Hur mycket blodsocker är normalt för att kunna säkerställa en stabil funktion av kroppen? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för svaret.
Blodsocker, även känt som blodsocker, transporteras till andra celler i kroppen för energi. Om blodsockret är högre än normalt kan det leda till sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar etc. För att undvika risken för farliga sjukdomar är det därför nödvändigt att hålla blodsockernivån på normal nivå. Så hur mycket blodsocker anses normalt?
Vad är blodsocker?
När människor konsumerar mat kommer kroppen att absorbera kolhydrater och matsmältningsprocessen kommer att bryta ner dem till sockermolekyler med olika strukturer. Dessa sockermolekyler absorberas sedan direkt i blodomloppet och de är ansvariga för att ge energi till kroppen. Av dessa bryter glukos ner kolhydrater och celler i kroppen kan enkelt omvandla glukos till energi.
Blodsocker spelar en mycket viktig roll för hälsan
Men för att celler ska kunna ta emot glukos måste det finnas tillräckligt med insulin (ett protein som gör att cellerna kan ta upp glukos) i blodet. Om det inte finns tillräckligt med insulin eller om cellerna inte svarar på insulin, kan glukos inte absorberas av cellerna. Glukos kan inte komma in i cellerna och kommer att fortsätta att finnas kvar i blodkärlen, vilket ökar blodsockernivåerna, vilket orsakar farliga komplikationer.
Hur mycket blodsocker är normalt?
Blodsockerindex ändras kontinuerligt, det lägsta är tidigt på morgonen före någon ätaktivitet.
Efter frukost kommer blodsockernivån att öka och efter ca 1 timme minskar gradvis. Enligt sjukvårdspersonal är en normal fasteblodsockernivå hos en person utan diabetes mindre än 99 mg/dL. För personer med diabetes bör fastande blodsockernivåer hållas mellan 70-130 mg/dL och under 180 mg/dL efter att ha ätit.
Om blodsockernivån överstiger eller är under den rekommenderade nivån kommer patienten att utsättas för en farlig hälsorisk. Därför är det nödvändigt att följa en rimlig diet för att bibehålla en stabil blodsockernivå, samtidigt som man säkerställer tillräcklig energi för kroppen.
Hur mycket blodsocker är normalt?
Hur fungerar blodsockerregleringen?
Efter att ha ätit stiger blodsockernivån. Vid den tiden kommer bukspottkörteln att utsöndra insulin för att föra in glukos i cellerna för att sänka blodsockret till normala nivåer.
Överskott av glukos kommer att lagras av levern som glykogen, vilket upprätthåller balansen när kroppen känner sig hungrig.
När du är hungrig sjunker dina blodsockernivåer och din bukspottkörtel utsöndrar hormonet glukagon för att bryta ner glykogen till glukos, vilket ger det socker din kropp behöver.
Om ett av dessa inre organ misslyckas kommer blodsockerregleringen inte att fungera och kan leda till högt eller lågt blodsocker.
Förhöjt blodsocker
Hyperglykemi definieras när blodsockernivåerna är ihållande höga och inte visar några tecken på att minska. Många människor upplever detta tillstånd på grund av Cushings syndrom, diabetes, ...
Orsaken till ihållande hyperglykemi är insulinresistens när kroppen inte kan ta upp glukos. Diabetes kan påverka blodkärlen och nervsystemet negativt och skada andra organ som synförlust, erektil dysfunktion , fotsår, hjärtinfarkt och stroke, etc.
Oreglerat blodsocker orsakar högt blodtryck
Hypoglykemi
Hypoglykemi eller hypoglykemi är vanligt hos personer med diabetes. Det finns många orsaker till lågt blodsocker, inklusive:
Tips på hur du håller ditt blodsocker på en säker nivå
Oavsett om du har diabetes eller inte, är det viktigt att upprätthålla en säker blodsockernivå. För patienter med diabetes hjälper det att hålla blodsockret stabilt att undvika farliga komplikationer. För den som inte har sjukdomen är det också nödvändigt att ha sunda vanor för att förebygga risken för sjukdom på grund av högt eller lågt blodsocker.
Kontrollera kroppens glykemiska index (GI).
Ju högre index reflekterar graden av påverkan av ett livsmedel på blodsockret (GI), desto snabbare stiger blodsockret och vice versa. Livsmedel med GI högre än 70 höjer blodsockret snabbt, medan livsmedel med GI under 50 höjer blodsockret långsammare.
Övervaka blodsockret
Övervaka regelbundet blodsockernivåerna med en blodsockermätare, kombinerat med träning, rätt att äta och bibehålla medicinering eller insulin enligt ordination för att kontrollera blodsockernivåerna på ett bra sätt.
Övervaka blodsockret regelbundet för att kontrollera aktuell blodsockernivå
Bygg en hälsosam livsstil
För att säkerställa ett stabilt blodsocker, välj en hälsosam livsstil genom att:
Förhoppningsvis har den här artikeln hjälpt dig att svara på frågan om hur mycket blodsocker som är normalt . Det viktigaste är att hålla en stabil blodsockernivå för att förbättra din allmänna hälsa.
För att ha en hälsosam graviditet måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på näring och träning. I synnerhet för personer med graviditetsdiabetes är det nödvändigt att veta hur man kan minska blodsockret under graviditeten.
Bananer är bland de frukter som är rika på viktiga näringsämnen och mineraler och är fördelaktiga för ammande mödrar.
Graviditetsdiabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna stiger under graviditeten, vilket, om det inte behandlas, kan leda till farliga komplikationer.
Det är oerhört viktigt att lära sig om din kost när du har graviditetsdiabetes eftersom maten du äter har en direkt inverkan på ditt blodsocker.
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
aFamilyToday Health - Pumpa är en av de livsmedel som ger många näringsämnen. Därför är pumpa betrodd av många mammor i dagliga måltider.
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Malign hypertoni är en akut sjukdom som i hög grad påverkar patienters hälsa, många fall av akut hypertoni utan snabb behandling har lämnat många komplikationer för patienter, till och med döden. Vad är malign hypertoni? Hur kan en patient med malign hypertoni snabbt identifieras?
Mellanryggsmärta uppstår i bröstryggen, vanligtvis på grund av irritation eller skada på nerver som involverar ben, muskler, ligament och diskar. Vad är orsaken till smärta i mitten?
Högt blodsocker påverkar inte bara viktiga funktioner i kroppen som hjärtat, njurarna och sköldkörteln, utan orsakar också obehagliga symtom som sömnlöshet och sömnsvårigheter. Följande artikel kommer att berätta hur man behandlar sömnlöshet för personer med diabetes helt enkelt, hjälper till att förbättra sömnkvaliteten såväl som livskvalitet. Låt oss ta reda på det nu!
Att göra en bro för att tappa ben är en av de frågor och tvivel som många behöver känna till innan de går till tandreglering. Några anteckningar samt förslag på alternativa metoder för att göra porslinsbroar kommer att presenteras i artikeln nedan.
Kvicksilver när det bränns kommer lätt att generera extremt stark toxicitet som gör människor förgiftade. Att förstå vad kvicksilver är och hur lång tid det tar för kvicksilver att avdunsta kommer att hjälpa oss att vara mer proaktiva när det gäller att reagera på kvicksilverläckor.
Förhudsrivning är inte ovanligt hos män och är ett stort problem. Så vad orsakar en förhudsrivning? Vilka är symptomen på en förhudsrivning? För att lära dig mer om detta ämne, läs och hänvisa till följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Traumatisk hjärnskada har allvarliga konsekvenser för patienten, familjen och samhället. Traumatisk hjärnskada med feber är också ett allvarligt fall att vara medveten om. Det får vi veta i nästa artikel!
Patienter med traumatisk hjärnskada efter en olycka behöver kompletteras med väsentliga näringsämnen för att hjärnan ska återhämta sig snabbare. Om patientens kropp inte förses med tillräcklig energi, kommer dödsfrekvensen och komplikationerna att vara högre. Därför spelar näring efter traumatisk hjärnskada en mycket viktig roll. Personer med traumatisk hjärnskada ska inte äta och vad som ska ätas för god hälsa är något som anhöriga behöver känna till för att kunna planera bättre vård för patienten.
