Dålig blodcirkulation ses ofta när livspress, stillasittande livsstil, otillräcklig kost... och därigenom försämrar cerebral blodcirkulation, fibros. Därför är det mycket viktigt att förbättra hjärnans hälsa och öka blodcirkulationen.
Dåligt blodflöde till hjärnan är ett vanligt tillstånd, särskilt hos personer som ofta är stressade, trötta eller hos äldre. Om blodflödet till hjärnan blockeras kommer det att påverka hjärnans funktion. Här är metoder för att förbättra hjärnans hälsa och öka blodcirkulationen som du kan hänvisa till.
Kosttillskott för personer med cerebral anemi
De livsmedel som personer med cerebral ischemi behöver för att förbättra hjärnans hälsa bör hänvisa till att komplettera inkluderar:
Fet fisk
Fet fisk som lax, torsk, tonfisk etc. är rika källor till Omega-3, bra för hjärnans och hjärtats hälsa. Omega-3-tillskott ökar också blodflödet till hjärnan. Försök därför att äta fet fisk minst två gånger i veckan för att förbättra kardiovaskulär funktion och blodcirkulation till hjärnan.
Korsblommiga grönsaker
Korsblommiga grönsaker är rika på näringsämnen, innehåller B-vitaminer, betakaroten, folat och lutein som är bra för hjärnans funktion. Det finns många sorters grönsaker som du kan ändra i din måltid, till exempel: spenat, broccoli, grönkål, grönkål, bok choy, broccoli, etc.
Valnöt
Valnötter är rika på protein och bra fetter för hjärnans aktivitet
Valnötter är nötterna inuti valnötterna, detta är också en extremt bra näringskälla för hälsan eftersom valnötter är rika på protein och bra fetter. Valnötter innehåller alfa-linolensyra, som är en komponent som skyddar artärer, sänker blodtrycket och hjälper till att transportera blod bättre. Att äta valnötter bidrar dessutom till att förbättra minnet.
Ägg
Ägg innehåller många typer av B-vitaminer såsom: Vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, som bromsar kognitiv försämring och förhindrar hjärnatrofi på grund av otillräcklig blodtillförsel till hjärnan. Varje vecka bör äta 3-4 ägg för att vara bra för hjärnan.
Fullkorn
I dagliga näringsmåltider är det omöjligt att inte sakna fullkorn, denna mat är både bra för hjärnan och bra för hjärtat. Fullkorn har en stor mängd fibrer och bra vitaminer, så de kan förbättra högt blodfett och blodkärlsblockering. Vissa typer av fullkorn att äta inkluderar: Brunt ris, havre, korn, fullkornsbröd, ...
Nötkött
Nötkött innehåller mycket järn, protein och vitaminer som är bra för immunförsvaret. Att lägga till nötkött till måltider hjälper också till att främja regenerering av röda blodkroppar. Därifrån fungerar hjärnan bättre och immunförsvaret starkare. Även om nötkött har många hälsofördelar och kan användas för att tillaga en mängd olika läckra rätter, bör du inte äta för mycket av detta kött, särskilt den typ som innehåller fett eftersom det kan orsaka fett- och fettansamlingar.
Grönsaker och frukt
Grönsaker och frukter är extremt rika källor till vitaminer och mineraler. Lägg därför till denna mat dagligen för att förbättra ämnesomsättningen och blodcirkulationen. Detta är precis vad personer med cerebral anemi behöver för att förbättra hjärnans funktion. Några av de bästa grönsakerna och frukterna du kan lägga till inkluderar: pumpa, morötter, jordgubbar, plommon, granatäpplen, vindruvor, hallon, etc.
Blackmores Ginkgoforte tabletter
Parallellt med ovanstående livsmedel kan personer med cerebral ischemi, dålig blodcirkulation använda Blackmores Ginkgoforte oral tablett för att stödja cerebral blodcirkulation. Denna produkt är lämplig för vuxna att ta som ett komplement för att stödja hjärnans hälsa och blodcirkulationen. Denna orala tablett innehåller standardiserat ginkgo-extrakt, som stödjer ökad blodcirkulation och förbättrad nervaktivitet. Därigenom hjälper användarna att minska risken för demens, bättre hjärnhälsa.
Blackmores Ginkgoforte oral tablett stöder cerebral blodcirkulation
Användningsområden för Blackmores Ginkgoforte tabletter är:
Ingrediensen i 1 tablett Blackmores Ginkgoforte är 40 mg ginkgo för att skydda mot skador och oxidation.
Sättet att ta detta läkemedel är mycket enkelt, vuxna tar 1 tablett varje gång och 3 gånger dagligen efter måltid.
Vilken mat bör patienter med cerebral anemi undvika?
Livsmedel att undvika för personer med ischemisk hjärtsjukdom
Förutom att lägga till ovanstående livsmedel till kosten måste patienter med cerebral anemi också undvika följande livsmedel, eftersom det inte är bra för cirkulationssystemet, hjärthälsa och hjärnan. Specifikt:
Snabbmat
Ökar risken för blodfett, cerebral vaskulär ocklusion, åderförkalkning .
Konserverad mat
Innehåller konserveringsmedel och mycket salt som orsakar högt blodtryck, vilket påverkar kardiovaskulär aktivitet.
Alkoholhaltiga drycker
Stimulerar nerverna, så cerebral ischemi är värre.
Kolsyrade läskedrycker
Att ha en hög mängd socker bör öka risken för stroke för ischemiska patienter.
Ovanstående är metoder för att förbättra hjärnans hälsa och blodcirkulationen. När du känner till din sjukdom och vet vad du ska lägga till, hjälper det dig att stödja effektiv sjukdomsbehandling. Önskar dig allt det bästa!
God sömn har en viktig roll för att hjälpa till att återställa nervfunktionen hos patienter med cerebral ischemi. Så vilken är den bästa sovställningen för personer med cerebral ischemi?
Anemi till hjärnan påverkas mycket av kosten, så "Vad ska man äta med anemi till hjärnan?" Det här är en fråga som många är intresserade av. Anemiska människor
Kosten spelar en viktig roll för att förbättra anemi. Så vad ska man äta med cerebral ischemi, vad ska man inte äta för att öka blodflödet till hjärnan?
Dålig blodcirkulation ses ofta när livspress, stillasittande livsstil, otillräcklig kost... och därigenom försämrar cerebral blodcirkulation, fibros. Därför är det mycket viktigt att förbättra hjärnans hälsa och öka blodcirkulationen.
Huvudv��rk bristande blodflöde till hjärnan har stor inverkan på patientens hälsa. Så vilken metod för att behandla ischemisk huvudvärk i hjärnan är effektiv? 1. Orsaker till anemi
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
