När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
BPM är en viktig indikator på att vi kommer att kontrolleras vid fysisk undersökning eller läkarundersökning. Detta är ett av de mest grundläggande kriterierna för att bedöma någons allmänna hälsa. Vet du vad BPM är och vad det betyder? Om inte, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog direkt i den här artikeln!
Vad är BPM-indexet?
BPM (Beats Per Minute) betyder hjärtats slag inom 1 minut. Exempel: Ditt BPM är 80 slag per minut vilket betyder att ditt hjärta slår 70 slag per minut. Denna indikator har följande egenskaper:
Vad är BPM? Tillsammans med blodtryck och blodlipidbilan är BPM ett av de viktiga hälsobedömningskriterierna. Om du hittar en avvikelse med denna indikator måste du uppsöka en läkare för undersökning och råd.
Mät BPM för att bedöma allmän hälsa
Vad är normal BPM?
Normal BPM
För friska vuxna kommer en normal BPM att ligga i intervallet 60-100 per minut. Vissa människors puls kan dock vara snabbare eller långsammare eftersom varje persons kropp reagerar olika på yttre faktorer. Vid den tidpunkten kan hjärtfrekvensen fortfarande fluktuera inom det tillåtna intervallet. Olika åldersgrupper har olika normala BPM. Du kan referera till informationen i tabellen nedan:
Normal BPM efter ålder diagram
För idrottare, när de tränar och tävlar, kommer hjärtfrekvensen att slå snabbare för att ge tillräckligt med blod för kroppen. Men när man inte tränar och inte tävlar minskar behovet av blodtillförsel till kroppen. Tack vare hjärtats höga sammandragningseffektivitet kan även ett långsamt hjärtslag tillföra tillräckligt med blod till kroppen.
Onormal BPM
Förutom att lära dig vad BPM är, är BPM normalt, du bör också veta när det är onormalt. I följande fall måste vi vara uppmärksamma:
När det finns några onormala tecken på BPM måste du träffa en specialist för en djupgående undersökning för att upptäcka sjukdomen och behandla den omedelbart.
Långsam eller snabb puls är inte bra för hälsan
När behöver du mäta din BPM?
Alla som vet vad BPM är vet hur viktigt det är att kontrollera det regelbundet. Regelbunden BPM-mätning kan hjälpa till att upptäcka ovanliga hälsoproblem och sjukdomsrisker tidigt. Dessutom, när du känner några konstiga tecken på hälsa, bör du kontrollera din puls. Vissa fall behöver mäta hjärtfrekvensen så snart som möjligt, till exempel:
Förutom att mäta din puls behöver du också göra en allmän fysisk undersökning så att du kan hitta roten till problemet och upptäcka avvikelser tidigt och behandla dem omgående.
Hur stabil är BPM?
Träna, förbättra hälsan
Träning hjälper inte bara till att upprätthålla en stabil puls utan ger också många omfattande hälsofördelar. Nyckeln är att du måste välja rätt träningsform och intensitet och behålla denna vana regelbundet. Ämnen som yoga, cykling, promenader, jogging, simning... är bra för hjärthälsa.
Träning är ett effektivt sätt att förbättra kardiovaskulär hälsa
Vetenskaplig och hälsosam kost
Överviktiga personer har en högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Anledningen är att för mycket kroppsvikt stör tillförseln av näringsämnen och syre, vilket gör att hjärtat arbetar hårdare för att tillgodose den mängd blod som kroppen behöver. Att äta hälsosamt är inte bara bra för din kropp, utan också bra för ditt hjärta. Att äta hälsosamt innebär också att ta kosttillskott som är bra för ditt hjärta.
Minimera användningen av stimulantia
Att begränsa användningen av stimulantia och alkohol är oerhört viktigt. Dessa är alla orsaker till hjärtklappning och överansträngning. Vetenskapliga bevis har visat att människor som röker, dricker mycket alkohol, öl, använder droger har en högre risk för hjärt-kärlsjukdom än befolkningen i allmänhet.
Tänk positivt, minska stressen
Negativa tankar och stress i livet påverkar allvarligt den normala fysiologiska funktionen hos kroppens organsystem, inklusive det kardiovaskulära systemet. Du bör veta hur du balanserar dina känslor för att förbättra ditt humör, förbättra din mentala hälsa och förbättra din livskvalitet.
Förhoppningsvis har du med ovanstående information tydligt förstått vad BPM är och vad det betyder. Önskar att du alltid har ett friskt hjärta och håller dig borta från hjärt- och kärlsjukdomar!
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
Groddar har ett högre näringsvärde än många mogna grönsaker. Groddar är rika på fibrer, B-vitaminer och protein. Dessutom innehåller groddar också många matsmältningsenzymer och vissa antioxidantkomponenter. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka hälsofördelarna med groddar genom följande artikelinnehåll.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Att fysiskt bibehålla stabilitet är alltid många människors önskan att ha en god hälsa. Kanske har du hört den här frasen många gånger men vet fortfarande inte exakt vad kroppslighet är? Låt oss gå med aFamilyToday-bloggen för att lära oss mer om detta ämne!
HLR är en viktig första hjälpen-teknik för att rädda livet på patienter med hjärtstillestånd eller andningssvikt. I den här artikeln hjälper aFamilyToday-bloggen dig att i detalj lära dig vad HLR är och dess betydelse.
Det arteriella blodgastestet är ett viktigt test som ger många hälsoindikatorer såsom blodets pH, arteriellt CO2-tryck (PaCO2), arteriellt O2-tryck (PaO2), arteriell syremättnad (PaO2). SaO2)... borde hjälpa läkaren bedöma patientens tillstånd.
Att blötlägga fötter i ingefärsvatten är inte bara en avkopplande metod utan ger också många goda hälsofördelar, men inte alla vet hur man gör detta. Låt oss ta reda på hur du blötlägger dina fötter i vatten här!
Budd Chiaris syndrom är ett tillstånd där levervenerna blir blockerade eller förträngda av en blodpropp (klump av blodkroppar). Denna blockering gör att blod backar upp i levern och som ett resultat av att levern växer sig större, kan mjälten också växa sig större.
Gastrit är en av de farliga matsmältningssjukdomarna, konsekvenserna efter antral inflammation. Om den inte behandlas kommer den infekterade personen mycket snabbt att uppstå som farliga komplikationer i kroppen.
Urinexkretionsorgan inkluderar njurar, urinledare, urinblåsa, ... Dessa är alla extremt viktiga delar av människokroppen. De har separata funktioner och kombineras för att hålla den levande organismen frisk.
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
På dagarna av menstruation, kommer den kvinnliga kroppen att visas många tecken som dov smärta i nedre delen av buken, klåda, varmt humör, ... Så när en tjej kommer till månad, vad ska man göra för att minska obehag Detta?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
