Vikten av korrekt borstning när man tar hand om munhälsan

Korrekt tandborstning är en fråga många människor är oroliga för idag när det kommer till munhygien. I artikeln finns en guide om hur du korrekt borstar tänderna som du bör hänvisa till.

Har du någonsin undrat om du borstar tänderna ordentligt? Är det tillräckligt att borsta tänderna minst två gånger om dagen på morgonen och kvällen för att hålla tänderna rena? Korrekt borstning ger dig inte bara ett ljust leende med starka tänder, utan förebygger också många sjukdomar som påverkar hälsan.

Varför du behöver borsta tänderna ordentligt

Många tror att det räcker med två borstningar på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen före sänggåendet när man tar hand om sina tänder. Detta är en tanke som, även om den inte är fel, ändå inte räcker.

Faktum är att många fortfarande lider av tandsjukdomar som karies , tandköttsinflammation, parodontit , ... och måste besöka tandläkaren regelbundet även om de fortfarande borstar tänderna regelbundet varje dag. . Detta bevisar att det inte är korrekt att borsta tänderna tillräckligt många gånger om dagen, du måste ha ett korrekt sätt att borsta tänderna för att skydda dina tänder bra.

Korrekt borstning skyddar inte bara friska tänder, utan förebygger också många andra sjukdomar.

När du följer stegen för hur du borstar tänderna på rätt sätt, kommer du inte bara att ta bort matrester från de yttre, inre och tuggytorna på dina tänder, utan du kommer också att rengöra mellanrum eller mellanrum mellan tänderna. Dessa platser när det finns mat eller plack kommer att vara svåra att ta bort om du bara borstar tänderna dåligt, utan rätt metod. Korrekt borstning hjälper din munhåla att bli renare, förhindrar skadliga bakterier eller mikroorganismer som orsakar karies och andra munsjukdomar.

Steg för att borsta tänderna ordentligt

Stegen för att korrekt borsta tänderna är ganska enkla och snabba, du behöver inte lägga ner mycket tid på att forska. Här är en steg-för-steg-guide för att borsta tänderna korrekt:

• Steg 1: Du måste rengöra borsten innan du sätter tandkräm på borstens yta. Sedan sköljer du munnen med rent vatten för att ta bort mat eller plack i munhålan.
• Steg 2: Placera borsten i en vinkel på cirka 45 grader mot tänderna och börja sedan borsta i kluster om 2 till 3 stycken. Observera att när du borstar, borsta inte vertikalt eller horisontellt, utan bör borsta i en cirkulär rörelse.
• Steg 3: Upprepa samma operation som steg 2 tills du borstar alla de yttre ytorna på dina tänder. Därefter fortsätter du att borsta insidan av tanden. På insidan borstar du i en rak linje uppifrån och ner och undviker horisontella drag som lätt skadar tandkött och mjukdelar.
• Steg 4: Efter att ha borstat tändernas inre, yttre och tuggade ytor, glöm inte att rengöra tungområdet. Många glömmer bort att borsta tungan utan att veta att det här också är en plats där många skadliga bakterier samlas. 
• Steg 5: Skölj munnen för att rengöra munhålan och två tänder. Slutligen sköljer du av borsten och borstar den försiktigt igen för att ta bort plack och matrester.

När ska jag borsta tänderna?

Så när är den bästa tiden att borsta tänderna ordentligt? Enligt tandläkarexperter är den bästa tiden att rengöra tänderna på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen.

Men bör vi borsta tänderna före eller efter frukost är bäst? Efter att ha övernattat har bakterier växt, så du bör borsta tänderna så fort du vaknar. Dessutom, om det finns en hel del matrester som fastnar på tänderna dagen efter att ha ätit, kan du också borsta tänderna igen för att ta bort plack.

Rätt tid att borsta tänderna ordentligt är två gånger om dagen, morgon och kväll.

Dessutom, när du äter mat med hög syra som apelsiner, mandariner, alkohol etc.,  hur länge ska du borsta tänderna efter att ha ätit ? Enligt många experter bör du vänta cirka 30 minuter efter att ha ätit med att borsta tänderna för att undvika att slita ner emaljen eller skada emaljen. 

Saker att tänka på när man borstar tänderna

När du utför det korrekta sättet att bleka dina tänder, vad ska du vara uppmärksam på? Först bör du byta din tandborste var tredje månad. Om du använder borsten för länge kommer borsten att bli hårda, vilket orsakar skador på tandköttet. Samtidigt är borsthuvudet också en miljö för bakterier att gömma sig och föröka sig. Om du använder en tandborste för länge utan att byta ut, kommer inte tandborstning att rengöra tänderna ordentligt.

En anmärkning som du bör komma ihåg är att när du borstar tänderna bör du skölja munnen noggrant. Högtalaren när du sköljer munnen gör att plack och matrester mellan tänderna inte tas bort. Tänderna är fortfarande förstörda, infekterade och gulnade, inte ljusa vita. Dessutom, när man borstar för hårt, kommer det att skada tandköttet och tandrötter. Såret kommer att vara en miljö för skadliga bakterier att komma in och skada dina tänder.

Borsta tänderna ordentligt kombinerat med en ny tandborste regelbundet för att hålla munhålan ren.

Dessutom några andra små anteckningar som du bör komma ihåg som att byta ut tandpetare med tandtråd , inte borsta för många gånger om dagen, använda rätt tandborste för dig, använda tandkräm med mjöl för att stärka skyddsskiktet,...

Ovan är vikten av korrekt borstning och munhygiennoteringar som du bör hänvisa till. Förhoppningsvis kommer innehållet i artikeln att vara användbart för dig för att ta hand om din munhälsa. En frisk, glänsande tänder hjälper dig att äga ett ljust leende, vilket lockar all uppmärksamhet.