Många tror att ge barn honung tidigt på morgonen kommer att hjälpa dem gå upp i vikt och stärka immunförsvaret. Så är detta verkligen ett bra sätt att göra det? Ska barn dricka honung tidigt på morgonen eller inte? Följande artikel kommer att besvara dessa frågor åt dig.
Honung är en dryck som innehåller många näringsämnen som är gynnsamma för hälsan. Därför ger många föräldrar ofta sina barn honung att dricka tidigt på morgonen. Men inte alla åldrar bör komplettera med honung och behöver veta hur man använder honung på rätt sätt för att främja alla fördelar med denna underbara mat.
Är det bra för barn att dricka honung tidigt på morgonen?
För barn under 1 år
Enligt experter, om barnet är mindre än 1 år gammalt, bör honung inte läggas till barnets kost. Anledningen är att ge honung till spädbarn tidigt på morgonen när barn är minderåriga kommer att ha en hög risk för botulismförgiftning.
Honung och honungsprodukter innehåller sporbildande bakterier som kallas Clostridium Botulinum . Dessa sporer kan förvandlas till bakterier som förökar sig i tarmarna och producerar nervgifter som är skadliga för kroppen. Barn under 1 år har ett omoget matsmältningssystem och kan inte bekämpa Clostridium-sporer, så de är mycket mottagliga för förgiftning.
Botulismförgiftning är ett allvarligt tillstånd. Barn under 12 månader som blivit förgiftade kan uppleva symtom som tarm irritation, nervfunktionspåverkan, svaghet, andningssvårigheter, kramper etc. Ge därför absolut inte honung till barn för barn under 1 år, oavsett vilken tid på dygnet för att undvika risken för förgiftning.
Absolut inga barn under 1 år dricker honung tidigt på morgonen
För barn 1 år och äldre
För barn från 12 månaders ålder och äldre är det fullt möjligt att ge dem honung tidigt på morgonen. Även om honung kan konsumeras när som helst på dygnet, om den används i rätt dosering och vid en specifik tidpunkt på dagen kommer den att uppnå de bästa hälsofördelarna. En av de gyllene tiderna att ge honung till barn är tidigt på morgonen.
Honung sägs ge många hälsofördelar när den ges till barn tidigt på morgonen, såsom:
- Öka energinivåerna och håll ditt barn aktivt under en lång dag av lek och lärande.
- Hjälper till att rena kroppen och eliminera gifter innan barnet tar upp ny mat.
- Rengör magen och förbättra matsmältningssystemet.
- Stärker immunförsvaret för att hjälpa barn att bekämpa infektioner orsakade av bakterier, virus, ...
- Effektiv som hostdämpande, slemlösande hos barn.
Honung har många näringsämnen som är bra för barnet och stödjer tarmrensningen
Hur man låter barn dricka honung tidigt på morgonen effektivt
När barnet är över 1 år kan du ge honom honung men det finns ingen anledning att skynda sig. För barn som äter honung för första gången måste du under de kommande 3 dagarna observera om ditt barn är allergiskt mot honung. Om det inte finns några problem, lägg långsamt till honung till ditt barns kost.
Du kan använda några av följande sätt att lägga till honung tidigt på morgonen till ditt barn:
- Bred honung på rostat bröd, pannkakor, våfflor, ... till frukost.
- Blanda honung med havregryn för att öka läckerheten och attraktionskraften.
- Blanda honung till smoothies, yoghurt eller mjölk istället för socker.
När du ger honung till barn tidigt på morgonen bör du observera noggrant för att undvika allergier
Observera när du använder honung till barn
Förutom att lära sig hur man använder honung för barn på morgonen, måste föräldrar också notera några av följande punkter:
- Barn bör endast använda honung i måttlig mängd under dagen. Honung innehåller mycket kalorier och fritt socker, vilket om det konsumeras i överskott kan leda till karies, oönskad viktökning och magproblem. Enligt American Heart Association bör barn 2-18 år konsumera mindre än 25 ml honung per dag.
- Du bör blanda honung med varmt vatten för ditt barn att dricka för att behålla den bästa färgen och smaken. När man ger honung till barn är det viktigt att se till att honungens renhet är intakt, och det rekommenderas att använda rå, obearbetad honung.
- Det är nödvändigt att kontrollera utgångsdatumet för honung samt förvara den på en sval plats, lämna inte flasklocket öppet för att undvika kontaminering av damm, bakterier, insekter, mögel, ...
- För barn med undernäring och anorexi bör honung inte ges till barn eftersom det gör dem artificiellt mätta (på grund av den höga sockerhalten i honung) vilket leder till anorexi.
Det rekommenderas att späda ut honung om barnet lär sig att äta honung för första gången varje morgon
Honung har en söt smak, lätt att dricka, så föräldrar låter ofta barn dricka honung tidigt på morgonen . Men huruvida man ska ge honung till barn tidigt på morgonen eller inte beror på barnets ålder och hälsostatus. För barn från 1 års ålder och äldre är det möjligt att ge honung till barn tidigt på morgonen, men det är nödvändigt att vara uppmärksam på tid, dos och hur man använder den för bästa effekt.