Det finns många orsaker till knäsmärta när man går i trappor såsom knäartros, knäledsartrit, knäutgjutning, torrt knä... Oavsett orsaken bör patienten vara uppmärksam på snabb behandling för att undvika att orsaka allvarliga komplikationer i knäleden.
Som en av de leder som måste arbeta mest utsätts den för stor press från kroppens vikt, så knäleden är mycket sårbar. Allvarliga skador kommer att lämna följdsjukdomar, vilket lätt gör att patienter får knäsmärta när de går i trappor, när de står länge, svullnad och domningar i knäet ...
Orsaker till knäsmärta när man går i trappor
När du står upprätt är din kroppsvikt över hela knäna. De är vana vid detta tryck och kommer att dela trycket med varandra. Under tiden, för att gå upp och ner för trappor, bärs tyngden av varje steg endast av ett knä. Det är denna process som påskyndar slitaget av knäledsbrosk, vilket gör knäleden mer motståndskraftig mot degeneration. Den skadade knäleden kommer att orsaka smärta när patienten klättrar i trappor, ibland hörs ett knäppande ljud från knäleden. När du går i trappor och upptäcker att knäleden gör ont är det alltså ett tecken på att ditt knä har skadats.
Det finns många anledningar till att du har ont i knät när du går i trappor
Vad är knäsmärta när man går i trappor?
Om smärtan inte kommer från en objektiv orsak som skada, problem med knäligamenten (senorna), då när man går i trappor kan knäsmärta bara komma från följande sjukdomar:
Degenerativt knä
Knäartros uppstår när en biologisk och mekanisk obalans leder till skador på knäledsbrosket och subkondralt ben, vilket resulterar i svullnad, inflammation och minskad knäledsvätska.
Detta tillstånd kommer att göra att patienten känner smärta när knäleden rör sig som att gå i trappor, stå upp, sitta ner ...
Knäartrit
Knäledsartrit förekommer i vävnaderna runt knäleden, ofta med tecken som svullnad, värme, rodnad och smärta i knäleden. Patienten känner smärta med eller utan rörelse.
Knäutgjutning
När ledvätska rinner ut ur leden orsakar det inflammation och svullnad i ena knäet (vanligt när knäleden är traumatiserad). Patienter med knäutgjutning kommer att ha svårt att sträcka sig, stå upp eller sitta ner.
Knäledsartrit förekommer i vävnaderna runt knäleden, ofta med tecken som svullnad, värme, rodnad och smärta i knäleden.
Torrhet i knäleden
Knäleden är torr när det finns en minskning av knäledsvätskan, till skillnad från en utgjutning i övre knä. Vid denna tidpunkt saknar knäleden vätska, det kommer att vara svårt, till och med smärtsamt, att utföra rörelser som att böja, sträcka sig, stå upp och sitta ner. Knäartros går ofta hand i hand med artros i knäet.
Gikt
Gikt ( gikt ) uppstår när kroppen ackumulerar för mycket skarp urinsyra avsatt i lederna vilket orsakar svullnad och smärta.
Sätt att lindra knäsmärtor när du går i trappor
Enligt rekommendationerna från ortopediska specialister, om du har knäsmärta, kan du tillämpa några av följande åtgärder:
Hälsosamt matläge
En hälsosam kost, förstärkt med mat som är bra för skelett och leder, hjälper till att fylla på slem och regenerera ledbrosk är avgörande för personer med knäsmärta.
Bra mat som bör finnas på menyn inkluderar hälsosamma fetter (finns i fet fisk som vegetabiliska oljor), gröna grönsaker (som broccoli, spenat, broccoli, okra), frukt (som vindruvor, körsbär, jordgubbar...).
Livsstil, träning
Patienterna behöver vila ordentligt när smärtan i knäleden uppstår så att kroppen kan slappna av och sinnet också är mer bekvämt.
När det gäller träningsläge bör du regelbundet träna i 30 minuter om dagen för att behålla en god hälsa. Valet av sport kommer att bero på hälsotillståndet. Prioritet bör ges till milda rörelser som promenader, simning, yoga... Utöva inte kraftfulla sporter som fotboll, volleyboll, tennis... för att undvika skador i knäleden.
Patienterna behöver vila ordentligt när smärtan i knäleden uppstår så att kroppen kan slappna av och sinnet också är mer bekvämt.
Komplettera bra essenser för ledbrosk
Knävärk när du går i trappor är ett varningstecken på att ditt brosk har problem. För att bidra till en positiv och långsiktig behandlingseffekt behöver patienterna komplettera med följande substanser för att stödja broskregenerering och stärka skelett:
glukosamin
Glukosamin extraheras huvudsakligen från skaldjur, vanligtvis räkor, krabba, snäckskal och snäckskal, och spelar en mycket viktig roll i lederna och hjälper till att utveckla och underhålla ledbrosk i kroppen. Denna naturliga förening liknas vid tegelstenarna, som hjälper kroppen att bygga upp celler och vävnadsstruktur.
Glukosaminpreparat används för att stödja behandlingen av ben- och ledsjukdomar som artros, artros, torra leder ...
Kollagen typ 2
Som en av de naturliga komponenterna i ledbrosk kommer kollagen typ 2 i kroppen att bli allt stelare och skadad på grund av ålderns effekter. Därför bör patienter komplettera detta näringsämne så snart som möjligt, särskilt när det finns tecken på artros.
Tidig tillskott av kollagen typ 2 hjälper till att stödja starka ben och leder, öka flexibiliteten och öka elasticiteten i broskvävnaderna.
Frankincense extrakt
Frankincense är en dyrbar ört som kommer från Indien. Frankincense-extrakt förbättrar inte bara humöret, bekämpar stress, förbättrar matsmältningen, utan hjälper också till att minska symtomen på polyartrit, reumatoid artrit.
Knäsmärta påverkar i hög grad patientens rörelser och aktiviteter. Farligare om det lämnas obehandlat under en längre tid kommer tillståndet att bli mer och mer allvarligt. Därför, om du har problem med artrossmärta, måste patienterna snart ta reda på orsaken för att ha en plan för att förbättra.
Om patienten har knäsmärta när han går i trappor betyder det att knäleden har problem.
Hur går man i trappor ordentligt?
Om patienten har knäsmärta när han går i trappor betyder det att knäleden har problem. Att känna till teknikerna när man går i trappor på ett säkert sätt kommer därför att hjälpa patienter att känna sig lättare, vilket begränsar risken för knäsmärta.
Här är de grundläggande punkterna att tänka på när du går i trappor:
Artros i knäet, vilken medicin man ska ta är en fråga som många är intresserade av eftersom detta är en mycket vanlig sjukdom, speciellt i medelåldern.
Många människor oavsett ålder lider av knäsmärtor. Beroende på orsaken till smärtan kommer varje person att ha olika symptom på smärta och svullnad i knäleden. Är knäsmärta utan svullnad farligt?
Det finns många orsaker till knäsmärta när man går i trappor såsom knäartros, knäledsartrit, knäutgjutning, torrt knä... Oavsett orsaken bör patienten vara uppmärksam på snabb behandling för att undvika att orsaka allvarliga komplikationer i knäleden.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
De grundläggande principerna för blodtransfusion är utvecklade i syfte att förebygga eventuella komplikationer vid blodtransfusion, som har potential att allvarligt påverka patientens liv. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att bättre förstå detta problem.
Datortomografi är en modern undersökningsmetod som används vid sjukdomsdiagnostik. Det finns många frågor kring denna metod, inklusive hur lång tid CT-skanningen tar och när resultaten kommer att tas emot.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Hur man beräknar alkoholkoncentrationen i blodet kommer att vara ett relativt mått för att hjälpa dig att överväga att anpassa den mest lämpliga mängden alkohol till din kropp. Därifrån är det möjligt att undvika att bli straffad enligt regler samt skydda dig själv och samhällets säkerhet.
Hur man beräknar alkoholkoncentrationen i blodet är en oro för många idag eftersom om alkoholkoncentrationen överstiger den tillåtna tröskeln kommer det inte bara att påverka hälsan utan också orsaka ekonomiska förluster. Låt oss ta reda på det här problemet i artikeln nedan!
Varje dag utsätts vår näsa för mycket smuts samt medel som orsakar sjukdomar relaterade till luftvägarna. Därför bör du dagligen utföra en nästvätt för att rengöra bihålorna, hjälpa luftvägarna att öppnas och eliminera risken för sjukdomar. Men vet du hur du rengör din näsa på ett säkert sätt? Följande artikel kommer att guida dig om hur du tvättar din näsa ordentligt.
Smärta är den främsta anledningen till att patienter går till sjukhuset. Men alla kan inte exakt beskriva nivån av smärta som kroppen lider av. VAS-skalan är en av de vanligaste smärtskalorna.
Artros i knäet, vilken medicin man ska ta är en fråga som många är intresserade av eftersom detta är en mycket vanlig sjukdom, speciellt i medelåldern.
RF-testning används i stor utsträckning vid diagnos och utvärdering av reumatoid artrit. Det finns dock fortfarande fall av reumatoid faktor som inte orsakas av reumatoid artrit.
