När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
BPM är en viktig indikator på att vi kommer att kontrolleras vid fysisk undersökning eller läkarundersökning. Detta är ett av de mest grundläggande kriterierna för att bedöma någons allmänna hälsa. Vet du vad BPM är och vad det betyder? Om inte, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog direkt i den här artikeln!
Vad är BPM-indexet?
BPM (Beats Per Minute) betyder hjärtats slag inom 1 minut. Exempel: Ditt BPM är 80 slag per minut vilket betyder att ditt hjärta slår 70 slag per minut. Denna indikator har följande egenskaper:
Vad är BPM? Tillsammans med blodtryck och blodlipidbilan är BPM ett av de viktiga hälsobedömningskriterierna. Om du hittar en avvikelse med denna indikator måste du uppsöka en läkare för undersökning och råd.
Mät BPM för att bedöma allmän hälsa
Vad är normal BPM?
Normal BPM
För friska vuxna kommer en normal BPM att ligga i intervallet 60-100 per minut. Vissa människors puls kan dock vara snabbare eller långsammare eftersom varje persons kropp reagerar olika på yttre faktorer. Vid den tidpunkten kan hjärtfrekvensen fortfarande fluktuera inom det tillåtna intervallet. Olika åldersgrupper har olika normala BPM. Du kan referera till informationen i tabellen nedan:
Normal BPM efter ålder diagram
För idrottare, när de tränar och tävlar, kommer hjärtfrekvensen att slå snabbare för att ge tillräckligt med blod för kroppen. Men när man inte tränar och inte tävlar minskar behovet av blodtillförsel till kroppen. Tack vare hjärtats höga sammandragningseffektivitet kan även ett långsamt hjärtslag tillföra tillräckligt med blod till kroppen.
Onormal BPM
Förutom att lära dig vad BPM är, är BPM normalt, du bör också veta när det är onormalt. I följande fall måste vi vara uppmärksamma:
När det finns några onormala tecken på BPM måste du träffa en specialist för en djupgående undersökning för att upptäcka sjukdomen och behandla den omedelbart.
Långsam eller snabb puls är inte bra för hälsan
När behöver du mäta din BPM?
Alla som vet vad BPM är vet hur viktigt det är att kontrollera det regelbundet. Regelbunden BPM-mätning kan hjälpa till att upptäcka ovanliga hälsoproblem och sjukdomsrisker tidigt. Dessutom, när du känner några konstiga tecken på hälsa, bör du kontrollera din puls. Vissa fall behöver mäta hjärtfrekvensen så snart som möjligt, till exempel:
Förutom att mäta din puls behöver du också göra en allmän fysisk undersökning så att du kan hitta roten till problemet och upptäcka avvikelser tidigt och behandla dem omgående.
Hur stabil är BPM?
Träna, förbättra hälsan
Träning hjälper inte bara till att upprätthålla en stabil puls utan ger också många omfattande hälsofördelar. Nyckeln är att du måste välja rätt träningsform och intensitet och behålla denna vana regelbundet. Ämnen som yoga, cykling, promenader, jogging, simning... är bra för hjärthälsa.
Träning är ett effektivt sätt att förbättra kardiovaskulär hälsa
Vetenskaplig och hälsosam kost
Överviktiga personer har en högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Anledningen är att för mycket kroppsvikt stör tillförseln av näringsämnen och syre, vilket gör att hjärtat arbetar hårdare för att tillgodose den mängd blod som kroppen behöver. Att äta hälsosamt är inte bara bra för din kropp, utan också bra för ditt hjärta. Att äta hälsosamt innebär också att ta kosttillskott som är bra för ditt hjärta.
Minimera användningen av stimulantia
Att begränsa användningen av stimulantia och alkohol är oerhört viktigt. Dessa är alla orsaker till hjärtklappning och överansträngning. Vetenskapliga bevis har visat att människor som röker, dricker mycket alkohol, öl, använder droger har en högre risk för hjärt-kärlsjukdom än befolkningen i allmänhet.
Tänk positivt, minska stressen
Negativa tankar och stress i livet påverkar allvarligt den normala fysiologiska funktionen hos kroppens organsystem, inklusive det kardiovaskulära systemet. Du bör veta hur du balanserar dina känslor för att förbättra ditt humör, förbättra din mentala hälsa och förbättra din livskvalitet.
Förhoppningsvis har du med ovanstående information tydligt förstått vad BPM är och vad det betyder. Önskar att du alltid har ett friskt hjärta och håller dig borta från hjärt- och kärlsjukdomar!
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck det senaste om PRbpm - din hjärtfrekvens nyckel till hälsa. Lär dig om normalvärden, mätmetoder och hur du optimerar din hjärtfrekvens för bättre välbefinnande.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck de senaste rönen om groddars hälsovinster 2024. Lär dig hur dessa näringspaket kan stärka immunförsvaret, främja viktminskning och förbättra hjärthälsa. Innehåller nyckelordet "groddar hälsa".
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Många gravida kvinnor undrar om det påverkar fostret att nysa mycket eller inte? Låt aFamilyToday Health svara!
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
