snabb rådgivning och behandling. Samtidigt är det tillrådligt att noga följa barn, förstå och känna empati för dem för att begränsa onödiga risker under puberteten.