Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
Mat som är rik på vitamin K under graviditeten kan inte ignoreras
Vitamin K är viktigt för både mammans och barnets hälsa. Därför bör du under graviditeten välja livsmedel som är rika på vitamin K i din dagliga kost.
Vitamin K är en grupp föreningar som innehåller vitaminerna K1 och K2. Livsmedel som gröna grönsaker är alla utmärkta källor till vitamin K1, medan kött, ägg och ost är rika på vitamin K2. Vitamin K är viktigt för kroppsfunktioner som att hjälpa till att förbättra blodets koagulering, förhindra blödning, hjälpa till att behandla osteoporos och steroidinducerad benförlust.
K-vitaminbrist är ganska vanligt hos vuxna. Människor som är allvarligt undernärda eller har matsmältningsstörningar som Crohns sjukdom och celiaki (glutenintolerans) är mycket mottagliga för detta tillstånd. Dessutom kan vissa mediciner som du tar också göra det svårt att ta upp detta näringsämne.
K-vitamin under graviditeten
Under graviditeten måste gravida kvinnor förse sin kropp med tillräckliga näringsämnen för att säkerställa sin egen hälsa och fostrets normala utveckling. Därför måste du veta hur mycket K-vitamin du ska tillsätta.
Generellt sett ökar inte mängden K-vitamin som bör tas upp under graviditeten nämnvärt. Specifikt behöver gravida kvinnor cirka 90 mikrogram varje dag. Absorption av för mycket kommer att skada kroppen.
Du måste få i dig tillräckligt med K-vitamin under graviditeten, särskilt om du är i det sena stadiet av graviditeten. Vitamin K hjälper också till med sårläkning. Detta är särskilt användbart under förlossningen och förlossningen.
Vitamin K-brist under graviditeten kan vara farligt för mor och barn samt kan leda till intrahepatisk kolestas i slutet av graviditeten på grund av ökade hormonnivåer som påverkar blodflödet.Galla gör att galla i levern rinner ut i blodomloppet under graviditeten. Istället för att transporteras till tarmarna stannar gallsyror under huden. Vanliga symtom på denna sjukdom är depression, trötthet, aptitlöshet, mörk urin, klåda... Om gravida kvinnor har kolestas i levern är tillskott av K-vitamin mycket viktigt.
Mat rik på vitamin K
En näringsrik kost kan ge tillräckligt med vitamin K till kroppen. Men för att förhindra vitamin K-brist bör gravida kvinnor också lägga till följande saker:
Gröna grönsaker, spenat, grönkål, kål
Ost
Mjölk
Kött.
K-vitaminhalten i dessa livsmedel kommer inte att försvinna under bearbetningen. Dessutom, om det finns några förändringar i din kost, rådfråga din läkare först.
Lägg till 9 energirika livsmedel till ditt barn
Eftersom din bebis är så sjuk vill du att han ska gå upp lite mer i vikt för att se knubbig ut. Det finns energirik mat för ditt barn, du borde prova.
Mat som är rik på vitamin K under graviditeten kan inte ignoreras
Vitamin K är viktigt för både mammans och barnets hälsa. Därför bör du under graviditeten välja livsmedel som är rika på vitamin K i din dagliga kost.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.