Ju mer varierande avvänjningsmenyn är, desto mer näringsämnen kommer barn att få för fysisk utveckling och hjärnans utveckling, samtidigt som det hjälper matsmältningssystemet att gradvis förbättras. Bläckfiskgröt för bebisar är en av de läckra skaldjursgröt som varje mamma vill laga till sitt barn. Se nu hur du gör.
Att laga din egen barngröt enligt rätt recept kommer att garantera mer näring och säkerhet än att använda tillgängliga avvänjningsprodukter. Bläckfisk är en ingrediens som innehåller många proteiner och mineraler som mamman kan kombinera för att laga gröt till sitt barn. Idag kommer Blog aFamilyToday att guida mammor på 3 sätt att laga läcker bläckfiskgröt till bebisar utan att ta mycket tid.
Sedan när kan mamma laga bläckfiskgröt till bebisar?
Bläckfisk är en skaldjur som är älskad av många människor eftersom det är en berömd mat med hälsofördelar. Bläckfisk innehåller många näringsvärden, särskilt protein och essentiella mineraler som riboflavin , vitamin B12, kalcium, zink, vitaminer och många aminosyror, ...
För små barn ger bläckfisk en riklig mängd omega 3-fettsyror som är nödvändiga för ögon- och hjärnans utveckling. Proteinerna som finns i bläckfisk är också nödvändiga för utvecklingen av barn.
Enligt näringsexperter kan mammor från cirka 10 månader och framåt laga bläckfiskgröt till bebisar eftersom bebisar kan absorbera 20-30g bläckfisk i varje måltid, kan äta 1-2 måltider i veckan. För att säkerställa tillräcklig tillgång på protein, fibrer, fett och stärkelse för barnet bör mamman kombinera med andra grönsaker för att bilda en attraktiv bläckfiskgröt.
Mamma kan laga bläckfiskgröt till barnet när barnet är 10 månader eller äldre
Guide mamma 3 recept på bläckfiskgröt för bebisavvänjning
Bläckfisk är skaldjur, så var försiktig när du bearbetar för att undvika att lämna en fiskig lukt som gör att barnet känner sig obekvämt och inte vill äta. För att undvika denna situation, efter att ha köpt bläck, måste du förbereda det enligt följande instruktioner:
- Steg 1: Ta bort ögonen, tänderna, dra bort de yttre gälarna.
- Steg 2: Använd en kniv för att skära av buken, ta bort organen, ta bort ryggraden.
- Steg 3: Tillsätt lite alkohol och salt för att försiktigt pressa för att ta bort fisklukten, skölj sedan med vatten.
- Steg 4: Hacka bläckfisken så mycket som barnet kan äta.
Efter noggrann förberedelse kan mammor laga bläckfiskgröt till bebisar enligt de 3 recepten nedan.
Bläckfiskgröt med morötter
Ingredienser: färsk bläckfisk, morot, ris, olivolja , kryddor.
Hur man lagar mat:
- Steg 1: Efter att ha rengjorts marineras bläckfisken med lite fisksås.
- Steg 2: Lägg i bläckfisken och fräs snabbt och ta sedan ut koppen.
- Steg 3: Morötter tvättas, skärs i små bitar och ångas och läggs sedan i en mixer.
- Steg 4: Lägg bläckfisken och morötterna gjorda enligt ovanstående 2 steg i den kokta gröten, rör om väl och låt puttra på svag värme tills det kokar igen.
- Steg 5: Efter tillagning, tillsätt 1 tesked olivolja och låt ditt barn njuta.
Bläckfiskgröt med pumpa och gröna bönor
Ingredienser: Ris, färsk bläckfisk, skalade gröna bönor, pumpa, olivolja, kryddor.
Hur man lagar mat:
- Steg 1: Tvätta haricots verts, blötlägg haricots verts i ca 1 timme, ånga sedan och puré.
- Steg 2: Tvätta pumpan skuren i små bitar, ångad och mosad sedan.
- Steg 3: När gröten är kokt, tillsätt blandningen av pumpa och gröna bönor, rör om tills den kokar och tillsätt sedan bläckfisken.
- Steg 4: Efter att bläckfisken är kokt, stäng av värmen, tillsätt en liten sked olivolja, krydda efter smak. Så det finns en attraktiv bläckfiskgröt för spädbarn.
Bläckfiskgröt med pumpa och gröna bönor kommer att väcka ditt barns smak
Bläckfiskgröt med spenat
Ingredienser: bläckfisk, spenat, ris, kryddor.
Hur man lagar mat:
- Steg 1: Efter att ha plockat upp bladen, tvätta dem och puré dem sedan.
- Steg 2: Woka bläckfisk med torkad lök och sedan puré.
- Steg 3: När gröten är kokt, tillsätt blandningen av bläckfisk och vattenspenat och rör om tills gröten kokar upp igen.
Kom hit, du kan sätta fram en skål för ditt barn att njuta av bläckfiskbläckgröten.
Bläckfiskgröt med spenat kommer att göra ditt barns avvänjningsmeny mer rikligt
Blogga aFamilyToday har precis föreslagit dig 3 sätt att laga bläckfiskgröt för bebisar i kombination med andra livsmedel för att skapa den perfekta avvänjningsmenyn för bebisar från 6 månader . En liten notering när du lagar den här rätten är att inte använda konserverad eller fryst bläckfisk för att undvika användning av konserveringsmedel som påverkar barn. Välj riktigt färsk bläckfisk och laga en läcker och näringsrik bläckfiskgröt till din bebis!