De skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen är mycket allvarliga. Det ökar inte bara risken för cancer, orsakar osteoporos, utan leder också till andra hälsoproblem.
De skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen är mycket allvarliga. Det ökar inte bara risken för cancer, orsakar osteoporos, utan leder också till andra hälsoproblem.
Liksom alla andra näringsämnen som vitamin A, vitamin D, vitamin C, kolhydrater, protein... vitamin K spelar en viktig roll i vår kropp. Detta näringsämne klassificeras som vitamin K1 och vitamin K2. Vitamin K1 finns vanligtvis i gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, medan vitamin K2 är ett näringsämne som finns naturligt i människans tarmkanal. K-vitaminbrist förekommer mest hos personer med ohälsosam kost. Detta tillstånd ses sällan hos vuxna, men främst hos spädbarn. Men när vuxna har brist på detta vitamin kan det orsaka allvarliga hälsoproblem.
1. Orsakar hjärtproblem
Vitamin K2 - ett ämne som finns i människans tarmkanal, är direkt relaterat till arteriell förkalkning. En brist på detta viktiga vitamin kan leda till reaktiv karboxylering och det bioaktiva glutamatmatrisproteinet (MGP), vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Cirka 57 % av patienterna dog av hjärtstopp på grund av vitamin K2-brist. Därför måste du äta mat rik på vitamin K som gröna bladgrönsaker för att ha ett hälsosamt hjärta.
K-vitaminbrist orsakar hjärt-kärlproblem
2. De skadliga effekterna av vitamin K-brist orsakar cancer
Döden är en oförutsedd situation och den kan komma när som helst. Idag ökar antalet patienter som dör i cancer dag för dag. Vitamin K-brist kan vara en orsak till cancer . Denna typ av cancer drabbar vanligtvis lungan, bröstet, prostatan och prostatakörteln. En studie på individer i åldern 35-64 visade att de med vitamin K-brist hade en högre risk för prostatacancer än andra. Därför är dagligt tillskott av vitamin K-rika livsmedel viktigt.
3. Osteoporos
Vitamin K är ett viktigt näringsämne för kroppen, eftersom det inte bara hjälper till att koagulera blod, utan det aktiverar även proteiner, hjälper till med förkalkning och benmetabolism. Kliniska studier har visat att vitamin K är en viktig bestämningsfaktor för benhälsa och dess brist kan leda till osteoporos; särskilt hos personer över 40, när deras ben börjar degenerera.
4. Överdriven blödning
Vitamin K är viktigt för att förebygga blödningar både internt och externt. Protein aktiverat av vitamin K hjälper blodet att koagulera naturligt. Därför leder en brist på detta ämne till överdriven blödning även med mindre skador. Överdriven blodförlust har negativa effekter på din hälsa såsom: leder till anemi och hjärtstillestånd.
5. Lätt att få blåmärken
Vi har alla upplevt en blåmärksskada minst en gång i våra liv. Men en person med lägre nivåer av vitamin K i kroppen kan uppleva svårare blåmärken, vilket leder till överdriven blödning. Forskning visar att människor som äter mat som är rik på vitamin K som broccoli, sallad, etc. har mindre blåmärken.
Lättare att få blåmärken är de skadliga effekterna av vitamin K-brist i kroppen
6. Benhälsa försämras
Efter 40 års ålder börjar skelett brytas ned och du måste vidta försiktighetsåtgärder eftersom svaga ben ökar risken för frakturer. Vitamin K hjälper till med benmetabolism och hjälper till att hålla benen friska, även när du åldras.
7. Snabbare åldrande är skadan av vitamin K-brist
Om du ser äldre ut än din faktiska ålder kan det vara ett tecken på K-vitaminbrist i din kropp. Vitamin K är inte en faktor som bildar nya rynkor på huden, men dess brist kan leda till andra sjukdomar som svaga skelett, hjärt-kärlproblem, ... gör dig gammal före din tid. Bristen på detta vitamin hindrar dig från att leva en normal, aktiv och hälsosam livsstil, vilket orsakar åldrandeprocessen i ung ålder.
8. Födelseskador
Vitamin K-brist hos spädbarn orsakar problem som underutvecklade ben, defekter i ansikte, näsa, fingrar, neuralrörsdefekter, inlärningssvårigheter, hjärtproblem etc. Därför måste gravida kvinnor kontrollera nivån av vitamin K i kroppen för att ta lämpliga kompletterande åtgärder.
Spädbarn kan handikappas med K-vitaminbrist
Huong
Källa: Boldsky
Följande 8 blodsockersänkande livsmedel kommer att förse dig med många ämnen och vitaminer för att förhindra diabeteskomplikationer och förhindra att socker absorberas i blodet.
Huvudvärk orsakad av neurasteni är vanligt hos alla patienter, det finns många orsaker som leder till denna sjukdom och kan leda till många allvarliga oförutsedda komplikationer. Så hur man minskar huvudvärk orsakad av neurasteni, se följande artikel!
Tips för att använda aprikosblad för att minska symtom på gastrisk reflux anses vara en effektiv folkmetod. Denna metod hjälper patienter att minska obehag och förbättra reflux effektivt.
Höga leverenzymer är en ganska farlig sjukdom och påverkar leverfunktionen avsevärt. Därför är det oerhört viktigt att upprätthålla en vetenskaplig kost. Så vad ska man äta och inte äta med höga leverenzymer?
Att känna igen tecknen på kvinnligt hormonöverskott och få behandling så tidigt som möjligt är sättet att skydda sig mot många farliga sjukdomar.
Efter en stroke hjälper träning patienter mycket att återställa hälsa, funktion och rörlighet. I dagens artikel kommer aFamilyToday Blog att tillsammans med dig utforska enkla och effektiva rehabiliteringsövningar efter stroke.
Stroke och stroke är de två farligaste sjukdomarna eftersom följderna den ger är extremt allvarliga. Så vad är skillnaden mellan en stroke och en stroke?
Mullvadsuppkomst är en mycket normal sak som många människor stöter på. Men tror du att mullvad tyder på cancer? Låt oss ta reda på det med oss nu!
För att skydda din egen hälsa bör du ibland veta hur du säger nej till vissa bekanta och släktingar. Speciellt när de lånar dig följande saker
Precis som att avgifta kroppen handlar det att avgifta ditt boende om att rena ditt hem från smuts och bakterier. Hjälper dig att få ett perfekt boende för att bo, studera eller arbeta.
För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Lär du dig om piller för nattljusolja och vill veta om de är lämpliga för din ålder? I den här artikeln kommer vi att svara på dina frågor och ge detaljerad information om användningen av jättenattljusolja tabletter för olika åldrar. Låt oss lära oss mer om denna typ av produkt och dess tillämpning inom sjukvården.
Även om ytlig ventrombos inte lämnar allvarliga konsekvenser för patienten, är det nödvändigt att upptäcka och behandla det snabbt för att undvika potentiellt farliga komplikationer. Låt oss blogga aFamilyToday lära oss mer om denna situation i artikeln nedan.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
