Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Klimakteriet är övergången från medelåldern till hög ålder. När kvinnor går in i denna period kommer kroppen att genomgå många förändringar, där den drabbade delen

Klimakteriet är övergången från medelåldern till hög ålder. När kvinnor går in i denna period kommer kroppen att genomgå många förändringar, där den mest drabbade delen är huden. Huden har förlorat en stor mängd kollagen och fibrösa proteiner som håller den frisk och mjuk. Dessutom är processen för cellförnyelse också långsam och försvarssystemet är också försvagat. Som ett resultat når huden sin topp av förstörelse, torrare, slappare snabbare och rynkor visas mer. I den här artikeln kommer aFamilyToday Blog att berätta för dig 5 vanor som hjälper dig att begränsa hudens åldrande mest effektivt.

Diet Kvinnor i klimakteriet bör regelbundet lägga till mat som hjälper till att göra huden fastare, såsom morötter som innehåller vitamin A och lök som innehåller svavel. Det är lämpligt att minska mängden socker i kosten eftersom socker är orsaken till glykering – en av de mekanismer som bidrar till en snabbare åldrandeprocess. Dessutom rekommenderas det att komplettera kroppen med minst 2 liter vatten/dag för att hålla huden återfuktad och förhindra rynkor. Begränsa eller undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe, läsk och alkohol eftersom dessa drycker uttorkar huden och orsakar rynkor.

Få tillräckligt med sömn Sömn spelar en extremt viktig roll för att motverka åldrande och bibehålla ungdomliga egenskaper. När du sover skapar din kropp nya celler på egen hand. Att få tillräckligt med sömn bidrar därför till att bromsa åldrandet, förlänga vårperioden, hjälpa dig att hålla dig ung längre och förlänga livet. Dr. Nussbaum sa en gång: "Sömn är superviktig för reparation och regenerering och huden är inget undantag."

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Foto: Internet

Däremot kommer vanan att vara uppe sent och bristen på sömn att göra huden benägen till brist på näringsämnen, vilket gör att hudens återhämtningsprocessen avbryts, rynkor och mörka fläckar uppstår.

Träning Hårt arbete hjälper dig inte bara att förbättra din fysik utan påverkar också din hud positivt och bidrar till en mer ungdomlig kropp. När du tränar kommer din kropp att metaboliseras kontinuerligt, vilket ökar blodcirkulationen, vilket gör huden slät och ungdomlig.

Var alltid glad Stress är en av orsakerna till snabbt åldrande av huden, uppkomsten av många rynkor, särskilt huden runt ögonen. Att hålla andan optimistisk, glad, le mycket ... är därför vad du behöver göra för att förlänga din ungdom.

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Foto: Internet

Undvik solen Solen är en av orsakerna till hudens åldrande, vilket gör huden torr, rynkig och till och med orsakar hudcancer. För att skydda din hud bör du använda solskyddskräm, bära solskyddsmedel, bära solglasögon och en bredbrättad hatt varje gång du går ut.

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Foto: Internet

Förutom att bibehålla ovanstående vanor bör kvinnor över 50 använda mer funktionell mat för att hjälpa till att försköna huden snabbt och effektivt. Imedeen 50+ – Det vackra hudpillret från Danmark är ett utmärkt förslag.

Om IMEDEEN 50+ Imedeen 50+ är ett vackert hudpiller för kvinnor över 50 år. Med 100% naturliga ingredienser hjälper produkten till att minska rynkor, minska pigmentering, åldersfläckar, hjälpa huden att bli fastare under klimakteriet och efter.

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Foto: Blog aFamilyToday

Verkningsmekanism:Biomarine Complex™ : Alla kliniska och vetenskapliga studier har visat att Biomarine Complex förbättrar densiteten, strukturen och kvaliteten på dermis, vilket ökar fuktnivåerna i huden. Resultatet är mjuk och fast hud, minskade linjer och rynkor. • Vitae™ : naturlig skyddande förening som innehåller vitamin C och E, vitt te, druvkärneextrakt och tomatextrakt. Vetenskapliga studier har visat att denna speciella förening har skyddande och anti-fria radikaler, vilket avsevärt minimerar skadorna av UV-påverkade fibroblaster. • Zink : är en viktig komponent i regenereringen av hudvävnad. • Kamomillextrakt : är en typ av krysantemum med lugnande effekt, tillsatt nattpiller.Användning:  Hjälper till att begränsa åldrande, minska rynkor på huden; öka elasticiteten för att hjälpa fast, frisk hud; Ökar hudens fuktighet, gör huden ljusare och slätare. Dosering: Ta 4 tabletter per dag, 2 tabletter på morgonen (solformade blister), 2 tabletter på kvällen (månformade blister) med filtrerat vatten. Användning för premenopausala kvinnor i åldern 50 år och äldre Obs:  Personer som är allergiska mot fisk och skaldjur, gravida och ammande kvinnor bör inte använda.

Produkten säljs i aFamilyToday Blog-systemet för 1 657 500 VND, 15 % rabatt på det ursprungliga priset.

TN


Vilka är fördelarna med kunglig gelé för ansiktshud? Hur man gör en effektiv kunglig gelémask

Vilka är fördelarna med kunglig gelé för ansiktshud? Hur man gör en effektiv kunglig gelémask

Royal gelé har många fantastiska användningsområden, där ansiktsskönhet också är en oumbärlig fördel. Ta reda på det genom följande artikel!

[Svar] Hur mycket är kunglig gelé? Var kan man köpa ansedda?

[Svar] Hur mycket är kunglig gelé? Var kan man köpa ansedda?

Hur mycket kostar kunglig gelé och är det för dyrt att köpa? Var kan man köpa ansedda? Följande artikel ger dig den bästa informationen du behöver!

[Fråga] Kan jag ta solskyddsmedel när jag ammar?

[Fråga] Kan jag ta solskyddsmedel när jag ammar?

Solskyddsmedel är ett funktionellt livsmedel som först nyligen har blivit populärt bland det vietnamesiska kvinnosamfundet. Det är därför många undrar om de kan ta solskyddsmedel när de ammar?

Hur använder man Heliocare solskyddsmedel effektivt?

Hur använder man Heliocare solskyddsmedel effektivt?

Heliocare sunblock är en produktlinje som är vald av många människor för att öka effektiviteten förutom att använda solskyddsmedel. Du måste dock veta hur du använder Heliocare solskyddsmedel för att uppnå önskad effekt.

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Begränsa åldrandet effektivt med 5 dagliga vanor

Klimakteriet är övergången från medelåldern till hög ålder. När kvinnor går in i denna period kommer kroppen att genomgå många förändringar, där den drabbade delen

Vilken hårborttagningskräm är bäst idag?

Vilken hårborttagningskräm är bäst idag?

Hårborttagningskräm är inte längre en konstig produkt för skönhetsälskare. På grund av dess många enastående fördelar väljer fler och fler det för att ersätta traditionella hårborttagningsmetoder som rakning eller plockning. Men på marknaden idag finns det många olika hårborttagningskrämprodukter, vilket gör det svårt för konsumenterna att välja kvalitetsprodukter.

Vad är AHA? Vilka produkter innehåller AHA?

Vad är AHA? Vilka produkter innehåller AHA?

AHA är ett namn som är alltför bekant för kvinnor och som ofta förekommer i hudvårdsprocessen hos kvinnor. Denna produkt finns i de flesta toner eller serum som vi ofta använder. Så vilka produkter innehåller AHA?

Hur dricker man kunglig gelé för att få bästa effekt?

Hur dricker man kunglig gelé för att få bästa effekt?

Royal gelé ger många hälsofördelar, men vet du hur man dricker kunglig gelé för att få bästa effekt? Kolla nu!

Instruktioner om hur du dricker kollagenvatten för bästa effekt

Instruktioner om hur du dricker kollagenvatten för bästa effekt

Kollagen är en dryck som upprätthåller kvinnors skönhet. I synnerhet är vattenkollagen ganska populärt på grund av dess förmåga att lätt absorberas. Du måste dock veta hur du dricker kollagenvatten ordentligt, effekten kommer att märkas riktigt.

Sammanfattning av sätt att göra papayamasker för att göra huden ljusare, minska pigmentering och mörka fläckar

Sammanfattning av sätt att göra papayamasker för att göra huden ljusare, minska pigmentering och mörka fläckar

Att använda papaya för att göra en mask kommer att fungera för att bleka huden, förbättra akne och melasma ganska effektivt. Här är en sammanfattning av sätt att göra en papayamask för att göra huden ljusare, minska pigmentering och mörka fläckar som du kan applicera hemma.

8 enkla sätt att hjälpa dig att få en slät hud

8 enkla sätt att hjälpa dig att få en slät hud

Ansiktshud är det hudområde som de flesta tjejer tar hand om noggrant eftersom detta är "fasaden" och huden är ganska känslig. Men låt inte det hindra dig från att ta hand om din hud. Sättet att få en perfekt och vacker hud är att du inte ska vara "biased" för något hudområde utan måste ta hand om det regelbundet.

[Fråga] Hur länge ska jag sluta ta solskyddsmedel?

[Fråga] Hur länge ska jag sluta ta solskyddsmedel?

Solkräm är just nu en "skatt" som många tjejer äger, även en trend som är extremt populär. Men många svarar inte på frågan om hur länge man ska sluta med solskyddspiller?

Hur man använder spirulina för att försköna huden effektivt: Visste du?

Hur man använder spirulina för att försköna huden effektivt: Visste du?

Spirulina har många användningsområden för människors hälsa, särskilt för huden. Det finns hundratals sätt att använda spirulina för att försköna huden, men vilken metod är den mest effektiva?

Tecken på känslig hud och effektiv vård

Tecken på känslig hud och effektiv vård

Att känna igen tecknen på känslig hud hjälper dig att ta hand om din hud på rätt sätt. Därifrån kommer huden att begränsa mörka fläckar, akne, åldrande, ... Din hud kommer alltid att vara glänsande och slät.

Ska jag ta kollagen dagligen eller inte?

Ska jag ta kollagen dagligen eller inte?

Vikten av kollagentillskott för kroppen kan inte förnekas. Så ska vi ta kollagen dagligen eller inte och om vi använder denna mat regelbundet, kommer det att orsaka biverkningar?

Hur lång tid tar det att dricka kollagenvatten?

Hur lång tid tar det att dricka kollagenvatten?

Kvinnor har säkert hört talas om vattenkollagen och har många frågor. En del av det är varför det anses vara ett "universalmedel" för skönhet och hur lång tid bör det ta att dricka kollagenvatten?

7 drinkar för att hjälpa vacker hud, vacker figur att välkomna Tet

7 drinkar för att hjälpa vacker hud, vacker figur att välkomna Tet

Du vill ha en slät hud och smal kropp men vet inte hur du ska äta effektivt. Var säker eftersom följande artikel kommer att föreslå dig 7 drinkar som hjälper dig att få vacker hud och vacker form så att du med säkerhet kan fira det nya året.

Instruktioner om hur man gör effektiva ansiktsmasker hemma

Instruktioner om hur man gör effektiva ansiktsmasker hemma

Naturliga masker kan helt hjälpa dig att få en slät, ljus vit hud. Vet bara hur man gör en mask för huden, huden är nere

Lura dig 2 sätt att laga perillabladjuice för att dricka vacker hud extremt effektivt

Lura dig 2 sätt att laga perillabladjuice för att dricka vacker hud extremt effektivt

Perillablad är inte bara en grönsak att äta utan används också för att laga drycker. Se 2 sätt att laga perillabladjuice för att dricka vacker hud, vilket är populärt på senare tid.

Hur görs hudblekning med vitamin B1? Vad bör noteras?

Hur görs hudblekning med vitamin B1? Vad bör noteras?

Hudblekning med vitamin B1 är en hudvårdsmetod som delas av många kvinnor på skönhetsforum idag. Men huruvida effektiviteten av denna metod kommer att ge de önskade resultaten är fortfarande en fråga för många människor.

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!