Päron ki ma är en konstig frukt för många människor eftersom de bara förekommer i vissa regioner i Vietnam. Denna frukt är inte bara läcker utan också bra för hälsan. I den här artikeln, läsare, låt oss lära oss mer om denna frukt och fördelarna den ger.
Päronet, som är allmänt känt av många för sin feta smak, är mycket hälsosamt och kan förädlas till många olika rätter. Men inte alla vet den exakta informationen om denna frukt. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om päron genom några artiklar nedan.
Vad är en päronfrukt?
Le ki ma, även känd som kycklingägg, är ett fruktträd som är hemma i Anderna i Sydamerika. Le ki ma kallas så för att när de är mogna har de samma färg och smak som äggulan på ett kokt ägg, och när de äts under lång tid kommer det att kännas lite bittert. I synnerhet har denna frukt aldrig maskar, så användarna kan vara säkra på att använda den.
Leki ma är en frukt som innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan
Le ki ma har en rund form, svansen är något spetsig, huden är gulbrun och fruktköttet är gult. När man äter tar man vanligtvis bort både skal och frön och äter bara fruktköttet. Vanligtvis kommer päron ki ma att se ut som en avokado eller en omogen mango, med ett grönt yttre skal. När det är skivat kommer du att upptäcka att köttet är gyllene till färgen och smakar som kolaglass.
Dessutom är päron en frukt rik på näringsämnen, inklusive vitamin B3 , kalcium, järn, zink, betakaroten, magnesium och flera andra mineraler och vitaminer. Inte nog med det, den innehåller även antioxidanter, fibrer och protein. I Vietnam är färsk ma-päronfrukt ganska populär, men inte alla vet hur man använder den.
Vilka är effekterna av päron?
Kan ersätta vanligt socker
Många nutritionister tror att päron kima har potential att ersätta rörsocker eftersom dess kolhydratinnehåll kommer att ha en hälsosammare effekt på blodsockernivån än vitt socker och vissa andra raffinerade sötningsmedel. Le ki ma pulver kan användas som ett substitut för vitt socker i processen att baka, bearbeta till desserter eller många andra rätter eftersom konsistensen av leki ma pulver är ganska lik raffinerat socker och har en rik smak liknar farinsocker.
Innehåller många bra näringsämnen
Enligt vetenskaplig forskning kommer varje 100 g färskt päronkött att förse kroppen med 13 % av vitamin B3-behovet tillsammans med ett antal andra näringsämnen som vitamin A, vitamin C, fiber, kalcium, ...
Bra för matsmältningssystemets hälsa
Päron kima har förmågan att främja och förbättra tarmhälsa . Fiberinnehållet i denna frukt är mycket rikligt och kan jämföras med bananer. Fibrerna i purjolök har effekten att förebygga och minska förstoppning och skapa gynnsamma förutsättningar för nyttiga bakterier att växa inuti matsmältningssystemet. När tarmmikrofloran är balanserad kommer den att främja en jämn ämnesomsättning, och därigenom förbättra hälsan hos det övergripande immunförsvaret.
Ät päron regelbundet för att hålla dig frisk
Öka energinivån
Eftersom lekima innehåller mycket kolhydrater kommer det att ge vår kropp den energi den behöver för att fungera optimalt och utföra dagliga aktiviteter. Dessutom kommer fibrerna i denna frukt att göra matsmältningen och absorptionsprocessen långsammare, vilket hjälper blodsockret att bli mer stabilt.
Innehåller massor av antioxidanter
Enligt forskning kommer att äta mycket frukt och grönsaker som är rika på betakaroten, såsom päron, bidra till att utveckla en god hälsa, förbättra huden djupt inifrån, hjälpa huden att bli friskare, bör vara vitare och jämnare. Inte bara det, det fungerar också för att minska inflammation och oxidativ stress, vilket förhindrar att kroniska sjukdomar uppstår.
Päron kima har förmågan att förbättra hudtonen och hjälpa huden att bli vitare
Några läckra rätter är gjorda av päron ki ma
Leki ma smoothie
Material att förbereda:
Gör:
Beef jerky tårta
Material att förbereda:
Gör:
Saker att notera om päron
Även om kimapäron har många fördelar för din hälsa, bör du inte äta denna frukt för mycket för att begränsa förekomsten av rapningar, diarré eller uppblåsthet. Dessutom några tips som hjälper dig att välja en läcker mogen frukt att njuta av, till exempel:
Artikeln på aFamilyToday Blog har gett läsarna fullständig information om päron och de underbara effekterna av denna frukt. Leki ma anses vara en hälsosam frukt, så du kan hänvisa till några rätter gjorda av päron för att komplettera näringsämnen och förbättra hälsan varje dag.
Att gå på toaletten medan du leker med telefonen är en vana för många, men vet du hur det kommer att få konsekvenser? Låt oss ta reda på de skadliga effekterna av att använda telefonen på toaletten nedan.
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Säkert många av oss har ställt frågan: Vilken typ av person är jag? Introvert eller extrovert eller både introvert och extrovert? I dagens inlägg kommer aFamilyToday Blog att dela med läsarna tecknen på både introverta och extroverta. Låt oss följa Apoteket för att ta reda på det nu!
Vattenmelon innehåller 90-95% vatten och de är även rika på vitaminer, så vattenmelon är en mycket populär frukt, speciellt på sommaren. Vissa människor tycker dock att vattenmelon är ganska het när man äter dem mycket, de känner ont i halsen och akne. Så är vattenmelon varm eller cool?
Tandröntgen är en teknik som spelar en viktig roll vid diagnos och behandling av orala sjukdomar. Det finns flera typer av dentala röntgenbilder tillgängliga idag, vilket gör det svårt för många människor att skilja dem åt. Håll utkik efter nästa artikel för att lära dig mer om olika typer av tandröntgen.
Solskyddsmedelsindex är en viktig faktor för att hjälpa oss att välja det mest lämpliga solskyddet för att skydda huden. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskyddsmedel är bra?
Under graviditeten undrar de flesta gravida kvinnor om deras barn kommer att växa upp friskt? För att få information om längd, vikt och graviditetsålder är biparietal diameter en av de viktiga indikatorerna som uttrycks i ultraljudsresultat. Denna parameter hjälper till att noggrant bedöma utvecklingen av fostret, så det bör noteras av gravida kvinnor.
Stamceller anses vara ett mirakel inom medicin, som bevarar stamceller från blod och navelsträngsvävnad hos barn för att skydda hälsan och livet för barn och deras familjemedlemmar. Trenden med att lagra stamceller för barn ökar också, många familjer har valt att lagra sina barns stamceller så fort de föds.
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
Att berätta en historia för en 2-åring innan man går och lägger sig är en bra vana för att hjälpa barn att sova och främja fantasin. Mammor, välj humana och nära berättelser för att göra ditt barns barndom mer färgstark.
Yoghurt är en av de bra livsmedel för matsmältningskanalen, som tillför tillräckligt med kalcium för utvecklingen av ben och leder hos små barn. Hur många månader bebisar kan äta yoghurt och hur man väljer yoghurt är dock ett problem som inte alla vet.
Nyckelordet "hälsosamt" är inte längre konstigt för många människor, särskilt de som vill gå ner i vikt och hålla sig i form. I den här artikeln ska vi lära oss och analysera vad hälsosamt är och om en hälsosam kost är bra.
Vad är taktil? Människan har 5 sensoriska system som tar olika roller. I vilken beröring är det första utvecklade sinnet och känns i hela kroppen. Detalj...
Kalcium är ett av de viktiga ämnena för människor, särskilt skelettsystemet. Kalcium behövs också för hjärtats funktion, cellmetabolism och blodpropp. Så är kalcium en metall eller en icke-metall, låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog!
Läppstiftsmullvadar anses ofta av många vara ett tecken på lycka, de med läppstiftsmullvadar kommer att ha tur. Men om det finns många röda fläckar på huden som läppstiftsfläckar, ingen klåda, ingen smärta, oroar många människor att detta är ett normalt fysiologiskt fenomen eller ett tecken på en viss sjukdom.
Bland de 4 vanliga blodtyperna är blodgrupp B Rh + en blodgrupp med mycket intressant information som du behöver förstå. Vad är intressant information kring blodgrupp B Rh+? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här.
Är blodgrupp B+ sällsynt? Vilka sjukdomar bör personer med blodgrupp B+ vara särskilt uppmärksamma på? Vilken är den bästa kosten för personer med blodgrupp B+? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det direkt.
Även om endast en liten mängd behövs, spelar spårämnen en extremt nödvändig roll för kroppen. Vem som helst, oavsett om det är vuxen eller barn, behöver absorbera dessa mikronäringsämnen fullt ut. Så vad är spårämnen? Vilken roll spelar de i kroppen?
Vad kan föräldrar göra för att hjälpa sina barn att öka sin EQ i unga år? Berätta för föräldrar 3 sätt att öka EQ för barn på ett effektivt sätt, vilket hjälper dem att överträffa sina kamrater. Kolla nu!
Många människor lider av ryggsmärtor, trötthet och domningar i händerna men vet inte vad detta är ett tecken på. Artikeln hjälper dig att ta reda på orsakerna, hur man behandlar ryggsmärtor, knäsmärta, domningar i armar och ben.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
