Uppsvälld mage vad ska man göra?

Uppblåsthet uppstår när gas ackumuleras i magen, blindtarmen är för mycket, vilket gör att buken blir utspänd. Detta tillstånd kan åtföljas av ett antal tecken som tråkig buksmärta, halsbränna, rapningar, illamående eller förstoppning. 

Uppsvälld mage uppstår vanligtvis bara på kort tid men ger en mycket obehaglig känsla som i hög grad påverkar livskvaliteten. Därför, när de upplever ovanstående symtom, måste patienterna fastställa orsaken samt lämplig behandling.

Orsaker till uppblåst mage

Det finns många orsaker till uppblåsthet och gaser, vi kan dela in det i två huvudgrupper: omedelbar och långvarig.

Omedelbar orsaksgrupp

Felaktig kost: Att stoppa in för mycket luft i magen när man äter på grund av att man äter för snabbt, tuggar felaktigt, använder ett sugrör när man dricker, äter tuggummi, hårda godisar, dricker kolsyrade drycker eller absorberar gasformig mat när den bryts ner i matsmältningssystemet som bönor , spannmål, mjölk, kål, ... kommer att orsaka uppblåsthet och gaser.

Använd antibiotika, smärtstillande medel, preventivmedel, lägre blodtryck, ...

Människor med förstoppning .

Människor lever ofta i stressiga och pressade miljöer.

Långsiktig orsaksgrupp

Kroppen tar inte upp näringsämnen: Kroppens intolerans mot ett visst ämne i maten som gluten, fruktos, laktos kommer att orsaka matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Till exempel kommer den autoimmuna sjukdomen glutenintolerans, även känd som celiaki , att orsaka inflammation i tunntarmen och därigenom minska upptaget av gluten i maten när patienten äter det.

Tarmbakterier trivs: När syranivån i magsäcken sjunker till en lägre nivå än normalt eller tunntarmen drar ihop sig svagt skapar det förutsättningar för bakterier i matsmältningskanalen att växa och leder till buktöjning, svårigheter Diarré, tillsammans med andra symtom såsom buksmärtor, diarré och trötthet, kan också orsaka bukbesvär, buksmärtor, diarré och trötthet.

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD): Gastroesofageal refluxsjukdom gör att syra från nedre magsäcken backar upp i matstrupen, detta minskar mängden syra i magsäcken, så det orsakar inte bara buksmärtor, kvävning av mat, flatulens, matsmältningsbesvär men också halsbränna, bröstsmärtor, dålig andedräkt och ont i halsen.

Irritabel tarm : Irritabel tarm är en funktionell störning i tarmarna som orsakas av att nerver i tarmarna blir känsliga på grund av stress, stress eller genetiska faktorer. Sjukdomen påverkar tarmarna och matsmältningsprocessen under flera dagar eller till och med månader med vanliga symtom som uppblåsthet, gaser, magkramper, förstoppning och diarré.

Dessutom har personer med andra allvarliga sjukdomar relaterade till matsmältningssystemet såsom magsår, tarmobstruktion, kronisk enterit, Giardia-parasitinfektion eller magcancer också fullständiga symtom.

Uppsvälld mage på grund av många olika orsaker

Hur man blir av med uppblåsthet och gasbildning

Använd medicin för att behandla uppblåsthet och gasbildning

När de lider av uppblåsthet och gas kan patienter använda läkemedel som innehåller följande ingredienser:

• Alfa-galaktosidas: Vissa läkemedel som innehåller alfa-galaktosidas som Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta kommer att ha effekten att bryta ner glukos i vissa svårsmälta livsmedel som spannmål, baljväxter.
• Simetikon: Vissa läkemedel som innehåller Simetikon som Gas-X, Mylanta Gas hjälper matsmältningsprocessen att ske smidigare, så att symtomen på flatulens, matsmältningsbesvär och uppblåsthet kommer att förbättras avsevärt .
• Laktas: Laktas är ett enzym som bryter ner laktos, så personer med flatulens på grund av laktosintolerans när de använder läkemedel som innehåller denna ingrediens kommer att arbeta för att bryta ner dem. Observera att laktas är kontraindicerat för barn under 3 år, gravida eller ammande kvinnor.

Bygg hälsosamma matvanor

Människor som upplever uppblåsthet och gaser bör inte äta för mycket i en måltid, istället dela upp maten i många små måltider. Man bör vara uppmärksam på att äta långsamt, tugga ordentligt så att maten blir smidigare och lättare att smälta innan man går till magen. Samtidigt behöver patienten också undvika mat som orsakar uppblåsthet och matsmältningsbesvär såsom smörprodukter, mjölk, baljväxter, kolsyrade drycker, het kryddig mat, mat med mycket syra, många kolhydrater, många livsmedel, fett och stimulantia.

Att äta och arbeta samtidigt kommer att orsaka matsmältningsbesvär, vilket leder till uppblåsthet

Yoga

För att snabbt bli av med den obekväma tyngden som orsakas av uppblåsthet och gas kan du göra några av följande mjuka rörelser.

Övning 1: Bågeställning

• Ligg med ansiktet nedåt, armar och ben utsträckta på träningsmattan.
• Böj knäna, lyft långsamt upp kroppen, linda armarna runt ryggen och håll fast anklarna för att bilda en båge.
• Ta 5 djupa andetag och slappna sedan av i kroppen. Upprepa samma sak 10 gånger.

Övning #2: Air Release Pose

• Ligg på rygg på träningsmattan
• Böj knäna, för ihop händerna och krama sedan långsamt knäna nära bröstet. Flytta ditt knä till vänster och sedan till höger på ett rytmiskt sätt.
• Återgå till startpositionen, andas i några sekunder. Upprepa samma sak några gånger till.

Använd varma förpackningar

Att använda en varmpack för att försiktigt applicera på buken och flankerna kommer att avsevärt minska känslan av uppblåsthet. Om du inte har en ispåse hemma kan du använda en flaska, koka upp vattnet och vrid ratten hårt och rulla sedan försiktigt vattenflaskan över buken för att förbättra besvären.

Använd varma förpackningar för att förbättra buken

När behöver du träffa en läkare?

I vissa fall beror uppblåsthet inte bara på osmält mat, utan det kan också vara ett tecken på någon allvarlig sjukdom. Om du upplever symtom som aptitförändring, aptitlöshet, täta tarmrörelser, långvarig förstoppning, blodig avföring, slem, onormal svart avföring, hög feber, illamående, buksmärtor, plötslig viktminskning plötslig, ... måste du kontakta din läkare omedelbart för att få behandling för hemorrojder i tid.

Om din uppblåsthet i magen blir värre bör du genast uppsöka läkare

Uppsvälld mage är inte livshotande men har en betydande inverkan på patientens dagliga livskvalitet, förhoppningsvis kommer du genom denna artikel att få nödvändig information för att förhindra och definitivt behandla denna obekväma situation.