14 livsmedel att undvika när du ammar
Näring under amning påverkar mödrars hälsa och mjölkkvalitet. Se 14 livsmedel att undvika när du ammar!
Vissa livsmedel hjälper till att minska symtomen på baksmälla efter att ha druckit alkohol
Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som kan hjälpa till att lindra dina baksmällasymtom.
Skarp smärta, magmullrande och muntorrhet är vanliga symtom efter en stor fest. Även om det verkade som lycka igår kväll, kommer din kropp definitivt inte att tacka dig för det idag! Även om det är sant att det enda riktiga sättet att undvika baksmälla är att inte dricka alkohol, kan vissa livsmedel lindra symtomen och göra nästa dag lite trevligare.
Kokosnötsvatten
Kokosvatten är lätt att dricka och effektivt för återfuktning
Kokosvatten är en av de mest återfuktande vätskorna du kan dricka. Så mycket att många idrottare använder det för att återfukta under träningen snarare än att dricka eller elektrolytvatten. En av de främsta bovarna bakom baksmälla är uttorkning. Alkohol är ett diuretikum som gör att du kissar oftare, vilket tar bort vatten och vissa elektrolyter från din kropp. Kokosvatten innehåller en bra balans av de två, vilket kan hjälpa till att återfukta och hjälpa till med nedbrytningen av alkohol i kroppen.
Citron
När du dricker alkohol försöker din kropp att bryta ner den genom enzymet alkoholdehydrogenas. Studier visar att citroner kan förbättra din kropps förmåga att tillverka detta enzym och påskynda nedbrytningen av eventuell kvarvarande alkohol i kroppen. Blanda lite citronsaft i kokosvatten för återfuktande fördelar och förbättra alkoholnedbrytningen.
Ingefära
Ingefärste är ett utmärkt val för att minska baksmälla när man dricker
Ingefära har använts i århundraden för att behandla illamående, och vetenskaplig forskning verkar stödja denna fördel. Ingefära kan också ha långtidseffekter på kroppen eftersom vissa studier förväntas tyda på att det hjälper till att behandla alkoholisk fettleversjukdom . Kombinera detta med dess antiinflammatoriska egenskaper och du har en underbar tidig morgonhämtning. Det enklaste sättet att få i sig ingefära är att strimla den till en tumnagellängd och svälja den med lite vatten.
Bladgröna grönsaker
Gröna grönsaker som spenat och grönkål är en annan mat som kan hjälpa till att bryta ner alkohol genom att öka produktionen av alkoholdehydrogenas. De innehåller också betydande halter av magnesium och kalium, som kan vara låga efter en natts dryck. Studier har också visat att gröna grönsaker kan hjälpa till att hålla din lever frisk på lång sikt, vilket betyder att din lever mer effektivt kan ta bort alkohol från din kropp som en vanlig del av din kost.
Päron
Djurstudier visar att juice från asiatiska päron kan bidra till att öka alkoholhydrogenaset, vilket hjälper till att minska symtomen. Det finns väldigt få direkta mänskliga studier, men en studie fann att när de blandas med andra frukter kan päron avsevärt minska huvudvärk efter att ha druckit alkohol. Medan mer forskning behövs, är tecken optimistiska på att det kan bidra till att minska baksmällasymtom.
Ginseng
Denna ört har varit en del av kinesisk medicin i tusentals år. Herbalists använder det för att behandla sjukdomar som sträcker sig från stress till astma. I en liten studie hjälpte en drink gjord med röd ginseng till att minska symtomen på baksmälla.
Ginseng är säkert för de flesta. Kontrollera med din läkare innan du använder det om du har diabetes eller högt blodtryck. Vissa bevis tyder på att det kan påverka blodsockret och blodtrycket.
Phyllanthus Amarus
Denna medicinalväxt växer längs tropiska kuster. Läkemedel för att behandla sjukdomar i lever, njurar och mage. I en liten studie, att ta Phyllanthus amarus-extrakt två gånger om dagen i 10 dagar minskade alkoholhalten i blodet, lindrade baksmällasymtom och förbättrade humöret hos vanliga drinkare.
Du kan hitta detta örtextrakt online och i hälsokostbutiker. Vissa av dessa produkter kallas "klippbrytande" örter. Det beror på att det kan bidra till att minska risken för njursten.
Stärkelse
En kopp varm soppa som innehåller tillräckligt med stärkelse, grönsaker och kött hjälper dig att hålla dig vaken
Alkohol sänker ditt blodsocker. Det kan förklara vissa människors yrsel och skakningar orsakade av baksmälla. Din hjärna behöver stärkelse som bränsle. Ät några skivor rostat bröd eller några fullkornskex för att få tillbaka ditt blodsocker till det normala. Du kommer också att öka din energi.
Uppenbarligen, om du inte vill ha baksmälla, bör du inte dricka alls! Men om det är för sent kan det du äter hjälpa till att lindra några av dina symtom. Ovan är några livsmedel som hjälper till att minska symtomen baksmälla efter att ha druckit alkohol. Inte bara detta, utan dessa alternativ är hälsosamma tillägg till de flesta dieter, så du kommer definitivt inte att skada dig själv om du provar dem.
Bra idé för en näringsrik BBQ-fest
aFamilyToday Health - Upptagen med det dagliga livet, fester är som broar som förbinder människor närmare varandra. Dela för att göra festen mer intressant!
Näring för barn med hyperaktivitet: vad ska man äta och vad man ska undvika?
aFamilyToday Health - Vissa livsmedel som barn med ADHD äter kan hjälpa till att lindra symtomen. Vad ska föräldrar ge sina barn att äta och vad ska man undvika?
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.