Kost vid försvagad efter virusfeber

Vanligtvis, efter en viral feber, kommer patienten att hamna i ett tillstånd av trötthet och svaghet som varar i veckor. Så fort du upptäcker tecken på svaghet är det första du behöver göra att ha en vetenskaplig diet för att hjälpa din kropp att återhämta sig snabbt efter virusfeber.

Rimlig vetenskaplig näring spelar en mycket viktig roll för att hjälpa patienter med viral feber att snabbt återhämta sig.

Svaghet efter sjukdom

Efter att ha upplevt svåra sjukdomar som tyfus, denguefeber, etc., hamnar patientens kropp ofta i ett tillstånd av svaghet och störningar i det autonoma nervsystemet uppstår. Detta tillstånd orsakar många försvagande symtom som smärta, svettning, nervositet, andnöd, sömnlöshet, etc.

Efter en viral feber blir personen trött, känner sig utmattad och har dålig andning. Tillståndet diagnostiserades som försvagande, men ingen specifik orsak kunde hittas. Särskilt förekommer denna sjukdom ofta hos äldre, personer med hjärt- och kärlsjukdomar och luftvägssjukdomar eller personer med nedsatt motståndskraft.

Kroppssvaghet när virusfeber kommer att orsaka dåligt andningstillstånd

Vetenskaplig näring för försvagade patienter efter virusfeber

Ät många måltider om dagen

Personer med försvagad kropp efter feber bör inte äta för mycket i 3 huvudmåltider, utan bör dela upp i många små måltider för att:

• Sänker kolesterol och insulin i blodet.
• Förbättrar sockernivåerna i kroppen på ett positivt sätt.
• Öka mängden näringsämnen som tas upp.
• Ger magen tid att vila utan att behöva arbeta för hårt.

De tre huvudmåltiderna behöver dock fortfarande underhållas men med mindre mat. Dessutom finns det mellanmål som varvas under dagen med färsk mjölk, frukt eller gröna grönsaker.

Mjuk, lättsmält mat

Det är mycket svårt för människokroppen att smälta hård mat. Flytande näringsmat eller mjuk mat som gröt, soppa etc. som är lättsmält kommer att vara mycket mer lämpliga. Dessa livsmedel hjälper också patienter att äta bekvämt och minska känslan av anorexi.

Vid försvagad funktion försämras förmågan att smälta mat

Öka gradvis protein- och energiintaget

Protein spelar en viktig roll för att förbättra ämnesomsättningen, bibehålla kroppsvävnader, bilda ett sunt immunsystem... För att återhämta sig från feber behöver en försvagad persons kost mer än 1,5 g Protein/kg kroppsvikt. Kött, fiskägg, mjölk, vassle, yoghurt, tofu, sojamjölk ... är rika proteinkällor som patienter inte bör ignorera.

Drick tillräckligt med vatten

Vatten är nödvändigt för alla funktioner i kroppens organ. Personer med asteni behöver dricka tillräckligt med 1,5-2l vatten per dag. Förutom filtrerat vatten kan du lägga till några av följande typer av vatten:

• Mineralvatten: Hjälper till att tillföra många mineraler till kroppen som magnesium, natrium, kalcium, ...
• Fruktjuice: Apelsinjuice, grapefruktjuice, färskt kokosvatten... är rika på vitaminer och mineraler för att stödja fysisk återhämtning.
• Grönt te: Grönt te är rikt på antioxidanter som hjälper till att lindra stress, återställa energi och...
• Mjölk: Mjölk är rik på protein, vitaminer och mineraler som ger näring till de sjuka.

Det rekommenderas att fylla på vatten helt efter att kroppen har försvagats av virusfeber

Full av näringsämnen och nödvändig mat

Näring för patienter med försvagad kropp efter virusfeber bör innehålla alla typer av viktiga mineraler och vitaminer. Mat som patienter bör lägga till sin dagliga kost inkluderar:

• Spannmål: Fullkorn som majs, havre, råg, quinoa... är rika på fibrer, vitaminer och kolhydrater som har effekten att absorbera energi och komplettera näring. Dessutom hjälper det också till att minska trötthet för personer med svag kropp.
• Grönsaker: Rädisor, auberginer, blomkål, kål, sötpotatis, pumpor, paprika, groddar, etc. Att komplettera med många vitaminer och mineraler för att hjälpa patienter att avvärja trötthet, kan minska feber "akut " hastighet" när man är sjuk. Grönsaker ger också energi till hjärnan, vilket förhindrar förstoppning.
• Bär: Jordgubbar, blåbär, vindruvor, hallon, ... är alla frukter som innehåller höga halter av viktiga vitaminer och mineraler för personer med svaghet. Specifikt hjälper vitaminerna A, C och E att läka ärr, regenerera vävnader och öka kollagenkällorna.
• Fett: Nötter, oljor och fisk innehåller mycket fett som hjälper kroppen att öka upptaget av fettlösliga vitaminer och stärka immunförsvaret, vilket minskar risken för infektion.
• Mörkgröna grönsaker: Spenat, sallad, grönkål, grönkål, blomkål etc. innehåller olika vitaminer för att bekämpa förstoppning och hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre.
• Kött och andra proteinrika livsmedel: Förbättra energi och ämnesomsättning i kroppen.
• Ägg: Näringsrika ägg innehåller många vitaminer som A, B12, E, K, folsyra, kalcium, zink för att hjälpa till att återställa hälsan och läka sår snabbt.
• Probiotika (probiotika): Hjälper till att balansera mikrofloran i tarmkanalen och motstår invasion av bakterier och bakterier. Probiotika finns i yoghurt och fermenterad mat.

Det rekommenderas att komplettera med näringsämnen och nödvändiga livsmedel efter virusfeber

Föreslå några näringsrika rätter för personer som är försvagade efter virusfeber

Lotus frö soppa, gris hjärta

Ingredienser: 40 lotusfrön, 1 grishjärta, 20 gram mysigare.

Beredning: Tvätta ingredienserna. Lägg lotusfröna, bläckfiskfröna i en kastrull och koka upp med 1 liter vatten. Fortsätt att lägga till skivat fläskhjärta, fortsätt att stuva tills det är mjukt, tillsätt precis tillräckligt med kryddor. Ät en gång varannan dag, håll ut i 3-4 veckor, du kommer att se att kroppens svaghet kommer att förbättras avsevärt.

Kycklingsoppa

Ingredienser: 200gr kyckling, ½ majs, 200gr enokisvamp, 100gr shiitakesvamp, tapiokastärkelse, lagom krydda.

Så här förbereder du: Koka kycklingen och förbered ingredienserna. Sätt grytan på spisen, låt kycklingbuljongen koka upp på hög värme. Koka upp vatten i tur och ordning, tillsätt shiitake, enokisvamp och majskärnor och rör om i ca 2 minuter. Blanda tapiokamjöl med vatten och lägg i grytan och rör om till en pasta. Vänta tills soppan har kokat och smaka av.

Det här är en rätt som inte bara ger mycket vatten till kroppen, utan också ger många näringsämnen till personer som är försvagade efter virusfeber.

Kycklingsoppa är en av de näringsrika rätterna för att återställa hälsan efter virusfeber

Vaktel stuvad i Hoi Son, kunglig

Ingredienser: 2 vaktlar, 50 gram astragalus, 50 gram ginseng, 50 gram Hoai Son.

Hur man förbereder: Rengör den urrensade vakteln, stuva den med ovanstående örter. Tillsätt sedan tillräckligt med kryddor och stäng av spisen. Att äta 1 gång om dagen, äta omedelbart i cirka 1 vecka kommer att hjälpa försvagade patienter att snabbt återhämta sig.

Förhoppningsvis kan du genom den här artikeln ställa in den lämpligaste näringen för dig själv och dina nära och kära för att återhämta dig från en försvagad kropp efter virusfeber. Samtidigt måste du också hålla ditt sinne avslappnat, ta dig tid att vila och regelbundet utöva sport. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig frisk, öka din immunitet för att hjälpa din kropp att effektivt bekämpa sjukdomar.