Päron ki ma är en konstig frukt för många människor eftersom de bara förekommer i vissa regioner i Vietnam. Denna frukt är inte bara läcker utan också bra för hälsan. I den här artikeln, läsare, låt oss lära oss mer om denna frukt och fördelarna den ger.
Päronet, som är allmänt känt av många för sin feta smak, är mycket hälsosamt och kan förädlas till många olika rätter. Men inte alla vet den exakta informationen om denna frukt. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om päron genom några artiklar nedan.
Vad är en päronfrukt?
Le ki ma, även känd som kycklingägg, är ett fruktträd som är hemma i Anderna i Sydamerika. Le ki ma kallas så för att när de är mogna har de samma färg och smak som äggulan på ett kokt ägg, och när de äts under lång tid kommer det att kännas lite bittert. I synnerhet har denna frukt aldrig maskar, så användarna kan vara säkra på att använda den.
Leki ma är en frukt som innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan
Le ki ma har en rund form, svansen är något spetsig, huden är gulbrun och fruktköttet är gult. När man äter tar man vanligtvis bort både skal och frön och äter bara fruktköttet. Vanligtvis kommer päron ki ma att se ut som en avokado eller en omogen mango, med ett grönt yttre skal. När det är skivat kommer du att upptäcka att köttet är gyllene till färgen och smakar som kolaglass.
Dessutom är päron en frukt rik på näringsämnen, inklusive vitamin B3 , kalcium, järn, zink, betakaroten, magnesium och flera andra mineraler och vitaminer. Inte nog med det, den innehåller även antioxidanter, fibrer och protein. I Vietnam är färsk ma-päronfrukt ganska populär, men inte alla vet hur man använder den.
Vilka är effekterna av päron?
Kan ersätta vanligt socker
Många nutritionister tror att päron kima har potential att ersätta rörsocker eftersom dess kolhydratinnehåll kommer att ha en hälsosammare effekt på blodsockernivån än vitt socker och vissa andra raffinerade sötningsmedel. Le ki ma pulver kan användas som ett substitut för vitt socker i processen att baka, bearbeta till desserter eller många andra rätter eftersom konsistensen av leki ma pulver är ganska lik raffinerat socker och har en rik smak liknar farinsocker.
Innehåller många bra näringsämnen
Enligt vetenskaplig forskning kommer varje 100 g färskt päronkött att förse kroppen med 13 % av vitamin B3-behovet tillsammans med ett antal andra näringsämnen som vitamin A, vitamin C, fiber, kalcium, ...
Bra för matsmältningssystemets hälsa
Päron kima har förmågan att främja och förbättra tarmhälsa . Fiberinnehållet i denna frukt är mycket rikligt och kan jämföras med bananer. Fibrerna i purjolök har effekten att förebygga och minska förstoppning och skapa gynnsamma förutsättningar för nyttiga bakterier att växa inuti matsmältningssystemet. När tarmmikrofloran är balanserad kommer den att främja en jämn ämnesomsättning, och därigenom förbättra hälsan hos det övergripande immunförsvaret.
Ät päron regelbundet för att hålla dig frisk
Öka energinivån
Eftersom lekima innehåller mycket kolhydrater kommer det att ge vår kropp den energi den behöver för att fungera optimalt och utföra dagliga aktiviteter. Dessutom kommer fibrerna i denna frukt att göra matsmältningen och absorptionsprocessen långsammare, vilket hjälper blodsockret att bli mer stabilt.
Innehåller massor av antioxidanter
Enligt forskning kommer att äta mycket frukt och grönsaker som är rika på betakaroten, såsom päron, bidra till att utveckla en god hälsa, förbättra huden djupt inifrån, hjälpa huden att bli friskare, bör vara vitare och jämnare. Inte bara det, det fungerar också för att minska inflammation och oxidativ stress, vilket förhindrar att kroniska sjukdomar uppstår.
Päron kima har förmågan att förbättra hudtonen och hjälpa huden att bli vitare
Några läckra rätter är gjorda av päron ki ma
Leki ma smoothie
Material att förbereda:
Gör:
Beef jerky tårta
Material att förbereda:
Gör:
Saker att notera om päron
Även om kimapäron har många fördelar för din hälsa, bör du inte äta denna frukt för mycket för att begränsa förekomsten av rapningar, diarré eller uppblåsthet. Dessutom några tips som hjälper dig att välja en läcker mogen frukt att njuta av, till exempel:
Artikeln på aFamilyToday Blog har gett läsarna fullständig information om päron och de underbara effekterna av denna frukt. Leki ma anses vara en hälsosam frukt, så du kan hänvisa till några rätter gjorda av päron för att komplettera näringsämnen och förbättra hälsan varje dag.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
Groddar har ett högre näringsvärde än många mogna grönsaker. Groddar är rika på fibrer, B-vitaminer och protein. Dessutom innehåller groddar också många matsmältningsenzymer och vissa antioxidantkomponenter. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka hälsofördelarna med groddar genom följande artikelinnehåll.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Att fysiskt bibehålla stabilitet är alltid många människors önskan att ha en god hälsa. Kanske har du hört den här frasen många gånger men vet fortfarande inte exakt vad kroppslighet är? Låt oss gå med aFamilyToday-bloggen för att lära oss mer om detta ämne!
HLR är en viktig första hjälpen-teknik för att rädda livet på patienter med hjärtstillestånd eller andningssvikt. I den här artikeln hjälper aFamilyToday-bloggen dig att i detalj lära dig vad HLR är och dess betydelse.
Det arteriella blodgastestet är ett viktigt test som ger många hälsoindikatorer såsom blodets pH, arteriellt CO2-tryck (PaCO2), arteriellt O2-tryck (PaO2), arteriell syremättnad (PaO2). SaO2)... borde hjälpa läkaren bedöma patientens tillstånd.
Att blötlägga fötter i ingefärsvatten är inte bara en avkopplande metod utan ger också många goda hälsofördelar, men inte alla vet hur man gör detta. Låt oss ta reda på hur du blötlägger dina fötter i vatten här!
Budd Chiaris syndrom är ett tillstånd där levervenerna blir blockerade eller förträngda av en blodpropp (klump av blodkroppar). Denna blockering gör att blod backar upp i levern och som ett resultat av att levern växer sig större, kan mjälten också växa sig större.
Gastrit är en av de farliga matsmältningssjukdomarna, konsekvenserna efter antral inflammation. Om den inte behandlas kommer den infekterade personen mycket snabbt att uppstå som farliga komplikationer i kroppen.
Urinexkretionsorgan inkluderar njurar, urinledare, urinblåsa, ... Dessa är alla extremt viktiga delar av människokroppen. De har separata funktioner och kombineras för att hålla den levande organismen frisk.
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
På dagarna av menstruation, kommer den kvinnliga kroppen att visas många tecken som dov smärta i nedre delen av buken, klåda, varmt humör, ... Så när en tjej kommer till månad, vad ska man göra för att minska obehag Detta?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
