Vad ska jag äta när jag har blödande tandkött för att förbättra denna situation? Nedan finns en grupp livsmedel som är bra för munhälsan som du kan hänvisa till.
Kosten spelar en viktig roll för att begränsa blödande tandkött. Så, vad ska du äta för blödande tandkött för att hjälpa sjukdomen att läka snabbt? Här är de livsmedel som personer med blödande tandkött bör lägga till i sin dagliga kost.
Vad ska man äta med blödande tandkött?
Komplettera mat rik på vitamin C
När kroppen har brist på C-vitamin finns det en ökad risk för blödande tandkött trots att du skött dina tänder ordentligt. Om du undrar vad du ska äta när du har blödande tandkött? Då måste du prioritera att lägga till mat som är rik på C-vitamin såsom citrusträd, mandariner, grapefrukter, citroner etc. till din kost. Att komplettera med den nödvändiga mängden C-vitamin hjälper tandköttsvävnaden att vara frisk, tandköttets slemhinna skyddas och skadorna begränsas.
Välj mat som är rik på vitamin K
Vitamin K är ett viktigt näringsämne som hjälper till att förhindra blodförtunnande. I synnerhet hjälper tillskott av vitamin K för kroppen dig att begränsa blödande tandkött. Mat rik på vitamin K som du bör tillsätta dagligen som grönkål, spenat, sallad, ...
När du har blödande tandkött bör du lägga till mat som är rik på vitamin K.
Komplettera mat rik på vitamin A
Om du undrar vad du ska äta när tandköttet blöder rekommenderar vi att du inte hoppar över mat som är rik på vitamin A. Vitamin A ger näring åt friska tänder och begränsar skador. Mat rik på vitamin A som aprikoser, morötter, spenat etc. är också en rik källa till betakaroten som kan hjälpa till att omvandla det till vitamin A för kroppen.
Mat rik på omega 3-fettsyror
En kost rik på omega-3 hjälper till att bibehålla friska tandkött och tänder. Omega-3-fettsyrasammansättningen kan bidra till att förbättra inflammation i tandköttsvävnad och därigenom bidra till att minska symtomen på parodontit . Du bör lägga till mat från lax, avokado, nötter för att ge bra fettsyror för kroppen.
Frukt och grönsaker
När du har blödande tandkött bör du lägga till gröna grönsaker och frukter för att förbättra tillståndet bättre. I gröna grönsaker och frukter innehåller viktiga vitaminer för att upprätthålla balansen i munhålan, begränsa blödningar, svullnad och smärta i tandköttet. Därför bör du lägga till sallader rika på gröna grönsaker och frukter i varje daglig måltid.
Mjölk och mejeriprodukter
Mjölk är ett livsmedel rikt på kalcium och protein som upprätthåller friska tänder och tandkött. Därför är detta en viktig källa till näringsämnen, så du måste prioritera tillskott om du har ofta blödande tandkött . Du bör dricka osötad mjölk och mejeriprodukter som ost, vassle för att säkerställa att kroppen kompletteras med den nödvändiga mängden kalcium för kroppen.
Blödande tandkött ska inte äta något?
Förutom att lära dig om vad du ska äta med blödande tandkött, bör du också undvika vissa livsmedel som inte är bra för munhälsan:
Livsmedel med mycket stärkelse och socker
Stärkelse och socker är livsmedel som är skadliga för tänderna eftersom bakterier kommer att växa mycket snabbt i denna miljö. Därför, för de med blödande tandkött, är det nödvändigt att begränsa livsmedel med hög socker och stärkelse.
Matgrupper som orsakar muntorrhet
Mat som orsakar muntorrhet minskar mängden saliv i kroppen, så de antibakteriella komponenterna i saliven minskar också. Vid denna tidpunkt kommer bakterier att ha möjlighet att attackera munnen och orsaka att blödande tandkött blir allvarligare. Mat som orsakar muntorrhet bör undvikas såsom energidrycker, kaffe, kolsyrade drycker etc.
När du har blödande tandkött bör du undvika att röka, dricka kolsyrade läsk, kaffe.
Varm kryddig mat eller för kall mat
Varm eller kall kryddig mat är också en av de livsmedel som personer med blödande tandkött bör undvika. Varm kryddig mat kommer att orsaka värme, vilket påverkar tänderna och gör tillståndet för blödande tandkött värre.
Hård mat
Hård mat och mat kan orsaka skador på tandköttet när man äter. Därför bör personer som ofta har blödande tandkött avstå från dessa livsmedel för att bättre förbättra sitt tillstånd.
Hur du tar hand om ditt tandkött ordentligt och säkert
Förutom att lära dig vad du ska äta med blödande tandkött för att hjälpa till att förbättra detta problem, måste du också ta hand om ditt tandkött ordentligt och säkert.
Regelbunden tandhygien ordentligt för att förhindra blödande tandkött.
Förhoppningsvis med ovanstående delning om blödande tandkött vad du ska äta kommer att ge dig mer användbar information. Du måste aktivt ta hand om din munhälsa ordentligt för att förhindra tandköttssjukdomar.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
