När vi åldras börjar hud och hår tappa sin lyster och spänst när cellförnyelsen saktar ner. Överraskande nog kan vissa kryddor i ditt kök hjälpa till att bromsa hudens åldrandeprocess. Låt oss ta reda på 4 kryddor som bromsar åldringsprocessen i artikeln nedan!
Åldrande är en oundviklig del av mänskligt liv, när vi blir äldre, de funktionella organen försvagas, huden uppenbarar sig rynkor, immunförsvaret, hjärt-kärlsystemet, andningssystemet försämras... Även om vi inte kan bekämpa det åldrande, men vi kan agera för att bromsa åldringsprocessen.
Tecken på hudens åldrande och 4 kryddor som bromsar åldringsprocessen
Några typiska tecken på åldrande
I grund och botten finns det 5 mest märkbara tecken på hudens åldrande, specifikt enligt följande:
Rynkor och hudveck uppstår
Från 25 års ålder kommer ansiktsområden som panna och kinder att uppträda små rynkor, framför allt i huden runt ögonen när du ler. Djupare rynkor som bildas mellan näsa och mun kallas veck. Dessa rynkor är relaterade till slapp hud och förlust av hudvolym.
Långvariga blåmärken
Efter en 28 till 30 dagars cykel av hudförnyelse och förnyelse kommer våra hudlager att gå vidare till ett nytt hudlager. Med åldern saktar hudens regenerering ner och varar från 1 till 2 månader. Blåmärkena har också bleknat sedan dess. Dessutom, när huden åldras, är aknemärken benägna att mörkna eftersom kollagenbindningarna minskar, vilket gör huden skör och svår att läka.
Matt, matt, melasma hud
Åldrande hud är inte längre full av vitalitet och perfekt skyddad som tidigare. Tvärtom minskar hudens förmåga att skydda sig själv gradvis. Den mest specifika manifestationen är att huden lätt blir solbränd, under påverkan av ultravioletta strålar kommer den att producera fria radikaler som ökar melaninpigmentet , vilket gör melasma, mörka fläckar lätt att bilda och synliga på huden.
Lös hud, förlust av kollagen, förlust av fasthet
Åldrande hud leder till minskade kollagenbindningar. Kollagen liknas vid benen som stödjer vår huds yta, om bindningskraften är svag och minskad blir huden lös, saknar elasticitet och fasthet.
Stora porer
Åtföljande ansiktsavslappning är förstorade porer. Huden kan inte fylla på sig själv med vatten och näringsämnen, så porerna kan inte krympa, vilket gör hudytan sträv och inte slät.
Porerna förstoras eftersom huden inte kan fylla på sig själv med vatten och näringsämnen
4 kryddor bromsar åldringsprocessen
Kanel
Kanel är en krydda som hjälper till att hålla hud- och hårcellerna unga eftersom den är rik på proantocyanidiner. Det är den mest kraftfulla antioxidanten bland polyfenolföreningar. Detta ämne hjälper till att förhindra åldrande av blodkärl och hjälper till att föra näringsämnen och syre till hud- och hårceller. Därifrån hjälper kanel till att förhindra tunt hår, matt hud, saktar ner bildningen av rynkor och slappning.
För att öka ditt dagliga intag av kanel, strö kanelpulver i ditt kaffe, mjölk, yoghurt och frukt. Den rekommenderade mängden kanel som är nyttig och säker för kroppen är att vuxna som väger cirka 60 kg inte bör överstiga 2 gram eller mindre än 1 tesked per dag och barn som väger cirka 15 kg bör inte överstiga 0,5 gram per dag. .
Vitlök
Vitlök är rik på allicin, som har antibakteriella effekter, förbättrar blodcirkulationen och är fördelaktigt för tillförseln av näringsämnen och syre till hud- och hårceller. Vitlök är också rik på vitamin B6, vilket hjälper till med cellregenerering. För ett bekvämt vitlökstillskott, mal, hacka eller skiva vitlök i tunna skivor och tillsätt den i sallader, röror...
Ingefära
Ingefära är en annan ört som håller hår och hud ung. Ingefära är rik på shogaol och gingerol, föreningar som stärker immunförsvaret , antioxidanter och god blodcirkulation. Detta hjälper till att leverera näringsämnen och syre till huden och hårcellerna, vilket hjälper till att bromsa kroppens åldrandeprocess.
Gurkmeja
Japanerna använder gurkmeja som ingrediens i japanska curryrätter och i dryckesprodukter för att ge energi före och efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker. Gurkmeja är rik på curcumin, som har starka antioxidantegenskaper som hjälper till att dra ut gifter ur kroppen och skydda levern. Dessutom hjälper detta ämne till att reparera och återställa celler skadade av gifter, stress och fria radikaler. Gurkmeja kan ätas i kapselform, i rätter eller blandas med honung att dricka varje dag.
Gurkmeja är rik på curcumin, som har starka antioxidantegenskaper som hjälper till att dra ut gifter ur kroppen
Basilika
Basilika är en ört som används i maträtter, den är inte bara en krydda utan också en mycket effektiv ört för att hjälpa kroppen att bekämpa åldrandeprocessen. Ämnen som finns i basilika inklusive flavonoider, vicenin och orienting har en roll i att skydda mänskliga celler från oxidation och förhindra åldrande . Eteriska oljor i basilika hjälper också kroppen antibakteriella, antiinflammatoriska väl. Det är bäst att använda färsk basilika som smaksättning till måltider, den mängd du vill ha. Dessutom kan du göra te med basilika och dricka det dagligen.
Ovan är 4 kryddor som bromsar åldrandeprocessen som är populära och populäraste bland kvinnor. Kombinationen av en vetenskaplig livsstil, rätt kost, mental uppfräschning och träning är en av de viktiga faktorerna som hjälper dig att bromsa åldrandeprocessen. Kanel, vitlök, ingefära, basilika, gurkmeja är alla mycket bra kryddor för kroppen och hjälper till att bromsa åldrandet effektivt.
Vi kanske alla vet att ingefära är en populär krydda, förutom att stimulera smaken, göra rätterna mer smakrika, har ingefära också goda effekter för hälsa och skönhet. Låt oss ta reda på vad som är fördelarna med ingefära.
Du kan inte tro att de kryddor du ofta lägger i dina dagliga rätter är en av de goda kryddorna för högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
MSG är en vanlig krydda i våra dagliga måltider. Men många människor håller sig fortfarande borta från denna krydda på grund av rykten, är det sant att MSG är skadligt för hälsan?
När vi åldras börjar hud och hår tappa sin lyster och spänst när cellförnyelsen saktar ner. Överraskande nog kan vissa kryddor i ditt kök hjälpa till att bromsa hudens åldrandeprocess. Låt oss ta reda på 4 kryddor som bromsar åldringsprocessen i artikeln nedan!
Plötslig smakförlust kan vara förvirrande och till och med påverka din livskvalitet och dina matvanor. Låt oss utforska några naturliga botemedel som kan hjälpa till att korrigera lukt- och smakstörningar utan biverkningar.
Kryddor är en extremt viktig ingrediens för att tillaga rätter, alltid tillgängliga i varje familj. Det är så bekant, men hemmafruar bör också lära sig att bevara kryddor på rätt sätt för att hålla maten utsökt och bevara smaken av standardkryddorna utan att justera, så att de inte förstörs eller svampar året runt.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
