Efter förlossningen går mammor ofta igenom stora förändringar fysiskt och mentalt. Så hur ska mamman ta hand om efter förlossningen?
Mammor har fått gå igenom en mödosam process och sluta med gränslös lycka när de ser sina barn för första gången. Därför behöver en kvinna, efter förlossningen, vårdas och återhämta sig på bästa sätt. Låt oss lära oss med aFamilyToday Health om sätt att hjälpa till att ta hand om kvinnor efter förlossningen.
Den viktigaste postpartumperioden är de första 6 veckorna. Detta är den lyckligaste tiden och också tiden för mammor att återhämta sig och anpassa sig till den nya miljön. Under dessa veckor kommer du att ha möjlighet att knyta an till och ta hand om din bebis. Dessutom måste du besöka din läkare regelbundet för regelbundna kontroller.
Att anpassa sig till en ny roll kan vara svårt, speciellt om det är första gången du är mamma. Samtidigt som det är viktigt att ta hand om ditt barn, måste du också ta väl hand om dig själv.
De första 6 veckorna efter förlossningen är en tid för dig att anpassa dig till din nya identitet - moderskapet. Ditt barn kommer alltid att behöva frekventa matningar och blöjbyten , så du kommer sannolikt att behöva tillbringa många sömnlösa nätter. Detta kommer säkert att göra dig extremt frustrerad och trött, men det kommer gradvis att bli en vana. Under den tiden finns det några saker du bör göra för att underlätta din anpassning till din nya roll.
Sov så mycket som möjligt för att hantera trötthet. Ditt barn vaknar vanligtvis varannan till var tredje timme, så för att säkerställa hälsan bör du gå och lägga dig när ditt barn sover.
Tveka inte att be om hjälp från familj och vänner under och efter förlossningsperioden. För närvarande är din kropp i stort behov av vård både fysiskt och mentalt, så att be folk om hjälp hjälper dig att minska en del av pressen och återhämta dig bättre. Du kan be vänner och familj hjälpa till att laga mat, hjälpa till med sysslor eller ta hand om barnet.
Håll en hälsosam kost för att främja återhämtning. Ät mycket fullkorn, grönsaker, frukt och protein vid varje måltid. Du bör äta mycket flytande mat om du ammar.
Din läkare kommer att meddela dig när du kan börja träna . Gör mjuka övningar som att gå en promenad nära huset för att förändra atmosfären.
Barnet kommer definitivt att förändra de dagliga aktiviteterna för både man och hustru. Under tiden efter förlossningen spenderar par ofta mindre tid tillsammans. Det är stressande för er båda i det här skedet, men det finns sätt att hantera det.
För de som precis har börjat som förälder, öva på tålamod. Varje par går igenom förändringar efter förlossningen. Det kommer att ta lite tid för dig att vänja dig vid det, men gradvis kommer du att få lättare att ta hand om ditt barn.
Dessutom bör familjemedlemmar dela med varandra. Även om ditt barn behöver mycket uppmärksamhet från er båda, bör du ändå ta dig tid att ta hand om din partner.
aFamilyToday Health hoppas ha gett en hel del användbar information för att hjälpa till att ta hand om mammor efter förlossningen. Önskar dig och ditt barn ha en mycket god hälsa och glöm inte att följa artikeln i nästa del!
Barn i alla åldrar har oro för världen omkring dem. För att förstå detta berättar aFamilyToday Health-experter hur föräldrar kan hjälpa sina barn att oroa sig mindre.
aFamilyToday Health - När en gravid mammas kropp blir tung och hennes humör också är lynnigt, måste hon tillämpa dessa tips för att älska livet mer.
aFamilyToday Health - Även om de är irriterade på sina barns dåliga vanor, om de känner till orsakerna till dessa saker, kan föräldrar hjälpa sina barn att ge upp dem.
Vanan att bita naglar hos barn gör att naglarna blir nakna, repade och blöder. Om denna vana inte stoppas tidigt kan barn bli beroende och omedvetet bita på naglarna.
Barn har alltid dåliga vanor. Det är ditt jobb som förälder att hjälpa ditt barn att bryta denna dåliga vana innan det blir värre.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 30 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Vid 25 veckors graviditet kommer mamman att bli förvånad när hon lägger märke till den "lilla ängeln" har perioder av vila och vakenhet.
Längden på förlossningen är olika för varje gravid kvinna, men det finns generella åtgärder för att minska denna smärta naturligt.
aFamilyToday Health - Gråtsyndrom hos barn är inte alltför livshotande, men om det lämnas obehandlat kommer det att få barnet att få många hälsoproblem.
Efter förlossningen går mammor ofta igenom stora förändringar fysiskt och mentalt. Så hur tar man hand om mamman efter förlossningen?
aFamilyToday Health - Låt oss ta reda på varför barn har mardrömmar och lära oss fyra enkla sätt att hjälpa dem att övervinna dåliga saker.
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
aFamilyToday Health - Tvååringar är en viktig period i sitt barns utveckling. Den omgivande miljön påverkar barnen direkt. Ska föräldrar låta sina barn titta på TV?
Föräldrar ställer ofta höga förväntningar på sina barn, så de är alltid strikta eller uppmanar alltid sina barn att följa en förutbestämd väg. Osynliga sätter de press på sina barn. Och du då? För att hjälpa dig att identifiera att ditt barn är under press från föräldrar, kommer aFamilyToday Health att avslöja för dig 5 vanliga tecken.
aFamilyToday Health - Att få ditt barn att sova varje natt utan att krångla verkar inte lätt. Varför provar inte föräldrar Cry it out-metoden?
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall eftersom det stimulerar kroppen att utsöndra ett hormon i blodet som ökar risken för missfall. Dessutom kan mammans dåliga humör under graviditeten också påverka fostrets hälsa senare i livet.
aFamilyToday Health - Förutom arbetspressen kommer föräldrar att stressa mycket när ditt barn är kinkigt. Här är 5 enkla tips som hjälper dig att slappna av när din bebis är kinkig.
Att föda barn vid 42 veckor är extremt sällsynt. Men om någon gravid mamma stöter på denna situation, vänligen hänvisa till informationen om det 42 veckor gamla fostret från experter på aFamilyToday Health!
Bananer är bland de frukter som är rika på viktiga näringsämnen och mineraler och är fördelaktiga för ammande mödrar.
aFamilyToday Health - Nagelbitning är ett sätt att minska stress hos barn. Denna vana är dock inte bra. Så vad ska du göra när ditt barn biter på naglarna?
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
