För närvarande vill många mammor verkligen att deras barn ska växa längre, men det finns misstag i att ta hand om dem. Så mammor bör veta sätt att minska längden på barn att undvika.
Många föräldrar hittar sätt att hjälpa sina barn att växa längre . Men de flesta av dem vet inte eller förstår inte till fullo de faktorer som påverkar barnens längd.
Sätt att minska längden på barn som mammor måste veta för att undvika
Tvinga mig att äta med alla medel
Vietnamesiska människor älskar knubbiga barn. Vietnamesiska mammor påverkas ofta psykologiskt av människorna runt omkring dem när deras barn inte är lika feta som deras barn. Detta är ett misstag och ett sätt att minska ditt barns längd. Nyligen genomförda studier visar att hos överviktiga barn utövar vikttryck på det omogna skelettet och komprimerar broskets ändar, vilket hämmar den normala utvecklingen av ben under barndomen.
Hos överviktiga barn påverkar vikttrycket skelettet för att minska längden
Inte nog med det, mentaliteten att förvänta sig ett tjockt barn har fått många att tvinga sina barn att äta till varje pris, och gradvis förvandla måltider till "krig." Barn känner inte värdet av måltider, lär sig inte vanor Barn som tvingas att äta för mycket kommer att ha anoreximentalitet, rädsla för att äta, anorexi... och se att äta som en skyldighet eller en ursäkt för att leva för evigt.
Psykologisk stress, barn som inte längre är intresserade av att äta minskar också förmågan att absorbera näringsämnen i kroppen, vilket påverkar den övergripande tillväxtprocessen och ett sätt att minska längden.
Vill du öka längden bara dricka mjölk räcker
Nästa misstag är sättet att minska längden är att föräldrarna bara ger sina barn mjölk. Även om detta är en mat rik på kalcium - ett mikronäringsämne som är nödvändigt för utvecklingen av barns ben. Men för att utveckla maximal längd behöver barn en kombination av många andra näringsfaktorer förutom träning och sömn, inte nödvändigtvis att dricka mycket mjölk gör dem längre.
Huvudmåltiderna spelar den största näringsmässiga rollen, där barn behöver få tillräckliga och balanserade grupper av ämnen inklusive stärkelse, protein, fett, vitaminer och mineraler, kalcium och vitamin D (relaterad bentäthet och skelettutveckling).
Många studier visar att om barn endast kompletterar kalcium (genom mat eller orala läkemedel) är höjdökningar inte signifikanta och är ett sätt att minska längden, men om barn får kalcium- och D-vitamintillskott ändras höjden markant.
Många föräldrar gör också misstaget att minska sitt barns längd genom att bara ge dem mjölk.
Kalcium spelar rollen som byggmaterial och benbildning, vitamin D avgör om kalcium kan tas upp i blodet, metaboliseras till ben, vilket gör benen starka och långa. Det finns många typer av vitamin D3 på marknaden, de mest framträdande och lämpliga för barn är standarddosspray och droppform.
Uppmuntra inte ditt barn att träna
Sättet att begränsa höjdtillväxten är att inte låta ditt barn träna. Eftersom sport inte bara gör kroppen mer flexibel utan också ökar frisättningen av tillväxthormon GH för att göra barn längre. Men vissa föräldrar ignorerar detta.
American Academy of Family Physicians (AAFP) rekommenderar att sättet att minska höjden är att sitta eller ligga ner, alla barn bör delta i fysisk aktivitet i minst 30-60 minuter om dagen. I synnerhet vid kritiska tillväxtstadier som de första 1000 gyllene dagarna i livet, prepubertala och pubertet. Beroende på ålder måste barn vara fysiskt aktiva, delta i sporter som simning, basket, cykling, skivstång, etc. för att stimulera utvecklingen av muskelgrupper och hjälpa skelett spänstiga, friska.
Dessutom bör föräldrar begränsa tiden barn tittar på TV, telefoner, spelar spel... inte mer än 1-2 timmar om dagen så att barnet är mindre aktivt och minimerar de dåliga effekterna på hjärnan samt sättet att minska din barnets längd.
Bekymmerslöst för barn att gå och lägga sig sent
Sömn spelar en viktig roll i höjden av små barn, men inte alla vet dess sanna betydelse. Forskning av forskare från University of Wisconsin-Madison (USA) visar att mer än 90% av bentillväxten sker under sömn eller vila, och nästan ingen bentillväxt sker när man står eller går.
I synnerhet när man sover utsöndrar hypofysen mycket tillväxthormon GH, vilket stimulerar tillväxten av ben och andra organ för att hjälpa kroppen att växa. Vid denna tidpunkt är mängden GH som frigörs 4 gånger högre än när den är vaken och är högst runt 22.00-03.00.
Många föräldrar låter till och med sina barn använda telefoner, vilket gör att blått ljus inte bara påverkar deras ögon utan också påverkar deras sömn, vilket gör att de inte vill gå och lägga sig tidigt.
Många föräldrar låter slarvigt sina barn leka med sina telefoner och vara uppe sent, vilket påverkar höjdutvecklingen
Föräldrar bör lära barnen vanan att gå och lägga sig tidigt före 22.00 från tidig ålder för att bilda en naturlig biologisk klocka som hjälper barn att somna lätt. Barn som går och lägger sig sent under denna tid påverkar utsöndringen av tillväxthormon och effektiva sätt att minska längden för barn som mammor måste undvika.
Vad behöver mammor göra för att maximera sitt barns längd?
Enligt Dr Ngoc Diep måste mammor från och med graviditeten träna bra näring för att uppnå optimal längd för sina barn under denna period, men också undvika övermatning för att inte göra misstag på följande sätt: minska längden och har diabetes under graviditeten.
När barnet föds är det nödvändigt att ha rätt kost som rekommenderas för varje ålder. Bör övervaka tillväxten regelbundet, helt vaccinerad för att undvika sjukdomar, som påverkar tillväxten av höjd.
Ta dig tid att vägleda ditt barn, gå med honom i utomhussporter och träna ihärdigt.
Designa familjemåltider fulla av måltider efter ålder, med tillräckligt med animaliskt protein, vitaminer och mineraler för att stödja absorption, bra metabolism av intagna näringsämnen och stödja massutveckling.
Se till att barn dricker tillräckligt med mjölk varje dag beroende på deras ålder, begränsa användningen av mat och dryck med mycket socker, kolsyrade drycker och se till att barnen kan sova gott.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Du måste veta vilka vitaminer som ökar höjden för ditt barn så att ditt barn kan växa sig längre. Samtidigt hjälper tillskott med tillräckliga vitaminer och mineraler barn att inte vara korta och rakitis.
Många känner ofta skuld för sin blygsamma längd och det orsakar också många svårigheter i livet och att hitta ett jobb. Du kan helt naturligt öka din längd genom en rimlig höjdökningsdiet.
Vi vet att när du fyller 18 kommer din längd att plana ut och det blir svårt att bli längre. Men hur svarar experter på detta problem, kan 27-30 år fortfarande öka höjden?
Det finns många sätt att öka längden hos barn, inklusive näring. Så vad ska barn äta för att öka längden vid 15 års ålder? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på den här frågan.
Här är de 10 bästa livsmedel för att öka höjden för att hjälpa dig att förbättra din fysik mest effektivt och säkert. Låt oss rådgöra nu!
Att envisa med att upprätthålla en balanserad kost, i kombination med ordentlig träning och vila, hjälper dig att förbättra din längd. Här är livsmedel för att öka höjden för vuxna som du kan hänvisa till.
1m7 är den höjd som de flesta vill ha. Så hur man når denna höjd, låt oss hänvisa till det enkla sättet till 1m7 höjd som inte alla känner till genom artikeln nedan!
Det finns fyra viktiga stadier av höjdutveckling för varje person från födsel till vuxen ålder: foster, 0-3 år, 3-13 år och puberteten. Den bästa åldern för höjdutveckling av män och kvinnor och det mest synliga utseendet är från 0-3 år.
Hur man ökar längden vid 13 års ålder är en av de saker som föräldrar bryr sig mest om. Eftersom detta är det gyllene stadiet av tidig pubertet och till stor del påverkar höjdökningen.
Att hoppa rep är en favoritsport för många människor. Men hur man hoppar rep för att öka höjden? Och vad bör noteras för att detta ämne ska maximera sin effektivitet? Dessa frågor kommer att besvaras i artikeln nedan.
Att äga en ideal höjd är alltid många människors önskan. Men det är redan över puberteten och du har fortfarande inte nått önskad höjd. Är det fortfarande möjligt att växa sig längre efter puberteten?
Är du orolig för ditt barns längdtillväxt? Letar du efter ett sätt att hjälpa din 17-åring att växa längre? Se informationen kring vad du ska äta för att öka längden vid 17 års ålder samt några stödåtgärder i följande artikel.
Fakta om metoder för att öka längden efter puberteten. Kommer dessa metoder att hjälpa dig att förbättra din längd efter puberteten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!
Längd är en viktig faktor som påverkar en persons övergripande utveckling. Men alla kan inte växa sig längre kontinuerligt under en livstid. Särskilt när de når vuxen ålder börjar många människor uppleva tecken på att höjdtillväxten stoppas. Så, vad är dessa tecken? Och varför är män och kvinnor så olika när det gäller att stoppa höjdtillväxt?
Att göra höjdökningsövningar innan du går och lägger dig är ett effektivt sätt att öka längden, eftersom det stimulerar tillväxthormon att utsöndra mer och gör benen längre.
Övningarna för att öka längden under puberteten är mest lämpade för pojkar och flickor i åldern 15-17, vilket hjälper barn att få en enastående längd. Men vad ska du tänka på när du gör dessa höjdhöjande övningar? Läs följande guide direkt om du vill ha den optimala höjden.
Att dela ben är ett svårt drag som inte alla kan göra. Att utföra regelbundna bensplittringar hjälper dig att känna en positiv förändring i både hälsa och fysik. Faktum är att det har bevisats att bensplittringen är en av övningarna som kan hjälpa dig att öka din längd, särskilt under puberteten.
När du är 16 år i puberteten, plötsligt en vacker dag befinner du dig plötsligt kortare än dina jämnåriga och du känner dig ledsen på grund av detta.
Att ha en bra längd är något som alla vill, speciellt under puberteten, de behöver kompletteras med många nödvändiga näringsämnen för att kunna utvecklas heltäckande. Här är ett effektivt sätt att öka längden under puberteten för pojkar och tjejer som du kan hänvisa till.
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
Gravida kvinnor med spruckna hälar kan påverka fostret? Kan Got Sen kräm användas för gravida kvinnor? Om du också har sådana frågor, hoppa inte över den här artikeln!
