Pumpa är en idealisk mat i viktminskningsmenyn för mödrar efter förlossningen. Om du är intresserad av att komma i form efter förlossningen, hänvisa omedelbart till följande sätt att gå ner i vikt efter förlossningen med squash som är lämplig för upptagna mammor!
Pumpa är ett livsmedel som kan användas för att bearbeta både läckra och näringsrika viktminskningsrätter och drycker. Eftersom det är säkert och godartat, väljs squash av många kvinnor i kosten för att återställa formen efter förlossningen . Låt oss se hur man går ner i vikt efter förlossningen med squash som är lämplig för upptagna mammor!
Viktminskningseffekt av squash
Pumpa innehåller en stor mängd fibrer, vilket är bra för matsmältningen. Fiber bidrar också till en känsla av mättnad under lång tid, vilket begränsar snackssuget, så det hjälper till att gå ner i vikt effektivt. I synnerhet har den kemiska föreningen hyterin-caperin i squash effekten att förhindra omvandling av socker till fett, vilket är mycket användbart vid viktkontroll.
Är det effektivt att gå ner i vikt efter förlossning med squash?
Det finns nästan inget fett i denna mat, så du kan njuta av den utan att behöva oroa dig för att samla överflödigt fett i kroppen. Huvudkomponenten i squash är inte bara fiber utan också mycket vatten. Därför hjälper konsumtion av squash inte bara att se vacker ut utan hjälper också till att ljusna upp huden.
Vintermelon har en söt, kall smak. Vi vet att squash är en värdefull medicin som hjälper till att kyla levern och avgifta, vilket kan rensa värme, avgifta och kyla kroppen. Det här är verkligen en utsökt – näringsrik – billig viktminskningsmat som du inte vill missa.
Detaljer om hur man går ner i vikt efter förlossningen med den enklaste squashen
Vill du gå ner i vikt efter förlossningen med squash kan kvinnor applicera på många olika sätt. Men här är enkla sätt, lämpliga för upptagna mammor:
Bearbeta viktminskningsrätter från squash
Om du vill ha läckra viktminskningsrätter från squash, behöver du bara vara uppmärksam på principen att inte lägga till fett i soppan. Det enklaste är en sval kokt squashrätt. Mer sofistikerade rätter inkluderar squash tillagad med ingefära, squash tillagad med räkor, kokt squash, tillagad med malet magert kött…. Du kan också visa upp din talang med squashdockan med räkor och fläsk...
Kokt squashsoppa är söt och lätt att äta
Drick squash och ananasjuice
Pumpajuice är milt söt, sval, lätt att dricka och är en idealisk kylande dryck för sommardagar. För att förbereda denna läckra viktminskningsjuice måste du förbereda 1 squash och 1 ananas. Efter preliminärt rent tar du med juice att dricka och tillsätter inte socker. Pumpajuice bör förvaras i kylskåp och konsumeras inom dagen.
Gå ner i vikt efter förlossningen med squash och grapefruktskal
Att gå ner i vikt efter förlossningen med squash och grapefruktskal låter väl ganska konstigt? För att förbereda den här rätten, pressar kvinnor squashen för att få vatten, låt den sedan koka upp och tillsätt sedan en handfull hackade grapefruktskal i grytan. Efter att ha kokat i cirka 10 minuter till har du en konstig viktminskningsdryck.
Viktminskning med squashte
För att göra squashte måste du förbereda cirka 3 gamla squash. Efter att ha tvättats tar du tunna skivor i cirklar horisontellt. Därefter kan du torka squashen eller torka den med en torktumlare eller airfryer. När squashen är torr tar vi stjärnorna över den stora elden. Ingredienser kan förvaras i glasburkar för att undvika fukt och användas gradvis. Varje gång behöver du bara lägga till cirka 5 skivor torkad squash i ett glas kokande vatten, dra i 15 minuter och dricka som te.
Squash när den är skivad och torkad för att göra te
Drick pumpa ingefära te
I ingefära finns det föreningar som främjar ämnesomsättningen och bränner fett, nämligen gingerol och shogaol. Vintermelonte hjälper till att rensa värme, avgifta och hjälpa till att gå ner i vikt effektivt. För att göra denna dryck, koka squashen i 300 ml filtrerat vatten. Sedan lägger du till 1 krossad ingefäragren, 20 g bar hud, 1 tsk salt. Koka igen ca 5 minuter du kan stänga av spisen, vänta tills vattnet svalnat och njut,
Koka squash med havre
Att gå ner i vikt efter förlossningen med squash och havre är effektivt eftersom havre också är rikt på fibrer. Dessa två ingredienser tillsammans bildar en frukost- eller middagsersättningsrätt som hjälper till med effektiv viktminskning. Receptet är extremt enkelt, du behöver bara koka 200g squash med 1 färsk ingefära och 2 tsk havre. Efter att ha kokat i ca 10 minuter kan du stänga av värmen och njuta.
Pumpa ginseng juice för viktminskning
För att laga squash ginsengjuice måste du förbereda 1 kg gammal squash, 5 g fält, 1 knippe pandanblad, 100 g stensocker, lite salt. Efter att ha förberett ingredienserna lägger du squash, kumquat, stensocker och lite salt och kokar i 3 liter filtrerat vatten. När ovanstående ingredienser är mjuka, tillsätt pandanblad och fortsätt tillagan på låg värme. När du ser squashen är fältet mogen, du kan stänga av spisen. Sedan filtrerar du bort alla rester och tar vattnet för att njuta. Denna juice kan förvaras i kylen i 3 dagar.
Kruka med utsökt och attraktivt pumpa ginseng te
Pumpajuice med chiafrön för att gå ner i vikt efter förlossningen
För att laga chiafrösquash behöver du förbereda cirka 500 g squash, 3 matskedar chiafrön, 1 bit sockerrör, 5 g stockrosa, 1 näve färska pandanblad, 1 arhat och lite stensocker. Tvätta och skär zucchinin. Frukten av arhats och terrarier krossas och krossas. Sockerrör delad på mitten, skär i bitar. Blötlägg chiafrön i varmt vatten tills de blommar jämnt.
Alla ingredienser (utom pandanblad) häll i en kastrull och koka med 3 liter vatten i ca 1 timme. När squashen är mjuk, tillsätt pandanblad och koka i cirka 30 minuter, tillsätt stensocker och rör om så att den löser sig, stäng sedan av spisen. När vattnet svalnar, tillsätt chiafrön och njut.
Att gå ner i vikt efter förlossningen med squash kommer att vara riktigt effektivt när du kombinerar det med en vetenskaplig diet och regelbunden motion. Du kan också använda livsmedel som stödjer viktminskning på ett säkert sätt om du vill. Jag önskar dig framgång med att gå ner i vikt med ovanstående metoder!
Efter förlossningen saknar många kvinnor självförtroende, särskilt när de bär coola kläder på sommaren. Här är hemligheten att behandla mörka armhålor efter förlossning med gurkmeja är ganska enkel men mycket effektiv.
Mörka armhålor efter förlossningen är en svår sak att säga för de flesta kvinnor efter förlossningen. Om du också är en av dem, oroa dig inte för det finns enkla men effektiva huskurer för mörka armhålor nedan!
Efter förlossningen lider många kvinnor av underarmslukt, vilket gör att de tappar förtroendet för livet. Det finns många sätt som kvinnor använder för att övervinna denna situation. Och en av dem är hur man behandlar lukt efter förlossningen med alun.
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Pumpa är en idealisk mat i viktminskningsmenyn för mödrar efter förlossningen. Om du är intresserad av att komma i form efter förlossningen, hänvisa omedelbart till följande sätt att gå ner i vikt efter förlossningen med squash som är lämplig för upptagna mammor!
Under graviditeten är näringen för gravida kvinnor extremt viktig eftersom den ger viktiga näringsämnen för både mamma och barn. Men mammans kost efter förlossningen är lika viktig. Detta hjälper den gravida mammans kropp att återhämta sig snabbt efter förlossningen och ger den nödvändiga energin och näringsämnena för mamman att ge barnet näring. Så vad ska man äta efter förlossningen?
Hur man går ner i vikt efter förlossningen med havre har gett en mycket god effekt för mödrar efter förlossningen och är mycket säkert. Så hur man använder havre för att hjälpa mödrar att gå ner i vikt efter förlossningen, kommer följande artikel att avslöja.
Episiotomi är ett mycket vanligt obstetrisk ingrepp för kvinnor som föder naturligt och föder för första gången idag. Denna metod kan stödja gravida kvinnor, vilket gör förlossningen enklare och snabbare. Emellertid stötte många blöjmammor på en situation med tärning vid perinealsnittet. Låt oss klargöra denna fråga med oss!
Mamma efter förlossningen med varm och kall feber är inte ett ovanligt tillstånd, men gör alltid gravida kvinnor oroliga. Det finns många orsaker till detta tillstånd, tillsammans med andra ovanliga symtom, som påverkar mödrars hälsa. Så hur kan man minska feber för mammor efter förlossningen? Hur kan man förhindra att mamman smittar barnet?
Halitos efter förlossningen är en vanlig företeelse bland många kvinnor. Artikeln kommer att föreslå sätt att behandla lukt i armhålan efter förlossningen som kan göras hemma så att mödrar kan bli av med sitt mindervärdeskomplex på grund av denna sjukdom.
Perineal tår är en oönskad "incident" för gravida kvinnor som är på väg att föda. Denna situation är ganska vanlig nuförtiden. Men många mammor efter förlossningen är alltid oroliga och undrar om perinealrevan kommer att läka av sig själv?
Kvinnor efter förlossningen går ofta igenom många stora förändringar, särskilt mentalt och känslomässigt. Låt oss i den här artikeln lära oss om de bästa hjärntonicerna för kvinnor efter förlossningen idag för att hjälpa mödrar att komplettera näring för hjärnan för att övervinna denna svåra period!
Att äga en överdimensionerad kropp är en oro för många mammor efter förlossningen. Att få tillbaka en smal, balanserad kropp som före förlossningen är något som mammor väldigt gärna vill ha. Här är 6 övningar för att gå ner i vikt efter kejsarsnitt som vi ger kommer att vara mycket effektiva om mammor envisas med att träna.
Att gå ner i vikt för att komma i form är vad många kvinnor vill efter förlossningen. Särskilt metoden att hopprep tillämpas av många kvinnor. Följande artikel kommer att vägleda mammor att hoppa rep för att gå ner i vikt efter att ha fött ordentligt.
Druvor är en populär frukt och älskas av många människor inte bara på grund av deras utsökta smak utan också på grund av deras höga näringsinnehåll. Därför är detta en extremt attraktiv frukt som många kvinnor vill äta efter förlossningen. Men kan mammor äta vindruvor efter förlossningen?
Många kvinnor efter förlossningen känner en brist på förtroende för sin skönhet. Men oroa dig inte för mycket, att omedelbart tillämpa dessa hudvårdssteg för mammor efter förlossningen hjälper dig att hitta din ungdomliga skönhet.
Citron är inte bara en frukt med en uppfriskande effekt, en krydda utan också en skönhetshemlighet för många kvinnor. Att gå ner i vikt efter förlossningen med citron är säkert och effektivt. Om du vill ansöka, hänvisa till dessa tips direkt!
Dåliga armhålor efter förlossningen gör många kvinnor rädda. Så vad orsakar denna situation? Kan postpartum armhåla lukt botas?
Lukt i armhålan efter förlossningen är många kvinnors lidande. Men oroa dig inte, om du vet hur kan du behandla underarmslukt mycket effektivt på ett mycket säkert sätt. Det är sättet att bota lukten i armhålan efter förlossningen med gurkmeja ingefära.
Det finns många motstridiga åsikter kring kejsarsnitt och vaginal förlossning? Vissa kvinnor i det andra stadiet av graviditeten, efter föregående kejsarsnitt, har en önskan att uppleva en normal förlossning. Detta innehåller dock många risker som påverkar både mor och barn som man inte kan låta bli att överväga.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
