Att vistas på sommaren så att "förberedd" är verkligen en stor utmaning för gravida kvinnor. Om du inte vet hur du ska hålla dig på en diet för att säkerställa din hälsa och ändå vara bekväm, läs dessa anteckningar direkt!
Förlossning är en tid då gravida kvinnor tvingas avstå från många saker. Från problemet med att äta till problemet med att bära är det nödvändigt att ägna mer uppmärksamhet. Det finns dock utmaningar som kommer att vara mycket svårare under sommaren. Och här är alla anteckningar som sommarmammor borde läsa.
Sommarkläder
Kan jag bära en kavaj när jag bor ? Är det nödvändigt att bära långa kläder under graviditeten? Det är frågorna som varje mamma ställer om hon föder barn på sommaren. För utmaningen att bära långärmade kläder till slutet av graviditeten är riktigt "hård" i det varma sommarvädret.
Enligt råd från läkare bör kvinnor bära långärmade kläder inom cirka 7-10 dagar efter förlossningen. Sedan, när kroppen gradvis återhämtar sig och hälsan tillåter, kan mamman gå över till att bära korta kläder. Men oavsett om stilen är kort eller lång bör kläder för gravida på sommaren också vara gjorda av svala, svettabsorberande och säkra material för huden.
Moderns kläder bör bytas dagligen eller flera gånger om dagen. Efter byte bör den omedelbart tvättas och torkas i solen för att begränsa lukten eller lukten av mjölk. Helst bör varje mamma förbereda minst 4 uppsättningar kläder för att byta så snart hon känner sig hemlig, obekväm. Förutom ytterkläder bör du även köpa amningsbh:ar och amningsskydd!
Mödrar bör välja bekväma kläder och ta hand om barnet
Ta en dusch medan du vistas på sommaren
Hur många dagar man ska stanna, att bada är också en fråga om oro för ammande mödrar. Tidigare tvingades kvinnor att avstå från att bada i 3 månader och 10 dagar. Idag finns det fortfarande noggranna kvinnor som är villiga att avstå från att bada i en månad. Men i det varma sommarvädret är detta inte nödvändigt. Avhållsamhet från att bada för länge har också en potentiell risk för hudsjukdomar som follikulit, ryggakne, hudsvamp...
Under sommarförlossningen kan kvinnor bada ca 7-10 dagar efter förlossningen. Beroende på din förmåga att återhämta dig kan du välja rätt tidpunkt för att bada. När du badar bör du tänka på att badrummet måste vara lufttätt. Vid bad ska gravida kvinnor använda varmt vatten och det är bäst att duscha och tvätta vid två olika tidpunkter.
Efter badet behöver mamman torka håret, värma armarna och hålla kroppen varm. Mödrar efter förlossningen bör absolut undvika att bada med varmt vatten och gå till ett luftkonditionerat rum omedelbart. Detta är extremt farligt eftersom det ökar risken för värmeslag eller stroke.
Att bada i varmt vatten hjälper gravida kvinnor att rengöra sina kroppar och skingra trötthet
Näring under sommaren diet
När det gäller kost är ammande mödrars förening mest intresserad av vad man ska äta . På den varma sommaren känns vår kropp ofta trött och aptitlös. Gravida kvinnor måste fortfarande se till att äta en mängd olika livsmedel och äta en balanserad kost. Men för att minska känslan av aptitlöshet under sommardagar kan gravida kvinnor använda soppa eller flytande mat.
De svala frukterna och grönsakerna hjälper både till att rensa värmen och hjälper till att förbättra förstoppning efter förlossningen . Under sommargraviditeten bör du dricka mer vatten än vanligt. Vatten är huvudkomponenten i bröstmjölk. Att dricka mycket vatten hjälper inte bara till att ersätta mängden vatten som förloras genom svettkörtlarna utan hjälper också till att behålla bröstmjölken.
Att äta rätt för kvinnor efter förlossningen är att inte äta kall mat, inte äta gammal mat, inte stram. Vissa gravida livsmedel bör undvikas på sommaren såsom: Friterad mat, varm kryddig mat, stimulerande mat och dryck.
När man är på sommardiet, vad man ska äta och vad man ska avstå är också en fråga som mamma måste ta reda på
Städning av vila under sommarvistelsen
Under en vistelse på cirka 1 månad är den gravida kvinnans livsrum huvudsakligen sovrummet. Traditionella åsikter menar att en gravid kvinnas sovrum ska vara helt lufttätt, 24 timmar om dygnet och i 3 månader och 10 dagar. Men moderna medicinska åsikter har visat att detta är ovetenskapligt.
Mammarummet måste ha ett ventilerat utrymme, tillräckligt med ljus och undvika direkt drag av hård vind. Familjemedlemmar bör hjälpa mamman att städa och städa toaletten dagligen för att undvika mögel och bakterier. Under varma sommardagar kan gravida kvinnor helt lägga sig ner i luftkonditioneringen. Lämplig temperatur är från 25 till 27 grader Celsius. På kvällen, när temperaturen är mildare, bör mamma stänga av luftkonditioneringen för att njuta av inte svårt och blåsigt väder.
Mammans och barnets rum måste vara rent och väldoftande
Ta hand om sår under sommarfängelse
Efter förlossningen måste kvinnor fortfarande känna smärta från såren på kroppen. Det kan vara ett snitt i perineum, ett snitt i nedre delen av buken... Framför allt är instängningstiden också den tid då mammans kropp utsöndrar vätskan till utsidan. Känslan av smärta och obehag i kombination med sommarvärmen kommer att göra gravida kvinnor rastlösa.
Därför måste gravida kvinnor på sommaren, förutom att bada, också vara uppmärksamma på sårens hygien. Sår behöver rengöras, desinficeras och bytas dagligen. Perinealsömmar måste hållas rena hela tiden. Tamponger måste bytas var 2-3 timme. Mödrar efter förlossningen bör lyssna på sin kropp för att känna igen tidiga tecken på sjukdomar i livets slutskede eller efter förlossningen för att kunna undersöka dem i tid.
Beroende på hälsotillstånd och ekonomiska förutsättningar kan mamman använda ytterligare funktionella livsmedel eller säkra produkter för mamman efter förlossningen . När du köper någon kroppsvårds- eller hälsovårdsprodukt bör du också välja en ansedd adress för att köpa kvalitetsprodukter.
Ovanstående är de viktigaste anmärkningarna för gravida kvinnor på sommaren . Hoppas att ovanstående information hjälper dig att veta hur du bäst tar hand om dig själv. Önskar dig ett snabbt tillfrisknande så att du kan ta väl hand om ditt barn!
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Att göra knäböj hemma under graviditeten är inte bara en form av träning, utan ger också goda fördelar för förlossningen och förlossningen.
aFamilyToday Health - Vissa gravida kvinnor måste förlita sig på stöd från födelsehjälpmedel som pincett och koppning för att säkerställa att barnet föds säkert.
Vaginal födelse efter kejsarsnitt (VABC) ger många hälsofördelar inte bara för mamman utan även för barnet i livmodern.
Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av vad du behöver veta om graviditetsvecka 24.
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Snarkning under graviditeten är ofta obehagligt för din man som ligger bredvid dig, men det kan också komma från en orsak som är skadlig för säkerheten under graviditeten. Gravida kvinnor snarkar, ta reda på orsaken och övervinn denna situation.
Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
Du tänker låta din läkare ingripa i tidiga förlossningar eftersom du har en viktig plan att följa. Men innan du gör detta bör du överväga noga eftersom detta kan påverka hälsan för både dig och ditt barn.
Hur påverkar astma din förmåga att bli gravid? Lär dig nu hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid om du är astmatiker.
aFamilyToday Health - Många kvinnor vill bli mamma men vet fortfarande inte vad som är den lämpligaste åldern för att föda barn.
aFamilyToday Health - Fosterhjärtat bildas i livmodern. Så långsam fosterpuls under förlossningen är onormalt?
Ungefär 9 av 10 kvinnor sliter sönder sin perineum under förlossningen. Skadans omfattning kommer att variera, men kan i värsta fall vara permanent nervskada eller urininkontinens.
Nippelstimulering är handlingen att gnugga och massera bröstområdet för att framkalla sammandragningar och främja förlossningen hos gravida kvinnor.
Häckningsinstinkten är ett ganska intressant fenomen. När den dyker upp kommer den att uppmana den gravida mamman att göra allt för att förbereda sig för sitt barn.
Under graviditeten är det många saker att ta hand om. Där planering av förlossning av gravida mödrar är mycket nödvändig. Hur ställa in? Ta en titt!
Fostrets hjärta övervakas regelbundet av läkaren under förlossningen för att upptäcka farliga problem och ha snabba behandlingsplaner.
Gravida kvinnor oroar sig ofta under förlossningen. 3 övningar aFamilyToday Health kommer att hjälpa gravida mödrar att förbereda sig psykologiskt och ha god hälsa när gravida kvinnor får förlossning.
aFamilyToday Health - Var din första förlossning med kejsarsnitt? Du vet inte om du kan föda på andra gången? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health.
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
