De skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen är mycket allvarliga. Det ökar inte bara risken för cancer, orsakar osteoporos, utan leder också till andra hälsoproblem.
De skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen är mycket allvarliga. Det ökar inte bara risken för cancer, orsakar osteoporos, utan leder också till andra hälsoproblem.
Liksom alla andra näringsämnen som vitamin A, vitamin D, vitamin C, kolhydrater, protein... vitamin K spelar en viktig roll i vår kropp. Detta näringsämne klassificeras som vitamin K1 och vitamin K2. Vitamin K1 finns vanligtvis i gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, medan vitamin K2 är ett näringsämne som finns naturligt i människans tarmkanal. K-vitaminbrist förekommer mest hos personer med ohälsosam kost. Detta tillstånd ses sällan hos vuxna, men främst hos spädbarn. Men när vuxna har brist på detta vitamin kan det orsaka allvarliga hälsoproblem.
1. Orsakar hjärtproblem
Vitamin K2 - ett ämne som finns i människans tarmkanal, är direkt relaterat till arteriell förkalkning. En brist på detta viktiga vitamin kan leda till reaktiv karboxylering och det bioaktiva glutamatmatrisproteinet (MGP), vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Cirka 57 % av patienterna dog av hjärtstopp på grund av vitamin K2-brist. Därför måste du äta mat rik på vitamin K som gröna bladgrönsaker för att ha ett hälsosamt hjärta.
K-vitaminbrist orsakar hjärt-kärlproblem
2. De skadliga effekterna av vitamin K-brist orsakar cancer
Döden är en oförutsedd situation och den kan komma när som helst. Idag ökar antalet patienter som dör i cancer dag för dag. Vitamin K-brist kan vara en orsak till cancer . Denna typ av cancer drabbar vanligtvis lungan, bröstet, prostatan och prostatakörteln. En studie på individer i åldern 35-64 visade att de med vitamin K-brist hade en högre risk för prostatacancer än andra. Därför är dagligt tillskott av vitamin K-rika livsmedel viktigt.
3. Osteoporos
Vitamin K är ett viktigt näringsämne för kroppen, eftersom det inte bara hjälper till att koagulera blod, utan det aktiverar även proteiner, hjälper till med förkalkning och benmetabolism. Kliniska studier har visat att vitamin K är en viktig bestämningsfaktor för benhälsa och dess brist kan leda till osteoporos; särskilt hos personer över 40, när deras ben börjar degenerera.
4. Överdriven blödning
Vitamin K är viktigt för att förebygga blödningar både internt och externt. Protein aktiverat av vitamin K hjälper blodet att koagulera naturligt. Därför leder en brist på detta ämne till överdriven blödning även med mindre skador. Överdriven blodförlust har negativa effekter på din hälsa såsom: leder till anemi och hjärtstillestånd.
5. Lätt att få blåmärken
Vi har alla upplevt en blåmärksskada minst en gång i våra liv. Men en person med lägre nivåer av vitamin K i kroppen kan uppleva svårare blåmärken, vilket leder till överdriven blödning. Forskning visar att människor som äter mat som är rik på vitamin K som broccoli, sallad, etc. har mindre blåmärken.
Lättare att få blåmärken är de skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen
6. Benhälsa försämras
Efter 40 års ålder börjar skelett brytas ned och du måste vidta försiktighetsåtgärder eftersom svaga ben ökar risken för frakturer. Vitamin K hjälper till med benmetabolism och hjälper till att hålla benen friska, även när du åldras.
7. Snabbare åldrande är skadan av vitamin K-brist
Om du ser äldre ut än din faktiska ålder kan det vara ett tecken på K-vitaminbrist i din kropp. Vitamin K är inte en faktor som bildar nya rynkor på huden, men dess brist kan leda till andra sjukdomar som svaga skelett, hjärt-kärlproblem, ... gör dig gammal före din tid. Bristen på detta vitamin hindrar dig från att leva en normal, aktiv och hälsosam livsstil, vilket orsakar åldrandeprocessen i ung ålder.
8. Födelseskador
Vitamin K-brist hos spädbarn orsakar problem som underutvecklade ben, defekter i ansikte, näsa, fingrar, neuralrörsdefekter, inlärningssvårigheter, hjärtproblem etc. Därför måste gravida kvinnor kontrollera nivån av vitamin K i kroppen för att ta lämpliga kompletterande åtgärder.
Spädbarn kan handikappas med K-vitaminbrist
Huong
Källa: Boldsky
<strong>AFP-test</strong> är en nyckelmetod för att upptäcka levercancer och fosteravvikelser. Lär dig om normalvärden, tolkning av resultat och dess betydelse för din hälsa.
Är pengaträdet giftigt? Ny forskning 2024 visar att kalciumoxalat i växten kan vara farligt vid kontakt. Lär dig säkerhetsåtgärder och hur du optimerar feng shui-effekten.
Följande 8 blodsockersänkande livsmedel kommer att förse dig med många ämnen och vitaminer för att förhindra diabeteskomplikationer och förhindra att socker absorberas i blodet.
Huvudvärk orsakad av neurasteni är vanligt hos alla patienter, det finns många orsaker som leder till denna sjukdom och kan leda till många allvarliga oförutsedda komplikationer. Så hur man minskar huvudvärk orsakad av neurasteni, se följande artikel!
Tips för att använda aprikosblad för att minska symtom på gastrisk reflux anses vara en effektiv folkmetod. Denna metod hjälper patienter att minska obehag och förbättra reflux effektivt.
Höga leverenzymer är en ganska farlig sjukdom och påverkar leverfunktionen avsevärt. Därför är det oerhört viktigt att upprätthålla en vetenskaplig kost. Så vad ska man äta och inte äta med höga leverenzymer?
Att känna igen tecknen på kvinnligt hormonöverskott och få behandling så tidigt som möjligt är sättet att skydda sig mot många farliga sjukdomar.
Efter en stroke hjälper träning patienter mycket att återställa hälsa, funktion och rörlighet. I dagens artikel kommer aFamilyToday Blog att tillsammans med dig utforska enkla och effektiva rehabiliteringsövningar efter stroke.
Stroke och stroke är de två farligaste sjukdomarna eftersom följderna den ger är extremt allvarliga. Så vad är skillnaden mellan en stroke och en stroke?
Mullvadsuppkomst är en mycket normal sak som många människor stöter på. Men tror du att mullvad tyder på cancer? Låt oss ta reda på det med oss nu!
För att skydda din egen hälsa bör du ibland veta hur du säger nej till vissa bekanta och släktingar. Speciellt när de lånar dig följande saker
Precis som att avgifta kroppen handlar det att avgifta ditt boende om att rena ditt hem från smuts och bakterier. Hjälper dig att få ett perfekt boende för att bo, studera eller arbeta.
För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
