Stadier av förlossning och naturlig smärtlindring

Du kan inte förutsäga hur länge du kommer att vara i förlossningen. Längden på ditt förlossningsarbete beror på:

Har du fött barn innan, och i så fall när;

om du stod upprätt eller rörde dig mycket under förlossningen;

Öppnar din livmoderhals lätt?

Starka eller svaga livmodersammandragningar;

Är du under narkos?

Fostrets position;

Är du lugn eller inte – komfort och avslappning hjälper dig att gå in i förlossningen snabbare.

Förlossning är en serie händelser eller processer som äger rum under en period på mer än en timme till cirka 24 timmar eller mer. Hur länge förlossningen varar beror på många faktorer. Förlossningen varar i regel längre än vid det första barnets födelse. Det beror på att livmoderhalsen och födelsekanalen (vulva) hos förstföderskor är mindre flexibla, så förlossningen och förlossningen tar längre tid. För kvinnor som föder för första gången varar förlossningen 12-24 timmar, med i genomsnitt 14 timmar. För kvinnor som har fött barn tidigare varar förlossningen 4-6 timmar, med i genomsnitt 6 timmar. Vanligtvis är förlossningen uppdelad i 3 stadier.

Labor: Etapp ett

Det första skedet av förlossningen inträffar när livmoderhalsen öppnar sig och tunnar ut så att barnet kan flytta in i födelsekanalen. Detta är det längsta av de tre stadierna av förlossningen. Uppdelad i två separata faser – för tidig förlossning och smärta. Denna första fas är uppdelad i två perioder: den inledande fasen och den kraftiga sammandragningsperioden.

Du kommer inte att kunna förutsäga längden på den inledande perioden. För förstagångsföderskor är den genomsnittliga tiden för detta tidiga stadium 6 till 12 timmar, och denna period kommer att förkortas med efterföljande förlossningar.

Kraftiga sammandragningar kan vara upp till 8 timmar. För vissa kvinnor kan starka sammandragningar vara längre. För mammor som tidigare fött naturligt blir denna period kortare.

Labor: Steg två

Under denna period kommer barnet att födas och det kan pågå från några minuter till några timmar. Förstagångsföderskor kommer att behöva gå igenom en längre tid i detta skede och ännu längre om mamman får epidural under förlossningen.

Labor: Etapp tre

Efter att barnet är fött kommer du att känna lättnad. Du kan hålla din bebis i famnen eller lägga den på magen. Värna om detta ögonblick. Det finns dock mycket mer på gång. Under det tredje skedet av förlossningen kommer sjuksköterskan eller barnmorskan att skära av barnets moderkaka och se till att blödningen är under kontroll.

Om du fortfarande är orolig över detta problem, kontakta din läkare eller barnläkare för snabba råd och svar.

Naturliga sätt att lindra smärta under förlossningen

Koppla av

Det viktigaste för att kunna minska smärtan under förlossningen är att slappna av i sinnet. Det är väldigt enkelt – när du är rädd för smärta spänner din kropp, vilket gör smärtan värre, din kropp fortsätter att svara genom att anstränga dig ännu mer och cykeln fortsätter att få dig att känna att du föder barn. Det är det mest smärtsamma. sak i världen. Därför, slappna av ditt sinne innan du vill  lindra smärta , gravid mamma.

Andetag

För att slappna av måste du vara uppmärksam på din andning, precis som när du lyfter vikter. Oavsett om du andas djupt eller flämtar, ju mer du märker din andning, desto mer avslappnad blir din kropp.

Experter tror att under förlossningen, om du stönar med en stark bas, är det bättre än att skrika med hög klangfärg (som i en skräckfilm!). Att skrika får bara halsen att sträckas och dra ihop sig. Det är dock inte alltid man är medveten om det när man har ont.

Ändra din hållning

Hälften av gravida kvinnor medger att byte av ställning hjälper   mycket när det gäller smärtlindring . Var inte rädd för att bära din värkande mage på en promenad, sitta på en boll eller göra något. Att byta position är ett sätt att främja arbetskraft snabbare.

Använd hydroterapi

Om du vill kan du luta dig tillbaka och koppla av i badkaret och låta det varma vattnet lugna din kropp (eller bara blötlägga kroppen försiktigt i vattnet). Denna terapi hjälper till att lindra smärta och slappnar av i kroppen under förlossningen. Idag har många  sjukhus  en separat yta för ett badkar. Många gravida föder gärna barn under varmt vatten, föder man hemma kan man även använda familjebadet. En notering när du använder hydroterapi är att du bör hålla kranen borta från slidan och undvika tryck för att trycka in vattnet i slidan - livmodern.

Massage

Underskatta inte fördelarna med en massage. Med bara sina händer kan en man hjälpa till att lindra smärta och ge avslappning till gravida kvinnor som lider av livmodersammandragningar. Men det finns också några anteckningar om massagepositionen som män behöver känna till, till exempel i buken bör inte använda stark kraft, eftersom fostret är inne.

Tänka

När de är i förlossning, bara tänker på en vacker blå strand i sinnet, kan gravida kvinnor minska smärtan mycket. Du kan också försöka föreställa dig förlossningen innan den inträffar.

Lyssnar på musik

Om du är en musikälskare bör du testa att lyssna på några rytmer för att lindra smärta, 14% av gravida kvinnor har gjort detta. Mer eller mindre kommer ett utrymme som blandar musik också göra den gravida mammans kropp mer avslappnad.

Varje gravid kvinna upplever värk och smärta under förlossningen, men den upplevelsen kan vara mycket mer tolerabel om du använder de enkla men effektiva metoderna som beskrivs ovan. Framför allt kommer en stabil och avslappnad mentalitet att hjälpa dig att ta dig igenom allt.