Vad ska man dricka tidigt grått hår? Tips på drinkar för att hjälpa svart hår tillbaka

Medan vissa ungdomar ser grått hår som ett tecken på mognad och visdom, känner många att de ser äldre ut när håret börjar bli grått. Sådana människor letar alltid efter sätt att göra sitt hår svart igen, och undrar också över det. Vad dricker grått hår snart för att bli svart igen? Ta reda på det med aFamilyToday Blog Pharmacy med artikeln nedan.

I dessa tider blir för tidig grånande hår lika vanligt som hosta och förkylning. En av de vanligaste frågorna är "Vad ska man dricka tidigt grått hår?". Den goda nyheten för läsarna är att det finns många naturliga drycker som kan lösa denna situation. Fortsätt läsa artikeln för att hitta svaret!

Varför blir håret silver?

Hår som är naturligt svart har ett pigment som kallas melanin. Mängden och typen av melaninpigment bestämmer färgen på varje persons hår. Melanin tillverkas av melanocyter. Dessa celler finns i det basala (djupaste) lagret av huden, precis ovanför hårpapillen (den nedre delen av hårsäcken).

Melanocyterna kommer att överföra pigmentet till hårstrået, vilket gör håret svart. Normalt blir håret grått när kroppen åldras eftersom det finns färre melaninproducerande epidermala celler och minskad melaninproduktion. En person börjar vanligtvis ha grått hår mellan 28 och 40 års ålder.

Varför blir håret silver?

Det finns många orsaker till för tidigt grånande hår, inklusive genetik, brist på näringsämnen i kosten, stress, ohälsosam livsstil och andra hälsoproblem. Dessa faktorer påverkar hur melanocyter fungerar och kan orsaka för tidig grånande hår genom att minska pigmentproduktionen.

Livsstilsförändringar är lösningen för personer med för tidigt grått hår

Om du är orolig för att upptäcka några gråa hårstrån kan du göra livsstilsförändringar för att behålla din ursprungliga hårfärg längre.

Få i dig tillräckligt med vitaminer

Vitaminerna som håller ditt hår friskt inkluderar:

• Vitamin B12.
• Biotin.
• Vitamin D.
• Vitamin E.
• Vitamin A.
• Folat.

Full av vitaminer för friskt hår

Få i dig tillräckligt med mineraler

Mineraler kan spela en viktig roll i hårväxt och hårreparation, inklusive:

• Zink.
• Järn.
• Magnesium.
• Selen.
• Koppar.

Om din kost inte har tillräckligt med av ovanstående vitaminer och mineraler kan du överväga att ta kosttillskott.

Sluta röka

Förutom att det påverkar den allmänna hälsan gör rökning också att ditt hår blir grått i förtid, särskilt för unga under 30 år.

Undvik skadliga effekter på håret

Flera hårvårdsvanor kan skada ditt hår, inklusive:

• Använd värme med locktång och hårtorkar.
• Använd ett schampo som irriterar hårbotten.
• Tvätta håret för ofta.
• Bleka håret för mycket.
• Använd inte skyddsåtgärder när du går i solen.

Täck håret när du går ut i solen

Bättre stresshantering

Att hantera stress hjälper inte bara till att förbättra för tidig grånande hår, utan gör också kroppen friskare.

• Daglig träning hjälper till att minska stress och ökar serotonin i hjärnan.
• Avsätt tid varje vecka för dina hobbyer.
• Begränsa övertid.
• Träna meditation eller djupandningsövningar varje dag, även under en kort stund.

Vad ska man dricka tidigt grått hår?

Här är de naturliga drycker som används av många för att minimera för tidig grånande hår. Omfatta:

• Ingefärste: Blanda en tesked krossad ingefära varje dag med 1 tesked honung och varmt vatten.
• Svart melass: Varannan dag, blanda en sked melass med varmt vatten; Denna dryck sägs vända hårets grånande process.
• Amla: Drick cirka 150 ml färsk amlajuice per dag eller massage – massera håret med amlaolja en gång i veckan.
• Vetegräsjuice: Drick cirka 1 till 2 matskedar färsk vetegräsjuice dagligen, eller så kan du lägga till en matsked vetegräspulver dagligen till dina smoothies.
• Lök: Mal en lök i en mixer och sila sedan saften genom en sil. Två gånger i veckan, massera in denna juice i din feta hud, låt den sitta i 30 minuter och tvätta sedan håret som vanligt.
• Morotsjuice, drick ca 300ml juice per dag.
• Ät mat rik på enzymet katalas såsom: Kål, sötpotatis, mandel, grönkål.
• Använd mat som är rik på folat som sparris, apelsiner, mandariner.
• Mjölk: Mjölk innehåller många näringsämnen som hjälper till att hålla håret friskt, som vitamin B12 , vitamin D och kalcium.
• Kokosolja: Varannan dag, innan du går och lägger dig, massera in kokosolja i ditt hår och hårbotten. Du kan låta den sitta i ungefär en timme, eller låta den stå till nästa dag och tvätta håret som vanligt.
• Mandelolja: Blanda mandelolja, citronsaft och amlajuice i lika stora mängder. Använd denna blandning för att massera – massera hårbotten. Gör denna vana två gånger om dagen i 3 månader.

Ingefärste är svaret på frågan "Vad ska man dricka tidigt grått hår?"

Hur använder man naturlig hårfärgning?

Om du är orolig för att användningen av kemiska färgämnen kan skada din hårbotten, kan du överväga att göra din egen hårfärgning med olika örter. Eftersom dessa färgämnen inte är lika starka som kemiska färgämnen, kan du behöva göra flera färgningssessioner för att se en förändring. Ingredienserna som används inkluderar:

• Blond: Kamomillte, citronskal, saffran, ringblommor.
• Rött hår: Rödbetsjuice, morotsjuice, rosenblad.
• Brunt hår: Kaffe, kanel.
• Svart hår: Svart valnöt, svart te, nässla.

Att färga hår med svart te är mycket effektivt

Några hårfärgningsrecept som du kan prova hemma inkluderar:

• Svartpeppar: Blanda 1 tsk nymalen svartpeppar och 1 tsk färsk citronsaft i ½ kopp vanlig yoghurt. Applicera blandningen i håret, massera in – massera hårbotten och låt den stå i 1 timme och skölj sedan. Upprepa 3 gånger i veckan.
• Bhringraj: Blanda 1 matsked bhringrajolja och 2 matskedar kokosolja, värm sedan upp denna blandning. Gnid in den varma blandningen på ditt hår och hårbotten. Tvätta av efter 1 timme. Upprepa ca 2-3 gånger i veckan.
• Henna: Blanda en tillräcklig mängd hennapulver med 2 matskedar olivolja i en kopp svart te eller kaffe för att göra en pasta som yoghurt. Applicera blandningen i ditt hår. Tvätta av efter 1 till 3 timmar.

Så du och Pharmacy Blog aFamilyToday svarade på frågan om vad man ska dricka tidigt grått hår ? Apoteksbloggen aFamilyToday är gärna en bro för att svara på läsarnas hälsoproblem. Apoteksbloggen aFamilyToday vill önska läsarna en trevlig och produktiv dag på jobbet!