Under den första trimestern av tre ( 3 trimestern ) , den th To m othe b ầ u b à t e ầ u n tokens istället e köra i l ớ n tillräckligt med rap c som d à u hi ệ u ch stasis ng t i dag katastrofer th ầ n nh o c temperera en familj b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Varje stadium av graviditeten har sina egna förändringar. Den tredje trimestern anses dock vara den svåraste tiden för gravida kvinnor. Hur kommer gravida kvinnor att möta förändringar under denna period? Lär dig mer med aFamilyToday Health genom följande artikel.
Den tredje trimestern anses vara den mest stressiga tiden under graviditeten, eftersom ditt barn växer väger din kropp mer. Enkla vardagsrörelser som att gå upp ur sängen eller resa sig från en stol blev plötsligt svåra och tog mer ansträngning för mamman. Du kan känna dig lika trött som när du var gravid. Du kommer att börja känna dig mer känslig när du förbereder dig för förlossning, förlossning och moderskap.
Dessutom kommer du också ha det lilla nöjet att känna ditt barns rörelser i livmodern. Under denna period är det nervositeten och rastlösheten i önskan att välkomna ditt barn som hjälper dig att få mer motivation att städa huset snyggt, förbereda de sista stadierna för din födelseresa.
Med sådana förändringar är det viktigaste för gravida att ta väl hand om sig själva, att inte vara för stressade eller oroliga. Korta pauser under dagen kan hjälpa dig att ladda.
När magen blir större kan du ha svårt att hitta en bekväm sovställning och att byta position kan också bli svårare. Att ligga på rygg är obehagligt eftersom barnets vikt pressar venerna i nedre delen av ryggen. Detta saktar ner blodflödet från underkroppen till hjärtat.
Att ligga på sidan skulle vara det bästa alternativet. I synnerhet kommer lutande åt vänster att hjälpa bättre blodcirkulation, vilket är mycket viktigt för barnet. Kom bara ihåg att luta dig åt vänster sida innan du somnar och tillbaka till att ligga där när du vaknar. Dessutom kan du känna dig mer bekväm om du lägger en kudde mellan knäna eller bakom ryggen. När det gäller sömnförlust under tredje trimestern kan följande faktorer nämnas:
Kramper: eftersom nerverna och blodkärlen som går till benen är under tryck från livmodern;
Restless leg syndrome: uppstår på grund av att du känner ett behov av att röra på benen ofta på grund av obehag i benen;
Halsbränna: en brännande känsla i nedre delen av bröstet, som kan bli värre eftersom livmodern tar upp mer plats, vilket pressar magen ur sin normala position. För halsbränna kan du ta ett antacidum om din läkare tillåter det;
Nästäppa orsakad av ökat blodflöde till slemhinnorna i näsan och munnen;
Rörelser av barnet i livmodern (mekanisk graviditet);
Behovet att kissa kommer att öka när fostret växer och ändrar position;
Konstiga drömmar: Vissa gravida kvinnor upplever ovanliga drömmar mot slutet av graviditeten.
Så förbereder du dig mentalt och fysiskt när du ska bli mamma. Det är omöjligt att förutsäga hur förlossningen kommer att gå och hur länge den kommer att pågå, men att lära sig om det kan hjälpa dig att känna dig mer redo.
Det är först efter den fjärde månaden av graviditeten som du kan börja känna att dina muskler dras åt med tiden. Dessa sammandragningar kallas Braxton Hicks sammandragningar. Det är inte alla som har dem. Om du upplever Braxton Hicks, notera hur det känns och hur ofta det händer, eftersom detta kan hjälpa till att skilja dem från de faktiska tecknen på förlossningen.
Fostret i livmodern växer alltid och växer dag för dag. I tredje trimestern har ditt barn växt mycket, så du kan känna ditt barns rörelser i livmodern. Alla barn har olika sätt att röra sig när de vaknar eller sover, du måste veta vad som är normalt för ditt barn. Om du märker något ovanligt beteende bör du genast berätta för din barnmorska eller läkare.
Under ditt tredje trimesterbesök kommer din barnmorska att prata med dig om förberedelser för förlossning och förlossning, inklusive hur man känner igen de första tecknen på förlossning och hur man hanterar förlossningsvärk. . Din läkare kommer att mäta din mage vid varje prenatalt besök för att kontrollera ditt barns tillväxt. Om din bebis behöver ytterligare tester för att kontrollera tillväxten, kommer din läkare att ordna ett ultraljud för dig.
Preeklampsi är en graviditet som uppstår när moderkakan inte fungerar som den ska. Det kan inträffa från den 20:e graviditetsveckan, men är också mest sannolikt att utvecklas under tredje trimestern. Barnmorskor kommer att leta efter tecken på havandeskapsförgiftning under ett rutinmässigt prenatalt besök. Symtom inkluderar högt blodtryck och protein i urinen.
Även om barnmorskans tester utförda av en gravid kvinna är det mest effektiva sättet att upptäcka utvecklingen av havandeskapsförgiftningssymptom, bör gravida kvinnor också se upp för dessa symtom: svår huvudvärk, nedsatt syn, kräkningar, illamående, svullna händer. Kontakta din läkare omedelbart om du märker något av dessa symtom!
En förlossningsplan är ett sätt för dig att kommunicera dina önskemål till din barnmorska och till den läkare som tar hand om dig under förlossningen. Planen kommer att innehålla hur du vill föda, vad du vill ska hända och vad du vill undvika. Naturligtvis går saker inte alltid som planerat, men att veta i förväg kan hjälpa proffs att fatta bättre beslut under din förlossning.
Prata med bebisen i magen, varför inte? Din bebis kan nu höra dina föräldrars röster, så det här är en bra tid att kommunicera och få kontakt med din bebis. Du kan också prova att läsa böcker, tidningar eller sjunga för ditt barn.
Föräldrar bör tänka på kläderna, sängkläderna och andra nödvändigheter, som blöjor, som barnet redan kommer att behöva! Köp dock grunderna först och spara lite pengar att köpa efter att barnet är fött, för kanske kommer du att få mycket kläder från vänner och familj i present. Föräldrar, var uppmärksam på att noggrant tvätta babykläder i icke-biologiskt tvättmedel före användning för att undvika att skada spädbarns känsliga hud.
Om du inte är beredd att ta med till sjukhuset kan du ha det svårt. Allt måste vara klart så att du när du föder inte ska behöva "sakna före och efter". Helst bör du ha två väskor: en för din födelse, den andra för nya babyförnödenheter. Dessutom behöver pappa också förbereda en påse till sig själv! Kolla in dessa förslag på vad du behöver i din sjukhusväska.
Om du har svårt att somna på natten bör du köpa en bra kudde som hjälper dig att somna lätt. Försök att lägga en extra kudde mellan knäna och en kudde under magen för komfort.
Gör ditt liv enklare nu. Som förälder måste du samla på dig grundläggande saker som rengöringsprodukter, konserver och frysta livsmedel innan ditt barn föds och shoppingen blir dubbelt så tung. Du bör också förbereda en del av dina måltider och förvara dem i kylen, redo för de hektiska dagarna som ligger framför dig.
Det blir en plats där du både kan lära av erfarenhet, samla kunskap och dela med dig av dina egna berättelser. När allt kommer omkring är upplevelsen av moderskap inte bara extremt helig utan också njutbar, eller hur?
En näringsrik kost i detta skede av graviditeten är mycket viktig för både mammans och barnets hälsa. I synnerhet gravida kvinnor behöver järntillskott, som hjälper till att skapa röda blodkroppar. Fostret tar upp järn från mamman, så det är sällan järnbrist, men mamman löper stor risk.
Livsmedel som ger en riklig mängd järn som magert kött, gröna grönsaker och spannmål bör prioriteras i menyn för gravida kvinnor. Dessutom hjälper ett glas apelsinjuice efter en måltid också den gravida kvinnans kropp att absorbera mer järn .
Gravida kvinnor behöver lossa sin kropp för att vara redo för barnets födelse. Stretchövningar under tredje trimestern ger dig en känsla av frid och hjälper till att minska värk och smärta under graviditeten. Även om det bara ibland sträcker sig eller studsar runt kan det förhindra benkramper. Enkelt men effektivt, eller hur?
När din mage växer sig större, kommer du att vilja ta dig tid att lära känna din nya bebis bättre. Det här är den perfekta tiden för er båda att komma närmare bebisen genom att försiktigt massera längs bukens kurvor. Det är möjligt att barnet "svarar" på din förälders smek genom att flytta det.
Detta arrangemang kommer förmodligen att bli mycket svårare efter att barnet har fötts. Ni kommer att bli sömnlösa föräldrar för att ta hand om sina barn. Därför, redan från denna tredje trimester, kan du och din partner förbereda detta stadium i förväg för att vara redo att välkomna ditt barn.
Om du har en hälsosam, okomplicerad graviditet kan du fortsätta ha ett normalt sexliv. Du bör dock hitta rätt position eftersom den gravida mammans mage vid denna tidpunkt är ganska stor.
Familj och vänner kommer alltid att finnas där för dig, så var inte rädd för att söka hjälp. Alla kommer att förstå hur svårt det är för dig att förbereda dig för ett barns födelse. De kommer att ge dig de mest användbara råden och hjälpa dig att känna dig mer bekväm när du är på väg att bli mamma.
Detta är viktigt om du bestämmer dig för att föda på ett sjukhus. Lär dig mer om sjukhusets förlossningsprocessen och kuren för den bästa upplevelsen.
Under denna period bör gravida kvinnor försöka att inte lyfta något tungt, eftersom det lätt kommer att belasta ligamenten. Du kan be din barnmorska eller en sjukgymnast om ett mammabälte för att stödja ryggen.
Om du under de två föregående trimestrarna prioriterade att läsa information om graviditet, bör du den här perioden vända dig till saker som är relaterade till spädbarn. För när bebisen väl är född kommer du säkert att ha det svårt och knappt hinna läsa!
Ju mer förberedd du är, desto mindre svårt blir det att ta hand om ditt nya barn. Amning är en av de saker du behöver lära dig. Du kan be om erfarenheter från andra mammor eller ta hjälpsamma kurser för blivande mammor.
Med ovanstående information hoppas aFamilyToday Health kunna hjälpa gravida mammor att förbereda sig mentalt och fysiskt under de sista veckorna av graviditeten för att vara redo att välkomna sitt barn!
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
