Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Svar: Är det bra att använda hörlurar mycket?
Att använda hörlurar för underhållning, studier eller arbete är mycket populärt idag. Men att bära hörlurar mycket är bra eller inte är ett problem som orsakas av det allt yngre tillståndet av hörselnedsättning.
Hörselhälsa är en fråga som inte kan vara subjektiv. Nuförtiden blir hörselnedsättningen yngre och yngre. Att bära hörlurar sägs vara en av orsakerna till hörselnedsättning, särskilt för unga människor. Så att bära hörlurar mycket är bra? Hur använder man dem för vetenskap?
Att använda hörlurar mycket är bra?
Hörlurar är en oumbärlig elektronisk enhet i dagens moderna liv. Oavsett om det är för underhållningsändamål som att lyssna på musik, titta på film eller för att lära sig och arbeta online... att använda hörlurar har blivit en vana för unga människor. Men många experter har varnat för att användning av hörlurar mycket orsakar vissa risker för hörseln, särskilt enligt följande:
Är det bra att använda hörlurar mycket är en fråga
- Yrsel, tinnitus : Om du använder hörlurar med höga ljud under en längre tid kan bruset leda till ökat tryck i hörselgången. Därifrån får du dig att känna dig yr, huvudvärk och till och med tinnitus.
- Hörselnedsättning : Ljud som avges från långvariga hörlurar kommer att skada hårcellerna. För att inte nämna, om du använder hörlurar hela dagen och upprepas under lång tid som unga människors vanor idag, är det mycket troligt att hårcellerna kommer att förlora sin känslighet, vilket leder till hörselnedsättning .
- Öroninflammationer : Oavsett om de är trådlösa eller trådbundna hörlurar måste de anslutas direkt till hörselgången. Detta kommer att orsaka en öroninfektion, eftersom bakterier som stannar länge i headsetet kommer att fastna på örat och orsaka en infektion. Därför är det viktigt att rengöra headsetet och undvika att dela det med andra.
- Andra faror : Överdriven användning av hörlurar gör att öronvaxet frodas. Detta ökar risken för öroninfektioner eller tinnitus. För att inte tala om, om du missbrukar hörlurar kan du lätt uppleva ljudkänslighet.
Anmärkningar om hur du använder hörlurar
Att använda hörlurar mycket är bra? Som visas ovan är det inte bra för hörseln att bära hörlurar för mycket. Men i dagens moderna liv är det omöjligt att inte använda hörlurar. Här är vetenskapliga sätt att använda hörlurar för att säkerställa hörselhälsa:
Tillämpa 60/60-regeln
60/60-regeln är en säkerhetsstandard vid användning av hörlurar. Specifikt bör du bära hörlurar med en maximal volym på högst 60 % och bör bära hörlurar i högst 60 minuter kontinuerligt på en dag.
Håll ljudet på 70 dBA
Om du är någon som tvingas använda hörlurar kontinuerligt på grund av arbetets natur, var uppmärksam på volymnivån när du bär hörlurar. Ljudnivåer på eller under 70 dBA kommer inte att utgöra någon risk för hörselnedsättning.
Använd brusreducerande hörlurar
Använd brusreducerande hörlurar för att skydda din hörsel
Att använda brusreducerande hörlurar för att eliminera komplexa bakgrundsljud är ett säkert val för hörseln. För när du använder brusreducerande hörlurar behöver du inte höja volymen för högt när du lyssnar på musik, tittar på film, lyssnar på onlineföreläsningar. För att inte tala om brusreducerande hörlurar hjälper dig också att fokusera mer på jobbet.
Använd hörlurar som passar dina öron
Att bära hörlurar för hårt kan orsaka öronvärk. Vissa personer vars hud är känslig för materialet från öronkuddarna kan utveckla kontakteksem . Så välj äkta hörlurar från kvalitetsmärken, rätt storlek, känn dig bekväm när du bär dem.
Skydda hörselhälsa genom näring
Efter att ha svarat på frågan om huruvida det är bra att bära hörlurar mycket och förstå hur man använder hörlurar på rätt sätt, bör vi vara uppmärksamma på hur man skyddar hörselhälsan. En av de viktigaste faktorerna som hjälper till att förbättra hörselhälsa kommer från daglig kost.
Här är några livsmedel som är effektiva för att upprätthålla en sund hörsel och förebygga risken för hörselnedsättning:
Omega 3 och D-vitamin
Omega 3 och vitamin D finns i lax, tonfisk och sardiner. Detta är en mycket bra mat för att höra, så fisk bör tillsättas regelbundet i den dagliga menyn. Det är Omega 3-fetter som hjälper till att stärka blodkärlen i det ljudavkännande systemet i örat.
Omega 3 och vitamin D hjälper till att främja hörselhälsa
Antioxidanter
Livsmedel som spenat, sparris, bönor, broccoli, ägg, lever, nötter är matkällor för antioxidanter, rika på folsyra , vilket hjälper till att effektivt minska risken för hörselnedsättning. Så en portion grönsaker, frukt och fullkorn är en vetenskaplig diet som är bra för hörseln.
Zink och magnesium
Dessa två mineraler kan öka öronmotståndet. Magnesium finns vanligtvis i bananer, potatis, kronärtskockor, bananer, broccoli. Zink finns rikligt i ostron och skaldjur. Så öka ditt intag av dessa livsmedel för din kropp.
Ovan är delning om att bära hörlurar mycket är inte bra . Förhoppningsvis, efter att ha läst artikeln, kan du förstå hur du använder hörlurar på ett rimligt sätt och aktivt bygger upp en näringsrik kost för att skydda din hörsel.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!