Efter förlossningen går mammor ofta igenom stora förändringar fysiskt och mentalt. Så hur ska mamman ta hand om efter förlossningen?
Mammor har fått gå igenom en mödosam process och sluta med gränslös lycka när de ser sina barn för första gången. Därför behöver en kvinna, efter förlossningen, vårdas och återhämta sig på bästa sätt. Låt oss lära oss med aFamilyToday Health om sätt att hjälpa till att ta hand om kvinnor efter förlossningen.
Den viktigaste postpartumperioden är de första 6 veckorna. Detta är den lyckligaste tiden och också tiden för mammor att återhämta sig och anpassa sig till den nya miljön. Under dessa veckor kommer du att ha möjlighet att knyta an till och ta hand om din bebis. Dessutom måste du besöka din läkare regelbundet för regelbundna kontroller.
Att anpassa sig till en ny roll kan vara svårt, speciellt om det är första gången du är mamma. Samtidigt som det är viktigt att ta hand om ditt barn, måste du också ta väl hand om dig själv.
De första 6 veckorna efter förlossningen är en tid för dig att anpassa dig till din nya identitet - moderskapet. Ditt barn kommer alltid att behöva frekventa matningar och blöjbyten , så du kommer sannolikt att behöva tillbringa många sömnlösa nätter. Detta kommer säkert att göra dig extremt frustrerad och trött, men det kommer gradvis att bli en vana. Under den tiden finns det några saker du bör göra för att underlätta din anpassning till din nya roll.
Sov så mycket som möjligt för att hantera trötthet. Ditt barn vaknar vanligtvis varannan till var tredje timme, så för att säkerställa hälsan bör du gå och lägga dig när ditt barn sover.
Tveka inte att be om hjälp från familj och vänner under och efter förlossningsperioden. För närvarande är din kropp i stort behov av vård både fysiskt och mentalt, så att be folk om hjälp hjälper dig att minska en del av pressen och återhämta dig bättre. Du kan be vänner och familj hjälpa till att laga mat, hjälpa till med sysslor eller ta hand om barnet.
Håll en hälsosam kost för att främja återhämtning. Ät mycket fullkorn, grönsaker, frukt och protein vid varje måltid. Du bör äta mycket flytande mat om du ammar.
Din läkare kommer att meddela dig när du kan börja träna . Gör mjuka övningar som att gå en promenad nära huset för att förändra atmosfären.
Barnet kommer definitivt att förändra de dagliga aktiviteterna för både man och hustru. Under tiden efter förlossningen spenderar par ofta mindre tid tillsammans. Det är stressande för er båda i det här skedet, men det finns sätt att hantera det.
För de som precis har börjat som förälder, öva på tålamod. Varje par går igenom förändringar efter förlossningen. Det kommer att ta lite tid för dig att vänja dig vid det, men gradvis kommer du att få lättare att ta hand om ditt barn.
Dessutom bör familjemedlemmar dela med varandra. Även om ditt barn behöver mycket uppmärksamhet från er båda, bör du ändå ta dig tid att ta hand om din partner.
aFamilyToday Health hoppas ha gett en hel del användbar information för att hjälpa till att ta hand om mammor efter förlossningen. Önskar dig och ditt barn ha en mycket god hälsa och glöm inte att följa artikeln i nästa del!
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall. Här diskuteras hur man kan lindra stress och ångest under graviditeten.
Vanan att bita naglar hos barn gör att naglarna blir nakna, repade och blöder. Om denna vana inte stoppas tidigt kan barn bli beroende och omedvetet bita på naglarna.
Vid 25 veckors graviditet kommer mamman att bli förvånad när hon lägger märke till den "lilla ängeln" har perioder av vila och vakenhet.
Längden på förlossningen är olika för varje gravid kvinna, men det finns generella åtgärder för att minska denna smärta naturligt.
Efter förlossningen går mammor ofta igenom stora förändringar fysiskt och mentalt. Så hur tar man hand om mamman efter förlossningen?
aFamilyToday Health - Förutom arbetspressen kommer föräldrar att stressa mycket när ditt barn är kinkigt. Här är 5 enkla tips som hjälper dig att slappna av när din bebis är kinkig.
Håravfall är ganska normalt inte bara för vuxna utan även hos barn. Men vad händer om ditt barn tappar för mycket hår?
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
En ektopisk graviditet är en graviditetskomplikation. Detta tillstånd kan upptäckas tidigt tack vare tecknen på en ektopisk graviditet.
