Lägg till 9 energirika livsmedel till ditt barn

Eftersom din bebis är så sjuk vill du att han ska gå upp lite mer i vikt för att se knubbig ut. Det finns energirik mat för ditt barn, du borde prova.

Du börjar introducera ditt barn för många olika livsmedel men är fortfarande orolig för hans vikt. Du känner att ditt barn är för lat för att äta och är sjukare än vanligt, så du bör leta efter mat som hjälper ditt barn att gå upp i vikt? Om så är fallet, låt aFamilyToday Health ta reda på vilka livsmedel som innehåller mycket kalorier.

1. Avokado

Avokado anses vara ett "universalmedel" för underviktiga bebisar eftersom det är rikt på näringsämnen och är en bra källa till naturliga fetter. Dessutom är avokado också en mycket enkel rätt att tillaga.

Du kan mata ditt barn direkt genom att krossa eller blanda med pulvermjölk eller kondenserad mjölk.

Du kan också blanda avokado med andra frukter eller livsmedel som bananer, tofu etc. I synnerhet skär du avokado i små bitar och matar dem till barn.

2. Ost

Du kan också inkludera ost i ditt barns kost för att hjälpa honom gå upp i vikt och ge honom tillräckligt med energi.

Tillsätt ost till kokta eller mosade grönsaker. Om ditt barn bara gillar ost i början, kommer han förmodligen att äta mer grönsaker när du gör den här rätten.

Lägg till en skiva ost till äggrätter som äggröra, äggröra, potatismos eller pasta.

Istället för att använda smör kan du lägga till ost till mat som ditt barn gillar.

3. Helmjölk

Om du ammar ditt barn, ge ditt barn helmjölk vid denna tidpunkt.

Välj att köpa mejeriprodukter gjorda av hel färsk mjölk.

Använd helmjölk för att göra färsk fruktsmoothies eller tillsätt mjölk till flingor eller gör babysåser.

4. Olja och smör

Oljor och smör är fantastiska källor till kalorier för spädbarn.

Använd olivolja för att tillaga barnmat som sauterade grönsaker, pasta, etc.

Använd smör när du steker eller tillsätt smör till mosad mat som potatismos...

5. Ägg

Äggula innehåller mycket näringsämnen, så det är en riklig energikälla för barnet.

Hårdkokta ägg har ett högt näringsinnehåll, vilket hjälper barnets hjärnutveckling.

Tillsätt kokta äggulor till barnmat som soppor, grytor etc.

6. Sötpotatis

Sötpotatis är inte bara rik på kalorier, socker och betakaroten, utan ger också många hälsofördelar, vilket hjälper ditt barn att gå upp i vikt.

Du kan mata din baby sötpotatismos med andra frukter.

Lägg till potatis i soppor eller gör till pajer.

7. Jordnötssmör

Jordnötssmör är ett bra kaloritillskott för spädbarn. Jordnötssmör hjälper också barn gå upp i vikt snabbt.

Bred en matsked jordnötssmör på rostat bröd eller ät morötter med jordnötssmör.

8. Nötter

Nötter ger massor av kalorier och hjälper ditt barn gå upp i vikt snabbt. Så lägg till nötter i ditt barns dagliga rätter. Innan du ger det till ditt barn, kontrollera om han har några tecken på en allergisk reaktion.

Blanda olika nötter för en boost av näringsämnen som vitamin E, fett och protein.

Tillsätt nötter till gröt, mjölk, ägg, yoghurt...

9. Bananer

Bananer ger mycket energi, så det är en rätt som bör dyka upp regelbundet i ditt barns kost.

Mosa banan, blanda med mjölk.

Mosa en banan och mata din bebis med bröd eller lägg till flingor och gröt.

Att mata ditt barn med mycket kaloririk mat hjälper ditt barn att gå upp i vikt snabbt. Men att gå upp i vikt för snabbt är inte heller bra. Så varje månad övervakar du fortfarande ditt barns vikt och längd för att se om den är genomsnittlig. Om ditt barn är på en lägre nivå än genomsnittet bör du öka ditt barns ätande av ovanstående livsmedel. Om ditt barn är överviktigt, minskar du ovanstående livsmedel.