Hur vet jag om mitt barn har en matallergi?
aFamilyToday Health - Varje babys matsmältningssystem och kropp är olika. Föräldrar måste känna till anteckningarna att hantera när barnet har en matallergi!
Gastroesofageal reflux bör äta för att förbättra tillståndet av sjukdomen
Gastroesofageal refluxsjukdom är en av de vanligaste matsmältningssjukdomarna som många människor stöter på. Dieten kommer i hög grad att påverka sjukdomens tillstånd. Så vad ska du äta med sura uppstötningar?
Symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom som: gaser, halsbränna, buksmärtor, aptitlöshet, ... gör att patienter stöter på många olägenheter i livet. Förutom mediciner kan en vetenskaplig diet också bidra till att avsevärt minska de skadliga effekterna av dessa symtom. Därför kommer följande artikel på aFamilyToday Blog att presentera frågan: Vad ska du äta med gastroesofageal reflux för att förbättra ditt tillstånd?
Lite fakta om gastroesofageal refluxsjukdom
Gastroesofageal reflux , även känd som sura uppstötningar, är ett tillstånd där syra från magsäcken backar upp i matstrupen. Detta kan vara ett fysiologiskt, funktionellt tillstånd ( påverkar inte kroppens aktiviteter och fysiska utveckling) eller en patologi som kan orsaka undernäring, esofagit och andra komplikationer, andra andningsproblem, ännu allvarligare, dödsfall.
Några vanliga symtom på gastroesofageal refluxsjukdom:
- Halsbränna, halsbränna, halsbränna: Dessa symtom kan öka när man äter, när man dricker vatten eller när man har en full mage. Även när du böjer dig framåt, ligger ner eller på natten när du ska sova.
- Illamående, kräkningar: Uppstår vanligtvis när man äter för mycket eller ligger ner direkt efter att man ätit. Patienter upplever ofta kräkningar, illamående eller en känsla av att kvävas av mat.
- Smärta och tryck över bröstet: Patienterna upplever ofta en känsla av tryck och tryck över bröstet som kan penetrera rygg och armar.
- Svårighet att svälja: Gastroesofageal reflux, när den är allvarlig, gör att magsyran backar upp med större frekvens. Detta kan orsaka ödem, svullnad av slemhinnan i matstrupen. Som ett resultat har patienten svårt att svälja, kvävning och en känsla av en knöl i nacken.
- Heshet och hosta: Personer med GERD kan uppleva heshet och ihållande hosta. Detta beror på att stämbanden blir svullna när de utsätts för magsyra.
- Munutsöndring av saliv: Detta är kroppens naturliga reflex när munnen möter syra från magen. Saliv kommer att producera mer än vanligt för att neutralisera syran.
- Bitter mun: Sura uppstötningar tillsammans med galla kan göra att patienten får en bitter smak i munnen.
Dessutom kan patienter också uppleva aptitlöshet, viktminskning, anemi eller gastrointestinal blödning.
Gastroesofageal refluxsjukdom är en vanlig gastrointestinal sjukdom
Gastroesofageal reflux bör äta för att förbättra tillståndet av sjukdomen
Gastroesofageal refluxsjukdom är också i grunden en sjukdom i mag-tarmkanalen, så kosten kommer att ha en direkt inverkan på tillståndet.
För att kunna förebygga och förbättra symtomen kan du därför hänvisa till några av följande livsmedel:
Ingefära
Enligt hälsoexperter bör personer med sura uppstötningar lägga till mer ingefära i kosten. Eftersom ingefära har mycket goda naturliga antiinflammatoriska egenskaper kan den delvis lindra halsbränna samt hjälpa till att minska uppblåsthet avsevärt. Du kan lägga till några skivor färsk ingefära till dina dagliga rätter eller dricka ingefärste för att lindra sura uppstötningar.
Ingefära med god antiinflammatorisk förmåga kan minska sjukdomssymtomen
Frukter som innehåller lite eller ingen syra
Sura frukter som apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukter etc. kan göra patientens reflux värre. Så när du vill äta frukt, välj icke-citrussorter som:
- Äpplen: Fibrerna i äpplen har förmågan att lösa upp fettgrupper i tarmen, vilket kan sänka det onda kolesterolet i kroppen samt hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare.
- Banan: Detta är en frukt som innehåller en stor mängd kalium, vilket är en mycket bra elektrolyt för matsmältningssystemet.
- Vattenmelon: Innehåller mycket vatten och en liten mängd fibrer för att bekämpa diarré mycket effektivt.
Havre
Havre är den perfekta maten för personer med sura uppstötningar, eftersom de innehåller mycket fibrer, och processen är också mycket snabb. Dessutom kan de också absorbera överskott av syra i magen. Du kan använda havre som den huvudsakliga frukostmaten för att hålla refluxen bättre under kontroll.
Havre har förmågan att absorbera magsyra
Grönsaker rika på fiber
Grönsaker är en oumbärlig ingrediens i menyn för personer med sura uppstötningar. De är inte bara fettsnåla, låga i socker, utan hjälper också till att avsevärt minska mängden magsyra som utsöndras. Rekommenderade grönsaker är: Sparris, broccoli, gröna bönor, potatis, blomkål och gurka.
Potatis har ett relativt högt alkaliskt innehåll, så de kan hjälpa dig att minska syranivåerna i kroppen samt kontrollera symtomen på sura uppstötningar. Dessutom hjälper det laxermedel, undviker uppblåsthet, förstoppning och sänker kolesterolet.
Fiberrika grönsaker kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera smidigare
Bra fetter
Vissa typer av bra fetter som: fleromättat fett, enkelomättat fett, omega-3 och omega-6, ... ger en hel del fördelar för matsmältningssystemet, speciellt för människor med gastrisk reflux. Några källor till hälsosamma fetter du kan lägga till din kost är solrosolja, olivolja, valnötter, avokado, linfrön, sesamolja, etc.
I synnerhet avokado med högt fiberinnehåll hjälper inte bara till att minska symtomen på sura uppstötningar, utan också förhindra förstoppning, upprätthålla mag-tarmhälsa och särskilt minska risken för tjocktarmscancer. .
Vissa typer av bra fetter som finns i livsmedel kan avsevärt förbättra sura uppstötningar
Ovanstående artikel har presenterat vad man ska äta med sura uppstötningar för att förbättra tillståndet. En vetenskaplig meny hjälper inte bara patienten att minimera obekväma symtom utan hjälper också till snabbare återhämtning och behandling. Var därför uppmärksam på hälsosam mat för att få den mest rimliga kosten!
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
Amning ger många oväntade fördelar
Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn och småbarn. Därför kommer ammande mamma att ge många fördelar som du kanske inte förväntar dig.
Två okontrollerbara symtom på graviditet du behöver känna till
aFamilyToday Health - Vilka obehagliga symtom möter gravida kvinnor under graviditeten? aFamilyToday Health avslöjar för dig 2 okontrollerbara symtom på graviditet.
De bästa juicerna för bebisar
aFamilyToday Health erbjuder 7 förslag som hjälper dig att välja de mest näringsrika juicerna för ditt barn med information om de näringsämnen som ditt barn kan ta upp.
Bota gasbildning hos barn med följande 5 effektiva sätt
aFamilyToday Health - Uppblåsthet påverkar ditt barns hälsa. Så för att bota gasbildning hos barn, hur ska vi göra det?
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu