Hur mycket blodsocker är normalt för att kunna säkerställa en stabil funktion av kroppen? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för svaret.
Blodsocker, även känt som blodsocker, transporteras till andra celler i kroppen för energi. Om blodsockret är högre än normalt kan det leda till sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar etc. För att undvika risken för farliga sjukdomar är det därför nödvändigt att hålla blodsockernivån på normal nivå. Så hur mycket blodsocker anses normalt?
Vad är blodsocker?
När människor konsumerar mat kommer kroppen att absorbera kolhydrater och matsmältningsprocessen kommer att bryta ner dem till sockermolekyler med olika strukturer. Dessa sockermolekyler absorberas sedan direkt i blodomloppet och de är ansvariga för att ge energi till kroppen. Av dessa bryter glukos ner kolhydrater och celler i kroppen kan enkelt omvandla glukos till energi.
Blodsocker spelar en mycket viktig roll för hälsan
Men för att celler ska kunna ta emot glukos måste det finnas tillräckligt med insulin (ett protein som gör att cellerna kan ta upp glukos) i blodet. Om det inte finns tillräckligt med insulin eller om cellerna inte svarar på insulin, kan glukos inte absorberas av cellerna. Glukos kan inte komma in i cellerna och kommer att fortsätta att finnas kvar i blodkärlen, vilket ökar blodsockernivåerna, vilket orsakar farliga komplikationer.
Hur mycket blodsocker är normalt?
Blodsockerindex ändras kontinuerligt, det lägsta är tidigt på morgonen före någon ätaktivitet.
Efter frukost kommer blodsockernivån att öka och efter ca 1 timme minskar gradvis. Enligt sjukvårdspersonal är en normal fasteblodsockernivå hos en person utan diabetes mindre än 99 mg/dL. För personer med diabetes bör fastande blodsockernivåer hållas mellan 70-130 mg/dL och under 180 mg/dL efter att ha ätit.
Om blodsockernivån överstiger eller är under den rekommenderade nivån kommer patienten att utsättas för en farlig hälsorisk. Därför är det nödvändigt att följa en rimlig diet för att bibehålla en stabil blodsockernivå, samtidigt som man säkerställer tillräcklig energi för kroppen.
Hur mycket blodsocker är normalt?
Hur fungerar blodsockerregleringen?
Efter att ha ätit stiger blodsockernivån. Vid den tiden kommer bukspottkörteln att utsöndra insulin för att föra in glukos i cellerna för att sänka blodsockret till normala nivåer.
Överskott av glukos kommer att lagras av levern som glykogen, vilket upprätthåller balansen när kroppen känner sig hungrig.
När du är hungrig sjunker dina blodsockernivåer och din bukspottkörtel utsöndrar hormonet glukagon för att bryta ner glykogen till glukos, vilket ger det socker din kropp behöver.
Om ett av dessa inre organ misslyckas kommer blodsockerregleringen inte att fungera och kan leda till högt eller lågt blodsocker.
Förhöjt blodsocker
Hyperglykemi definieras när blodsockernivåerna är ihållande höga och inte visar några tecken på att minska. Många människor upplever detta tillstånd på grund av Cushings syndrom, diabetes, ...
Orsaken till ihållande hyperglykemi är insulinresistens när kroppen inte kan ta upp glukos. Diabetes kan påverka blodkärlen och nervsystemet negativt och skada andra organ som synförlust, erektil dysfunktion , fotsår, hjärtinfarkt och stroke, etc.
Oreglerat blodsocker orsakar högt blodtryck
Hypoglykemi
Hypoglykemi eller hypoglykemi är vanligt hos personer med diabetes. Det finns många orsaker till lågt blodsocker, inklusive:
Tips på hur du håller ditt blodsocker på en säker nivå
Oavsett om du har diabetes eller inte, är det viktigt att upprätthålla en säker blodsockernivå. För patienter med diabetes hjälper det att hålla blodsockret stabilt att undvika farliga komplikationer. För den som inte har sjukdomen är det också nödvändigt att ha sunda vanor för att förebygga risken för sjukdom på grund av högt eller lågt blodsocker.
Kontrollera kroppens glykemiska index (GI).
Ju högre index reflekterar graden av påverkan av ett livsmedel på blodsockret (GI), desto snabbare stiger blodsockret och vice versa. Livsmedel med GI högre än 70 höjer blodsockret snabbt, medan livsmedel med GI under 50 höjer blodsockret långsammare.
Övervaka blodsockret
Övervaka regelbundet blodsockernivåerna med en blodsockermätare, kombinerat med träning, rätt att äta och bibehålla medicinering eller insulin enligt ordination för att kontrollera blodsockernivåerna på ett bra sätt.
Övervaka blodsockret regelbundet för att kontrollera aktuell blodsockernivå
Bygg en hälsosam livsstil
För att säkerställa ett stabilt blodsocker, välj en hälsosam livsstil genom att:
Förhoppningsvis har den här artikeln hjälpt dig att svara på frågan om hur mycket blodsocker som är normalt . Det viktigaste är att hålla en stabil blodsockernivå för att förbättra din allmänna hälsa.
För att ha en hälsosam graviditet måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på näring och träning. I synnerhet för personer med graviditetsdiabetes är det nödvändigt att veta hur man kan minska blodsockret under graviditeten.
Bananer är bland de frukter som är rika på viktiga näringsämnen och mineraler och är fördelaktiga för ammande mödrar.
Graviditetsdiabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna stiger under graviditeten, vilket, om det inte behandlas, kan leda till farliga komplikationer.
Det är oerhört viktigt att lära sig om din kost när du har graviditetsdiabetes eftersom maten du äter har en direkt inverkan på ditt blodsocker.
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
aFamilyToday Health - Pumpa är en av de livsmedel som ger många näringsämnen. Därför är pumpa betrodd av många mammor i dagliga måltider.
Närsynthet är ett ögonproblem som gör det svårt att se. Lasikkirurgi är en populär metod för att ta bort närsynthet som är populär hos alla. Men många människor oroar sig för om Lasik ögonoperation kommer att vara närsynt.
Whitmores sjukdom kan orsaka snabb död om det inte är klart vad Whitmores sjukdom är, hur Whitmores sjukdom överförs och om den inte behandlas i tid kan patienten vara i fara, till och med döden.
Vad är pterygium i ögat, är denna patologi farlig, kanske frågan om många människor när de upptäcker att de har en liten tumör i ögat. Faktum är att pterygium pterygium inte påverkar synen förrän pterygium växer sig större. Så finns det några effektiva sätt att behandla pterygium i ögat? Svaret kommer i artikeln nedan.
Vad ska en person med en traumatisk hjärnskada undvika för att snabbt återhämta sig? Personer med traumatisk hjärnskada ska äta vad, hur mycket ska man äta lagom? Dessa frågor är oerhört viktiga för patienterna direkt efter sin traumatiska hjärnskadabehandling och för resten av livet. Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Vitaminer är funktionella livsmedel som effektivt tillför näringsämnen till din kost som du kanske saknar. Det är dock inte alltid okej att använda vitaminer. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i den här artikeln.
Många människor förstår fortfarande inte riktigt vad steroider är och hur de fungerar. Men för att använda steroider säkert och effektivt är det oerhört viktigt att lära sig om dessa läkemedel.
Paracetamol är ett smärtstillande medel som är mycket välbekant och som nästan alltid finns i varje familjs medicinskåp. Även om paracetamol anses vara ett ganska godartat läkemedel med få biverkningar, kan inte alla använda detta läkemedel. Så när du har paracetamolallergi, vilken medicin ska du ta? Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Metastaserande cancer är ett farligt stadium som allvarligt påverkar patienters hälsa. Vid denna tidpunkt är överlevnaden för patienter mycket låg. Så vad är metastaserande cancer? Hur länge lever metastaserande cancer? Låt oss utforska artikeln nedan med aFamilyToday Blog för att få svaret.
Longan är en av de populära frukterna, älskad för sitt höga fiberinnehåll och hälsosamma vitaminer. Men eftersom longan har en söt smak gör det många människor rädda, särskilt diabetiker. Så kan diabetiker äta longan? Låt oss ta reda på det rakt igenom artikeln nedan.
Unga kvinnor som har haft en hjärtattack har fler ogynnsamma resultat och är mer benägna att behöva återvända till sjukhuset året efter en hjärtattack än män i samma ålder.
