Innehåller många näringsämnen, vilka är hälsofördelarna med abalone?

Abalone är en typ av skaldjur som länge har ansetts vara en maträtt för kungar och kungligheter eftersom den innehåller många näringsämnen och är gynnsam för människors hälsa. Så vad är användningen av abalone inom medicinområdet?

Abalone är en typ av snigel som lever fäst vid havets stenar eller koraller. Människor använder abalone populärt på grund av dess förmåga att öka vitaliteten, lysa upp ögonen, vacker hud och många andra fördelar. Se följande artikel för att ta reda på detaljerad information om näringsvärdet av abalone och vad abalone har vid behandling av sjukdomar.

Abalone har högt näringsvärde

Vad är abalone?

Abalone är en näringsrik maträtt eftersom den är rik på protein, vitaminer och mineraler

Abalone  är ett djur i familjen Haliotidae och släktet Haliotis, mjukkroppar, hårt skal. De har små men smidiga ben och starkt sug för att greppa bergytan.

Denna typ av skaldjur av blötdjur är ett råmaterial för att tillaga näringsrika och läckra rätter. Smaken av kokt abalone liknar vissa andra sniglar men den är mer köttig, krispig och söt. Du kan göra abalone wokad, ångad, sauterad eller ätas rå med senap.

Skalet av abalone har en vacker pärlemor lyster, så det används ofta för att göra smycken, knappar eller andra dekorativa föremål.

Näringsvärde av abalone

Innan vi lär oss vad abalone är bra för, låt oss ta en titt på näringssammansättningen av denna sällsynta mollusk.

Abalone är mycket näringsrikt med rikt proteininnehåll, vitaminer och mineraler, nödvändiga för kroppen inklusive kalcium, järn, kalium, zink, betakaroten. Fetthalten i abalone är mycket låg och har nästan inget kolesterol.

I 100g kokt abalone innehåller ca 189kcal, har följande näringsvärde:

  • Protein: 19,6 g;
  • Totalt fett: 6,78 g;
  • Kolhydrater: 11g;
  • Kalcium: 37 mg;
  • Järn: 3,8mg;
  • Magnesium: 56mg;
  • Fosfor: 217mg;
  • Kalium: 284mg;
  • Vitamin C: 1,8mg;
  • Folat: 14 µg;
  • Retinol: 2 µg;
  • Vitamin A, RAE: 2µg.

Vilka är effekterna av abalone på människors hälsa?

Abalone, en blötdjur, smakar inte bara gott, utan är också en rik källa till näringsämnen. Här är användningarna av abalone:

Minska risken för hjärtsjukdomar

Abalone innehåller omega-3-fettsyror, särskilt dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). DHA och EPA är de mest biotillgängliga formerna av omega-3, som är essentiella fettsyror med antiinflammatoriska egenskaper. Dessa fettsyror sänker triglyceridnivåerna i blodet, vilket potentiellt minskar risken för hjärt-kärlsjukdom .

Förbättra immunförsvaret

Omega-3-fettsyror gynnar också immunförsvaret. Omega-3-fettsyraföreningen har förmågan att främja aktiviteten hos B-celler, eller vita blodkroppar, som är viktiga celler i kroppens immunsvar.

Reglera sköldkörtelfunktionen

Sköldkörtelhormon är viktigt för normal tillväxt och utveckling av celler i kroppen, så en tillräcklig tillförsel av jod är avgörande. Samtidigt innehåller abalone en betydande mängd jod. Dessutom förbättrar denna skaldjursart hormoner och förbättrar ämnesomsättningen i kroppen, vilket hjälper till att stimulera sköldkörtelfunktionen.

Förhindra ledvärk och bibehåll benhälsa

Abalone arbetar för att upprätthålla benhälsa

Abalone är rikt på naturliga glykosaminoglykaner, som är avgörande för ben-, led- och bindvävshälsan, används för att stödja ledrörlighet och lindra smärta från artrit .

Varje abalone är rik på kalcium och fosfor, vilket är fördelaktigt för benhälsan, och dessa två näringsämnen förbättrar också bentätheten och håller benen friska.

Vikthantering

Abalone har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, som hjälper kroppen att upprätthålla metabolisk balans och förhindrar fettansamling. Denna mat används i de flesta detoxdieter på grund av dess förmåga att stödja ämnesomsättningen på många olika sätt.

Var medveten om faran från abalone

Abalone är en näringsrik och läcker rätt som du bör lägga till din och din familjs näringsrika kost. Men förutom att vara intresserad av vad abalone är till för, bör du också vara medveten om några potentiella risker när du äter abalone, inklusive:

Abaloneallergi

Som med skaldjur kan abalone orsaka allergier. Men allergier mot blötdjur som musslor, ostron och musslor är mindre vanliga än allergier mot kräftdjur som räkor och krabba.

Om du har en skaldjursallergi, särskilt en skaldjursallergi, bör du vara försiktig när du använder denna näringsrika skaldjur till dina måltider. Allergiska reaktioner från skaldjur kan i vissa fall vara allvarliga och kräver omedelbar läkarvård.

Följande är typiska tecken och symtom på en allergisk reaktion mot skaldjur:

  • Diarré .
  • Andnöd.
  • Yr.
  • Bikupa.
  • Illamående, kräkningar.
  • Magkramper.
  • Svullnad.

Abalone kan orsaka allergier med ett av symtomen som andningssvårigheter

Matförgiftning

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) får du sällan matförgiftning när du använder livsmedel, särskilt skaldjur av tydligt ursprung. Vissa livsmedel är dock mer mottagliga för bakterier från den yttre miljön, såsom färdigförpackade sallader, råmjölk och råa skaldjur, vilket kan vara skadligt för människors hälsa.

Abalone kan vara förorenad med bakterier från förorenat vatten, vilket orsakar matförgiftning. Dessutom ökar felaktig förvaring och bearbetning av abalone också denna risk. Det bästa sättet att minska risken för matförgiftning är att:

  • Köp abalone från en ansedd källa.
  • Förvara abalone vid rätt temperatur.
  • För abalone som inte är färsk eller har skickats på långt håll är det bäst att tillaga den ordentligt.

Kort sagt, abalone är väldigt näringsrikt och du behöver inte oroa dig för mycket om matförgiftning hos detta djur. Så länge källan till de skaldjur du köper har ett tydligt ursprung är du redo att njuta av dem.


Berätta för dig 8 effekter av risvin med hälsa och skönhet

Berätta för dig 8 effekter av risvin med hälsa och skönhet

Risvin är en traditionell rätt för det nya månåret, men få människor vet att denna maträtt har många effekter på människors hälsa. Så vad är effekten av risvin och när man äter, finns det något att vara uppmärksam på?

Svar: Vilka är fördelarna med lök?

Svar: Vilka är fördelarna med lök?

Lök är en bekant ingrediens i många rätter. Så vet du vad är hälsofördelarna med lök? Följande artikel kommer att "avslöja" den fantastiska användningen av lök som säkert kommer att överraska dig eftersom du kanske har missat denna mat länge.

Vad är effekten av perilla te vid behandling av sjukdomar och skönhetsvård?

Vad är effekten av perilla te vid behandling av sjukdomar och skönhetsvård?

Perilla te är en uppfriskande dryck för kroppen och ger också en riklig källa till näringsämnen, gynnsamt för hälsan och har effekten att ta hand om din skönhet. Så vad exakt har perilla te?

Svara på frågan: Orsakar akne att äta bröd?

Svara på frågan: Orsakar akne att äta bröd?

Kosten är en av faktorerna som avgör hudens skönhet. Att äta mycket söt, fet, varm och kryddig mat kommer att göra din hud mer aknebenägen. Många tror att bröd orsakar kroppsvärme, så orsakar akne att äta bröd?

Effektiva sätt att tillföra elektrolyter till kroppen

Effektiva sätt att tillföra elektrolyter till kroppen

Varje elektrolyt i kroppen utför en viss funktion och har en extremt viktig roll. Så låt oss tillsammans utforska effektiva sätt att fylla på elektrolyter för kroppen genom den här artikeln!

Fråga: Hur många kalorier är det i gröna bönor? Är det fett att äta gröna bönor?

Fråga: Hur många kalorier är det i gröna bönor? Är det fett att äta gröna bönor?

Gröna bönor är en välbekant mat som används av många människor eftersom de inte bara ger högt näringsvärde utan också kan bearbeta många läckra rätter. Men många människor vet fortfarande inte hur många kalorier i gröna bönor och om att äta gröna bönor kommer att göra dem feta? Låt oss utforska denna fråga tillsammans.

Innehåller många näringsämnen, vilka är hälsofördelarna med abalone?

Innehåller många näringsämnen, vilka är hälsofördelarna med abalone?

Abalone är en typ av skaldjur som länge har ansetts vara en maträtt för kungar och kungligheter eftersom den innehåller många näringsämnen och är gynnsam för människors hälsa. Så vad är användningen av abalone inom medicinområdet?

Vad är jutegrönsak? Oväntade fördelar med jutegrönsaker för hälsan

Vad är jutegrönsak? Oväntade fördelar med jutegrönsaker för hälsan

Jute grönsakssoppa är en välbekant maträtt i många vietnamesiska familjers måltid. Inte bara läckra, jutegrönsaker är också en typ av medicin som är bra för hälsan. I den här artikeln kommer vi att lära oss vad jutegrönsaker är, hur att äta jutegrönsaker ger hälsofördelar.

Är det bra att äta maneter? Finns det någon effekt på hälsan?

Är det bra att äta maneter? Finns det någon effekt på hälsan?

Maneter är en favoritmat för många människor. Det finns dock många som är oroliga och rädda för att äta maneter. Så är det bra att äta maneter, har det några hälsoeffekter?

Vilka är hälsofördelarna med gul fisk?

Vilka är hälsofördelarna med gul fisk?

Guldfisk är en näringsrik fisk som inte bara smakar gott, utan också är känd som en stor källa till hälsosamma näringsämnen. Följande artikel kommer att svara på alla dina frågor om vad är hälsofördelarna med gul fisk.

Stärk motståndet för att skapa en skyddande barriär för kroppen

Stärk motståndet för att skapa en skyddande barriär för kroppen

Svag hälsa, eller trötthet och mindre sjukdom är ett oroande tillstånd i kroppen. Måste veta hur man stärker motståndet för att förbättra livskvaliteten.

Förvånad över chokladens effekter på hälsan

Förvånad över chokladens effekter på hälsan

Om du är uppmärksam kommer du att se att många ofta äter choklad när stämningen är spänd, orolig, stressad, ... för att hjälpa anden att bli glad och upprymd. Effekterna av choklad slutar inte där utan ger också många andra hälsofördelar som du kanske inte känner till ännu.

Är det fett att äta sapodilla? Hur man äter sapodilla för viktminskning

Är det fett att äta sapodilla? Hur man äter sapodilla för viktminskning

Sapodilla är en utsökt frukt som är älskad av många människor. Sapodilla frukt är mjuk och lätt att äta, i sapodilla innehåller många vitaminer och mineraler som är mycket fördelaktiga för hälsan. Men sapodilla är sött, så många undrar: Är det fett att äta sapodilla?

Vad är effekten av röd kronärtskocka? Anmärkningar vid användning av röd kronärtskocka

Vad är effekten av röd kronärtskocka? Anmärkningar vid användning av röd kronärtskocka

Röd kronärtskocka är en ört som länge har använts för att ge många stora effekter på hälsan. Specifikt, vilken effekt har röd kronärtskocka? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om det här problemet.

Hur många kalorier i röd snapper? Några sätt att förbereda röd snapper

Hur många kalorier i röd snapper? Några sätt att förbereda röd snapper

Artikeln kommer att ge läsarna den information de behöver veta om red snapper, ett näringsrikt livsmedel. Speciellt kommer artikeln att fokusera på hur många kalorier i röd snapper, vilket hjälper läsarna att bättre förstå antalet kalorier per mängd red snapper fisk, från vilken de kan beräkna de kalorier som behövs för deras diet.

Svar: Vilka är fördelarna med att äta sparris?

Svar: Vilka är fördelarna med att äta sparris?

Sparris är en välbekant mat i många familjers dagliga måltider. Du kan bearbeta sparris till attraktiva rätter som wokad med nötkött, laga bambuskottsoppa, göra sallad, laga soppa... Även om det är en utsökt mat kommer många inte att veta specifikt vad sparris har för länge sedan. är hälsoeffekterna?

Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn

Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn

Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?

Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?

Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?

För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.

Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?

Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?

Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.

Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt

Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt

Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.

Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm

Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm

Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.

Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen

Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen

Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.

Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?

Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?

Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?

Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?

Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?

Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!

Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn

Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn

För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!

Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?

Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?

För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!