Att borsta tänderna är den dagliga munhygienen för oss alla. Men om du borstar tänderna under en längre tid utan att se de gula fläckarna blåsa bort, inte rena eller ens fortfarande har problem med dina tänder, då kan du göra ett misstag när du borstar tänderna.
Munhygien låter enkelt, men alla av oss rengör inte våra tänder ordentligt. Borsta tänderna 2 gånger om dagen men du har fortfarande problem med tänderna, låt oss en FamilyToday-blogg ta reda på var du gick fel och vilka misstag du kan göra när du borstar tänderna!
Misstag när du borstar tänderna
Att välja fel tandborste
Se först till att din borste har rätt storlek för din munhåla för att kunna rengöra varje vrå av dina tänder. Du kan använda en manuell eller elektrisk tandborste, men viktigast av allt, din borste ska ha mjuka borst. Mjuka borst har förmågan att ta bort plack, ta bort bakterier och mat som fastnat mellan tänderna utan att skada tandkött och tandkött och utan att slita på tänderna .
Använda en borste för länge
Det största misstaget som de flesta av oss gör när vi borstar tänderna är att inte byta tandborste med jämna mellanrum, utan att använda den under lång tid. Du bör byta ut din tandborste var 3:e månad eftersom din borste då innehåller mycket bakterier som orsakar problem för dina tänder såsom inflammation, tandvärk eller tandköttsinflammation, parodontit... Vänta inte tills borsten på borsten är missfärgade eller böjd innan du byter ut en ny borste. Dessutom, när du är klar med att borsta tänderna bör du låta borsten torka, undvika att förvara den i en lufttät behållare, på en fuktig plats eftersom det kan få bakterier att föröka sig starkare.
Använder för mycket tandkräm
Ta inte för mycket tandkräm
Du bör bara använda en tillräcklig mängd tandkräm eftersom tandkräm innehåller mycket fluor. Om du använder tillräckligt med fluor kommer tänderna inte att förfalla, men om du använder för mycket blir tänderna spröda och bildar gula fläckar på tänderna. Att använda för mycket tandkräm i borstningstider är också kostsamt och slösaktigt, man ska bara ta en ärtstor mängd tandkräm för att kunna rengöra tänderna.
Borsta tänderna genom högtalarna, inte tillräckligt med tid
Du bör borsta tänderna minst två gånger om dagen i 2-3 minuter varje gång. Se till att tandborstningstiden gör att plack, maten avlägsnas helt och tänderna blir rena.
Borsta tänderna för hårt
Att borsta för hårt tar inte bort all matrester och bakterier, och kan till och med orsaka tandslitage , tandköttsskador, känslighet och blödande tandkött. Om borsten är böjda eller spridda kan det bero på att du borstar för hårt, det du behöver är att borsta försiktigt och långsamt.
Borsta tänderna direkt efter att ha ätit
Efter att ha ätit bör du vänta minst 60 minuter innan du borstar tänderna. Om du borstar tänderna direkt efter att ha ätit kommer tandkrämen att kombineras med syran i munnen för att erodera tänderna. Medan du väntar på att borsta tänderna kan du rengöra munnen genom att tugga sockerfritt tuggummi eller dricka vatten.
Borsta för mycket eller för lite
Du bör borsta tänderna två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång innan du går och lägger dig. Borsta inte tänderna mer än två gånger om dagen, om du känner att dina tänder inte är rena kan du använda andra hygienmetoder som tandtråd , munvatten, ...
Fel borstningsteknik
Korrekt borstningsteknik
Kanske känner du inte till rätt borstteknik och borstar horisontellt. Tekniken för att rengöra tänderna ordentligt är denna: Placera borsten i en 45-graders vinkel mot tandköttet. Flytta borsten fram och tillbaka längs tandköttskanten (efter tandbredd). Borsta sedan de yttre, inre och tuggande ytorna på tänderna. Som ett sista steg, för att rengöra de inre ytorna på framtänderna, luta borsten vertikalt och gör flera rörelser upp och ner.
Ignorera insidan av tanden
Ibland, eftersom vi är så upptagna, märker vi inte att vi ignorerar insidan av våra tänder eller rengör genom högtalarna. Detta är ett misstag vi bör undvika när vi borstar våra tänder eftersom det kan leda till att plack ansamlas på den inre ytan, vilket orsakar samma skada som plack på framsidan av tänderna.
Att hoppa över tungrengöringssteget är ett misstag när du borstar tänderna
Bakterier på tungan är många och är den främsta orsaken till dålig andedräkt. Använd en tungskrapa för att rengöra tungan eller borsta tungan med en tandborste efter att du borstat tänderna. Rengöring av tungan kommer att minska bakterier som samlas i tungan, vilket eliminerar dålig andedräkt.
Ovan är 10 misstag vid tandborstning som aFamilyToday Blog har sammanfattat för dig. Hoppas du fick lite mer användbar information för dig själv.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Hur man använder Listerine munvatten så att det är både korrekt och mycket effektivt, och undviker munsjukdomar? Följ artikeln för att få svaret direkt.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
<strong>AFP-test</strong> är en nyckelmetod för att upptäcka levercancer och fosteravvikelser. Lär dig om normalvärden, tolkning av resultat och dess betydelse för din hälsa.
Bäckenfraktur hos äldre är en kritisk åldersrelaterad skada med 12-37% mortalitetsrisk. Lär dig de senaste preventionsmetoderna och riskfaktorerna 2024.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
