Gravida kvinnor borde äta korv?

Korv anses vara ett mellanmål för att hjälpa gravida kvinnor att känna sig läckra. Men de flesta korvar idag bearbetas i industriell form, så det finns många potentiella risker för gravida kvinnors hälsa.

Korv är ett mellanmål som finns överallt på gatan eller på restauranger. Korvar i kombination med den kryddiga smaken av chilisås kommer att göra det mycket svårt för gravida kvinnor att vägra. Om gravida kvinnor älskar denna maträtt men inte vill påverka deras hälsa och fostret, kommer följande artikel att ge dig mycket användbar information.

Är det säkert att äta varmkorv under graviditeten?

Att äta korv under graviditeten kommer inte att skada om du äter dem vällagade och varma. Korvar gjorda på nötfärs, fläsk, lamm eller kalvkött måste tillagas till 71 ℃ och 74 ℃ för de gjorda med kyckling.

När du bearbetar, kom ihåg att koka tills den inte längre är rosa och vattnig. Även om de följer instruktionerna ovan, bör gravida kvinnor fortfarande överväga sin kropp för att undvika allergier och konsultera en läkare när de lägger till denna maträtt till sin kost.

Observera när du äter korv

Hemlagad korv är alltid säker, men för den bearbetade typen är det svårt för gravida kvinnor att undvika vissa hälsoproblem.

Hög salt- och fetthalt

Två fläskkorvar innehåller 170 kalorier och 150 g fett. Högkalorimat är orsaken till viktökning, det är svårt för gravida kvinnor att komma i form efter förlossningen. Medan det dagliga saltbehovet för gravida kvinnor är 6 g, kan bara två växter klara hälften av det, för att inte tala om andra livsmedel som innehåller salthalt i kosten.

Denna maträtt rankas på tredje plats i gruppen livsmedel med hög salthalt. Hög salthalt kan predisponera gravida kvinnor för urinvägs- och kranskärlssjukdomar. Det är också medlet för komplicerade komplikationer hos både mor och foster.

Bakterie

Bakterierna som finns i varmkorvar kan orsaka missfall, svår sjukdom och för tidig födsel hos gravida kvinnor och dödfödsel hos spädbarn. Fermenterade och torkade sorter bär på många potentiellt patogena bakterier.

Halsbränna

Denna maträtt innehåller en stor mängd skarpa kryddor som är orsaken till halsbränna, särskilt under graviditetens sista trimester när livmodern expanderar för att låta barnet komma ut och trycka ihop mammans buk. Denna förändring gör att sura magsafter backar upp i matstrupen.

Även om det inte skadar fostret, kommer den sura smaken att få gravida kvinnor att känna sig obekväma. För att undvika halsbränna kan gravida kvinnor dricka ett glas mjölk efter att ha ätit varmkorv!

Fördelar med att äta korv

Processade korvar har också ett antal fördelar som:

Full av 9 aminosyror och rik på protein för att bibehålla muskelhälsa;

Rik på vitamin B12 som behövs för kroppens metabolism och syntes av fetter och proteiner;

Dessutom ger korv också zink som är nödvändigt för gravida kvinnor för att bibehålla hemoglobinnivåerna och förhindra anemi.

Gravida kvinnor måste dock komma ihåg att ovanstående fördelar också kommer från andra livsmedel som är mycket hälsosammare än varmkorv. Det betyder att du inte ska anse denna mat som hälsosam.

Tips för att äta korv ordentligt

Den längtan efter mat under graviditeten är det som gör gravida mamman kan lägga undan all anledning att tillfredsställa begäret, men konsekvenserna kommer att göra den gravida modern ånger för att vara alltför eftergiven. Här är några tips för att hjälpa gravida kvinnor att äta korv utan rädsla för konsekvenser:

Ät bara varma korvar;

Ät absolut inte sällsynta korvar;

Om du inte äter allt kan du förvara korven i kylen och äta den inom två dagar, kom ihåg att värma upp igen när du äter;

Rått kött ska inte blandas med tillagad mat och se till att juicen inte kommer på andra livsmedel;

Kontrollera förpackningen av både råa och färdiga korvar;

Välj lågsaltade och lågkryddade korvar.

Korv är ett utsökt, attraktivt och mindre skadligt livsmedel när gravida kvinnor vet hur man använder det på rätt sätt, men det kan också göra att gravida kvinnor får många allvarliga konsekvenser när de inte uppmärksammar några av ovanstående principer. Gravida kvinnor kan hänvisa till ovanstående delning om detta är deras favoriträtt.