Vilken är den bästa sovställningen för personer med cerebral ischemi?

Många studier har visat att en god natts sömn har en viktig roll i återhämtningen av neurologisk funktion hos patienter med cerebral ischemi. Så, vilken är den bästa sovställningen för personer med cerebral ischemi? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan!

Personer med cerebral ischemi kommer att möta många hinder i livet, framför allt sömnlöshet och minnesstörning. Därför är förbättring av sovställningen för personer med cerebral ischemi ett av sätten att hjälpa patienter att minska symtom som minnesstörning, huvudvärk och yrsel. Så när patienten sover bör patienten behålla liggande position för att förbättra cerebral ischemi .

Lite information om cerebral ischemi

Hjärnanemi är en av de vanligaste sjukdomarna idag. Denna sjukdom minskar blodflödet från hjärtat till hjärnan. I ett nötskal är detta tillstånd ett tillstånd där hjärnceller saknar syre och behöver näringsämnen. När hjärnan är ischemisk kommer det centrala nervsystemet att skadas, vilket kan leda till plötslig stroke, vilket är vanligt hos äldre. Även om det är vanligt bland äldre kan även unga människor med dålig hälsa eller dålig hälsa få denna sjukdom. Den främsta orsaken till anemi i hjärnan hos unga idag beror på mycket press och stress i arbete och liv.

Vanliga symtom hos patienter med cerebral ischemi:

• Faller ofta i ett tillstånd av huvudvärk, yrsel, yrsel under lång tid. 
• Sömnlöshet eller oförmåga att sova. 
• Minnesförlust , bristande koncentration.
• Domningar och smärta i armar och ben.

Äldre personer med anemi i hjärnan har en mycket hög risk för stroke, så de måste vara uppmärksamma på sin hälsa

Hur påverkar sovställning personer med cerebral ischemi?

Enligt experter, hos patienter med cerebral ischemi, spelar sovställning en viktig roll, vilket hjälper till att förbättra och återställa nervfunktionen, öka blodvolymen till hjärnan. Att sova i fel position kommer att ha motsatt effekt, vilket påverkar patientens hälsa negativt. För under sömnen kommer din kropp att göra uppgiften att eliminera och återställa hälsan. Därför är det nödvändigt att välja rätt sovställning för att hjärnan och kroppen ska återhämta sig optimalt. Dessutom leder dålig sömnställning också till minskad sömnkvalitet, även känd som sömnstörning , vilket påverkar nästa dags psykologi. Två av de vanligaste sömnstörningarna är sömnlöshet och sömnapné. Sömnapné kommer att förknippas med andra medicinska tillstånd som blodtryck, hjärtsjukdom eller hjärtsvikt , etc.

Sovställning för personer med cerebral ischemi

Ligger på rygg medan du sover

Att ligga på rygg är en av sovställningarna för personer med cerebral ischemi som kan appliceras. Patienter bör dock se till att de inte har hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck om de vill sova i denna position. När du ligger på rygg är musklerna och nervsystemet i kroppen maximalt utvilade, vilket hjälper blodet att cirkulera bättre, tillför mer blod och syre till hjärnan, speciellt när du sover djupt och får tillräckligt med sömn. Ryggläge hjälper också till att lindra smärta i axlar, rygg och nacke och begränsar trycket på ryggraden. 

Ligger på vänster sida

Enligt experter är lutande åt vänster sovställningen för personer med cerebral ischemi,  vilket hjälper till att begränsa trycket på blodkärl såväl som organ i buken. Därigenom förbättras blodcirkulationen och begränsa risken för ischemi i hjärnan. Dessutom hjälper liggande på vänster sida också patienten att minska trycket på hjärtat från cirkulationssystemet, vilket hjälper blodet att gå snabbare från hjärtat till andra organ. Som ett resultat pressar sammandragningsprocessen mer blod från hjärtat till hjärnan.

Sovställning för personer med cerebral ischemi bör ligga på vänster sida

Några anteckningar för personer med cerebral ischemi när de sover

När du sover påverkar inte bara fel hållning hälsan, utan att använda fel kudde påverkar också sömnen direkt. Därför, förutom att tillämpa en sovställning för personer med cerebral ischemi, måste du vara uppmärksam på följande:

• För låga kuddar eller inte: Att använda för låga kuddar gör att muskelgrupperna inte slappnar av, blodkärlen kommer också att blockeras. När du vaknar kommer du att känna dig ganska trött i nacken.
• Lägg inte kuddar för högt: Kuddar som är för höga minskar blodcirkulationen. Musklerna i nacken sträcks ut, vilket leder till kompression av artärerna i nacken. När du vaknar kommer du att känna dig yr, nacksmärta.
• Använd inte kuddar som är för hårda: Kuddar som är för hårda kommer att skada nacken och sätta press på bakhuvudet. Detta kommer att göra dessa två områden sårbara. Inte bara det, det gör också din sömn obekväm. Så för att vara säker bör du använda en mjuk kudde med mycket bomull eller ungt gummi. Undvik att använda kuddar högre än 15 cm, gå och lägg dig tidigt och drick lite varm mjölk för att sova bättre.
• Personer med cerebral ischemi bör prioritera att sova på vänster sida, särskilt hos gravida kvinnor.
• Att dricka tillräckligt med vatten varje dag motsvarar 2 - 2,5 liter/dag.
• Att bygga en rimlig, vetenskaplig och säker kost för hälsan. 
• Prioritera livsmedel som förbättrar blodflödet till hjärnan och är bra för hjärthälsa. 
• Ska göra skonsamma övningar som massage, stretching, yoga för att förbättra blodcirkulationen och sova bättre.
• Sov i tid, få tillräckligt med sömn och begränsa långvarig stress. 
• För personer med cerebral ischemi bör de gå på regelbundna hälsokontroller för att övervaka och kontrollera sjukdomens tillstånd samt strikt följa läkarens behandlingsinstruktioner.

När du sover bredvid dig, var uppmärksam på liggande position, du måste förbereda en mjuk kudde med en höjd på högst 15 cm

Den tidigare artikeln har gett dig sovställningar för personer med cerebral ischemi som du omedelbart kan applicera på din sömn. För ingen vill tappa sömnen eller vakna mitt i natten. Förbättra sömnen och övervaka hälsan regelbundet för att undvika livshotande stroke och cerebrovaskulär olycka. Var uppmärksam och ta hand om din egen och dina familjemedlemmars hälsa just nu.

Se mer: Vilka läkemedel ska man ta för anemi i hjärnan?