Gastroesofageal reflux bör äta för att förbättra tillståndet av sjukdomen

Gastroesofageal refluxsjukdom är en av de vanligaste matsmältningssjukdomarna som många människor stöter på. Dieten kommer i hög grad att påverka sjukdomens tillstånd. Så vad ska du äta med sura uppstötningar?

Symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom som: gaser, halsbränna, buksmärtor, aptitlöshet, ... gör att patienter stöter på många olägenheter i livet. Förutom mediciner kan en vetenskaplig diet också bidra till att avsevärt minska de skadliga effekterna av dessa symtom. Därför kommer följande artikel på aFamilyToday Blog att presentera frågan: Vad ska du äta med gastroesofageal reflux för att förbättra ditt tillstånd?

Lite fakta om gastroesofageal refluxsjukdom

Gastroesofageal reflux , även känd som sura uppstötningar, är ett tillstånd där syra från magsäcken backar upp i matstrupen. Detta kan vara ett fysiologiskt, funktionellt tillstånd ( påverkar inte kroppens aktiviteter och fysiska utveckling) eller en patologi som kan orsaka undernäring, esofagit och andra komplikationer, andra andningsproblem, ännu allvarligare, dödsfall.

Några vanliga symtom på gastroesofageal refluxsjukdom:

• Halsbränna, halsbränna, halsbränna: Dessa symtom kan öka när man äter, när man dricker vatten eller när man har en full mage. Även när du böjer dig framåt, ligger ner eller på natten när du ska sova.
• Illamående, kräkningar: Uppstår vanligtvis när man äter för mycket eller ligger ner direkt efter att man ätit. Patienter upplever ofta kräkningar, illamående eller en känsla av att kvävas av mat.
• Smärta och tryck över bröstet: Patienterna upplever ofta en känsla av tryck och tryck över bröstet som kan penetrera rygg och armar.
• Svårighet att svälja: Gastroesofageal reflux, när den är allvarlig, gör att magsyran backar upp med större frekvens. Detta kan orsaka ödem, svullnad av slemhinnan i matstrupen. Som ett resultat har patienten svårt att svälja, kvävning och en känsla av en knöl i nacken.
• Heshet och hosta: Personer med GERD kan uppleva heshet och ihållande hosta. Detta beror på att stämbanden blir svullna när de utsätts för magsyra.
• Munutsöndring av saliv: Detta är kroppens naturliga reflex när munnen möter syra från magen. Saliv kommer att producera mer än vanligt för att neutralisera syran.
• Bitter mun: Sura uppstötningar tillsammans med galla kan göra att patienten får en bitter smak i munnen.

Dessutom kan patienter också uppleva aptitlöshet, viktminskning, anemi eller gastrointestinal blödning.

Gastroesofageal refluxsjukdom är en vanlig gastrointestinal sjukdom 

Gastroesofageal reflux bör äta för att förbättra tillståndet av sjukdomen

Gastroesofageal refluxsjukdom är också i grunden en sjukdom i mag-tarmkanalen, så kosten kommer att ha en direkt inverkan på tillståndet.

För att kunna förebygga och förbättra symtomen kan du därför hänvisa till några av följande livsmedel:

Ingefära

Enligt hälsoexperter bör personer med sura uppstötningar lägga till mer ingefära i kosten. Eftersom ingefära har mycket goda naturliga antiinflammatoriska egenskaper kan den delvis lindra halsbränna samt hjälpa till att minska uppblåsthet avsevärt. Du kan lägga till några skivor färsk ingefära till dina dagliga rätter eller dricka ingefärste för att lindra sura uppstötningar.

Ingefära med god antiinflammatorisk förmåga kan minska sjukdomssymtomen

Frukter som innehåller lite eller ingen syra

Sura frukter som apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukter etc. kan göra patientens reflux värre. Så när du vill äta frukt, välj icke-citrussorter som:

• Äpplen: Fibrerna i äpplen har förmågan att lösa upp fettgrupper i tarmen, vilket kan sänka det onda kolesterolet i kroppen samt hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare.
• Banan: Detta är en frukt som innehåller en stor mängd kalium, vilket är en mycket bra elektrolyt för matsmältningssystemet.
• Vattenmelon: Innehåller mycket vatten och en liten mängd fibrer för att bekämpa diarré mycket effektivt.

Havre

Havre är den perfekta maten för personer med sura uppstötningar, eftersom de innehåller mycket fibrer, och processen är också mycket snabb. Dessutom kan de också absorbera överskott av syra i magen. Du kan använda havre som den huvudsakliga frukostmaten för att hålla refluxen bättre under kontroll.

Havre har förmågan att absorbera magsyra

Grönsaker rika på fiber

Grönsaker är en oumbärlig ingrediens i menyn för personer med sura uppstötningar. De är inte bara fettsnåla, låga i socker, utan hjälper också till att avsevärt minska mängden magsyra som utsöndras. Rekommenderade grönsaker är: Sparris, broccoli, gröna bönor, potatis, blomkål och gurka.

Potatis har ett relativt högt alkaliskt innehåll, så de kan hjälpa dig att minska syranivåerna i kroppen samt kontrollera symtomen på sura uppstötningar. Dessutom hjälper det laxermedel, undviker uppblåsthet, förstoppning och sänker kolesterolet.

Fiberrika grönsaker kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare

Bra fetter

Vissa typer av bra fetter som: fleromättat fett, enkelomättat fett, omega-3 och omega-6, ... ger en hel del fördelar för matsmältningssystemet, speciellt för människor med gastrisk reflux. Några källor till hälsosamma fetter du kan lägga till din kost är solrosolja, olivolja, valnötter, avokado, linfrön, sesamolja, etc.

I synnerhet avokado med högt fiberinnehåll hjälper inte bara till att minska symtomen på sura uppstötningar, utan också förhindra förstoppning, upprätthålla mag-tarmhälsa och särskilt minska risken för tjocktarmscancer. .

Vissa typer av bra fetter som finns i livsmedel kan avsevärt förbättra sura uppstötningar

Ovanstående artikel har presenterat vad man ska äta med sura uppstötningar för att förbättra tillståndet. En vetenskaplig meny hjälper inte bara patienten att minimera obekväma symtom utan hjälper också till snabbare återhämtning och behandling. Var därför uppmärksam på hälsosam mat för att få den mest rimliga kosten!