Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
10 livsmedel du bör äta mer för att förhindra leversjukdom
De 10 livsmedel nedan är inte bara fördelaktiga för kroppens allmänna hälsa, utan hjälper också till att skydda och förebygga leversjukdomar mycket effektivt. Levern är en
De 10 livsmedel nedan är inte bara fördelaktiga för kroppens allmänna hälsa, utan hjälper också till att skydda och förebygga leversjukdomar mycket effektivt.
Levern är ett organ som spelar en extremt viktig roll i matsmältningssystemet hos en levande organism. Fördjupad forskning visar att levern utför mer än 500 olika uppgifter för mänskligt liv. Därför är förebyggande av leversjukdom alltid en stor oro. Här är de livsmedel som hjälper dig att skydda din lever bäst.
1. Vitlök
Vitlök är rik på selen för att hjälpa till att avgifta kroppen
Vitlök innehåller en hel del ämnen som är fördelaktiga för levern. Vitlök är rik på selen, vilket ökar effektiviteten av antioxidanter och avgiftar kroppen. Vitlök innehåller även arginin, en aminosyra som slappnar av dina blodkärl och sänker blodtrycket i levern. Dessutom har vitamin B6 i denna knöl antiinflammatoriska effekter, vilket skyddar kroppen från oxidation och cellskador.
2. Olivolja
Extra virgin olivolja hjälper till att kontrollera och förebygga leversjukdomar. Det ger lipider som hjälper till att konsumera gifter i kroppen, vilket i sin tur kan minska trycket på levern.
3. Örter och grönsaker
Det har bevisats att gröna bladgrönsaker hjälper till att skydda levern och neutraliserar de skadliga effekterna av metaller, kemikalier och bekämpningsmedel. Spenat och cikoria anses vara livsmedel som förbättrar kroppens förmåga att eliminera gifter.
4. Grönt te hjälper till att förebygga leversjukdomar
Grönt te är rikt på katekiner som hjälper till att förebygga levercancer
Grönt te är rikt på antioxidanter, såsom katekiner som tillhör den organiska flavonoidgruppen. Forskare säger att dessa ämnen kan skydda kroppen från olika typer av cancer, vanligtvis levercancer.
5. Grapefrukt
Grapefrukt innehåller inte bara mycket C-vitamin utan har även glutation. Det är involverat i vävnadsreparation, proteinproduktion och förstärkning av immunsystemet . Grapefrukt innehåller också mer än 70 mg glutation, vilket hjälper levern att producera avgiftningsenzymer.
6. Valnötter
Liksom vitlök innehåller valnötter arginin samt glutation och omega-3-fettsyror som stödjer leverns avgiftningsfunktion och hjälper därmed till att förebygga leversjukdomar. Valnötter är också rika på antioxidanter och hälsosamma omättade fetter som hindrar fett från att samlas i levern. Dessa hälsosamma fetter är viktiga för att skapa friska cellmembran runt leverceller.
7. Äpplen
Äpplen är rika på pektin -renar kroppen och tar bort gifter
Äpplen är rika på pektin - nödvändiga för att rena kroppen och ta bort gifter från matsmältningskanalen och därigenom minska belastningen på levern.
8. Gurkmeja hjälper till att förebygga leversjukdom
Den huvudsakliga aktiva substansen i gurkmeja är curcumin – en kraftfull antioxidant och har antiinflammatoriska, leverrengörande egenskaper. Curcumin föryngrar också levercellerna och förhindrar att gifter och ämnen i alkohol förvandlas till skadliga föreningar. Att lägga till lite gurkmeja till rätter kommer inte bara att få dem att smaka bättre, utan också gynna din hälsa.
9. Citron
Citroner innehåller mycket C-vitamin, som är känt för att förvandla giftiga ämnen till vattenlösliga föreningar. Lite färsk citronsaft hjälper till att aktivera leverfunktionen.
10. Smör
Avokado innehåller glutation tillsammans med vitamin C och E, som fungerar som antioxidanter för att neutralisera fria radikaler och skydda leverceller från skador. Vitamin E och K är antiinflammatoriska medel som hjälper till att skydda levern från giftiga ämnen från mat. De hälsosamma fetterna i avokado kan också reglera kolesterolnivåerna mer stabilt.
flexibel stickning
Källa: Bright Side
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?