Alkohol sägs vara "mördaren" för personer med leversjukdom. Det finns dock vanor som skadar levern som är många gånger allvarligare. Levern är det organ som spelar rollen
Alkohol sägs vara "mördaren" för personer med leversjukdom. Det finns dock vanor som skadar levern som är många gånger allvarligare.
Levern är det organ som ansvarar för rening och avlägsnande av alla gifter från kroppen. Den fungerar nästan som ett blodfilter och är inte heller immun mot "misstag" under drift. Under lång tid har alkohol ansetts vara leverns "fiende nr 1". Tyvärr finns det många andra leverskadande vanor som drabbade måste möta.
Äter för mycket bearbetad mat
Att äta bearbetad mat är en vana som allvarligt skadar levern
Sammantaget är inte alla bearbetade livsmedel dåliga. Enligt Dr Sonja Olsen, en gastroenterolog vid NYU Langone Medical Center, bör människor begränsa bearbetade livsmedel. Dessa livsmedel innehåller mycket fett och konserveringsmedel som kan skada levern. Att få i sig för många kalorier från fett bidrar till en ökad risk för fettleversjukdom.
Ingen träning
Fördelarna med träning för hälsan är ganska många: hjälpa till att stabilisera humöret, sova gott, spara på medicinska utgifter, förbättra hjärnans hälsa. Som ett mycket viktigt organ i kroppen måste du ta väl hand om din leverhälsa. Olsen rekommenderar att regelbunden träning minskar kolhydratinlagringen samtidigt som man bränner överflödigt fett som lagras i levern.
Fetma på grund av okontrollerad vikt
Fetma är en av orsakerna till fettleversjukdom
Okontrollerad livsstil gör att kroppsfett är en av de vanor som skadar levern mest. Fetma predisponerar levern för icke-alkoholisk fettleversjukdom (NASH). Om den inte behandlas tidigt kan NASH leda till cirros, leversvikt och levercancer även om personen inte dricker alkohol.
Fettleversjukdom är verkligen skrämmande eftersom den nästan inte har några symtom. Patienter kommer inte att inse sin hälsostatus förrän de har kommit in i slutskedet. Därför måste du strikt kontrollera din vikt genom kost och träning för att hålla din lever frisk.
Tar smärtstillande utan recept
Att ta icke-recepterade smärtstillande medel gör levern giftig
Acetaminophen, Tylenol är vanliga smärtstillande medel. Dr. Olsen sa att om du använder detta läkemedel i rätt dosering borde det inte vara några problem. Men om det används i överskott kommer det att leda till toxicitet för levern och kroppen. Speciellt om du använder dessa typer i kombination med alkohol kommer levern att förstöras dubbelt så snabbt. Se till att använda medicin mot hosta, förkylning, bihåleinflammation etc. som inte innehåller smärtstillande ingredienser.
Använd funktionell mat för att gå ner i vikt
Att gå ner i vikt på ett säkert sätt är en process som kräver mycket ansträngning och tålamod. Därför har många gett upp och trott på löften om snabb viktminskning med funktionell mat. Dessa läkemedel sparar tid men är listade av FDA (US Food and Drug Administration) som det mest skadliga läkemedlet för den mänskliga levern.
Även läkemedel som annonseras som naturliga kan fortfarande skada levern. En granskning som gjordes 2011 visade att ämnen i viktminskningspiller som tros härröra från grönt te som innehåller LipoKinetix och Hydroxycut också har många toxiciteter.
Huyen Trang
Källa: Thrillist