Vad ska man äta för att bleka hela kroppen? Naturliga hudvårdshemligheter

Mat ger inte bara näringsämnen till kroppen utan har också effekten av att bleka hela kroppen från insidan. Så vad ska man äta för att bleka hela kroppen? Se de effektiva hudblekningsprodukterna i artikeln nedan.

Kosten spelar en viktig roll för att hålla huden frisk och glödande inifrån. Men många människor undrar fortfarande vad man ska äta för att bleka hela kroppen och hur man effektivt kan bleka hela kroppen. Artikeln kommer att ge dig matgrupper som hjälper till att lätta huden snabbt.

Vad ska man äta för att bleka hela kroppen?

Välj mat rik på fibrer och vitamin A, C, E, etc. för att hjälpa din hud att glöda inifrån. Om du inte vet vad du ska äta för att bleka hela din kropp, se följande förslag. 

Orange

Apelsiner är rika på vitamin C och hesperidin, att dricka apelsinjuice hjälper till att lägga till en mängd olika mineraler som kalium, fosfor, kalcium, järn, kalcium och karoten för att bibehålla en slät, levande hud. Apelsin har effekten att rena kroppen , hjälpa till att eliminera skadliga gifter, skydda levern och njurarna. Dessutom är det höga innehållet av vitaminerna A, B1, B5, B6 idealiskt för exfoliering, cellförnyelse, åtstramning av porer och begränsning av akne.

Jordgubbe

Enligt orientalisk medicin har jordgubbar en sur smak, som används för att läka hudsår mycket effektivt. Jordgubbar innehåller mycket vitamin C, vitamin B6, B1 och omega-3 som hjälper till att producera kollagen för att göra huden mjuk och frisk, förhindra bakterier från att skada huden, minska inflammation, kontrollera talg och förhindra akne. 

Regelbunden användning av jordgubbar hjälper till att bleka pigmentering och fräknar tack vare det höga vitamininnehållet, dessutom hjälper salicylsyran i jordgubbar också effektivt att behandla akne, förhindra att ny akne bildas, dra åt porerna, ta bort melasma ...

Med ovanstående användningsområden är att regelbundet äta jordgubbar en effektiv hudvårds- och skönhetsmetod. 

Jordgubbar innehåller många vitaminer som hjälper till att producera kollagen för att hålla huden slät

Papaya

Papaya innehåller papain, betakaroten, vitaminer och fytokemikalier, som har förmågan att ljusa upp huden och lugna solbränd hud. Papain hjälper till att förstöra döda celler, blekna pigmentfläckar, regenerera nya hudceller, bekämpa inflammation och förbättra akne och fet hud. Papaya innehåller även C-vitamin som förbättrar elasticiteten och ger frisk hud. Papaya är också rik på vitamin A, alfahydroxisyror och kalium som hjälper till att återfukta, bromsa åldrandeprocessen och regenerera ungdomlig hud.

Tomat

Enligt studier innehåller tomater lykopen som hjälper till att förebygga risken för hudcancer orsakad av UV-strålar, minska solbränna och ojämn hudton. C-vitamin i tomater hjälper till att öka kollagenet för att skapa fasthet och elasticitet för slät, ungdomlig hud. Dessutom innehåller tomater också en stor mängd föreningar som karoten, vitamin E, vitaminer B1, B3, B5, B6, B9 som hjälper till att naturligt exfoliera, förhindra åldrande, ta bort pormaskar, balansera pigment. Av dessa skäl har tomater länge använts för att göra huden rättvisare och slätare.

Broccoli

Broccoli innehåller flavonoider, karotenoider, lutein, etc., som har stora effekter för att eliminera fria radikaler, snabbt regenerera huden, hjälpa till att minska allergier och inflammationer. Det stöder inte bara frisk hud, utan antioxidanterna och vitaminerna C, B, koppar och zink i broccoli hjälper till att naturligt bleka huden, reglera hudpigmentering och ge den en rosa, glödande hy.

Framför allt innehåller broccoli glukorafanin, koppar, selen, zink, fosfor och karoten, som är bra på att blockera de skadliga effekterna av UV-strålar, och otroligt stärker hudens immunförsvar. Av ovanstående fördelar kan man se att broccoli är en idealisk mat för att göra huden blek och jämn. 

Gurkmeja

Den stora mängden curcumin i gurkmeja har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, samtidigt som den hjälper till att vitalisera huden, återställa dess naturliga lyster och bleka den. Dessutom har curcumin också en användbar effekt vid behandling och återhämtning av sår på huden, lugnar huden från insidan, stöder behandlingen av akne, bleknar mörka fläckar. Efter några experiment visade det sig att ämnena cyclocurcumin, curcumone, turmerone i gurkmeja har effekten att förebygga ärr och blekna ärr . Gurkmeja är verkligen en naturlig ingrediens som ger strålande rosa och vit hud.

Sojaböna

Sojabönor är rika på vitamin A, E, B12 och speciellt isoflavoner, som hjälper till att eliminera mörka fläckar genom att hämma melaninpigmentet, förbättra ojämn hudton och hjälpa huden att bli ljus och vit. Dessutom hjälper sojabönor också att förhindra åldrande, jämna ut rynkor. Soja är också känt för sitt höga östrogeninnehåll, vilket effektivt kan förbättra elasticiteten. 

Sojabönor är rika på vitamin A, E, B12 och isoflavoner för att ta bort mörka fläckar

Yoghurt

Yoghurt är inte bara bra för matsmältningssystemet utan också väldigt bra för huden eftersom den innehåller en stor mängd mjölksyra, en kraftfull antioxidant som hjälper till att jämna ut rynkor, förbättra hudens elasticitet, ta bort döda celler, minska mörka fläckar, skydda huden mot miljöskadliga ämnen,... Mineraler i yoghurt som zink, kalcium hjälper till att hålla huden slät, reglerar talg på huden och B-vitaminer bidrar till Främjar frisk, glödande hud.

Fiskrätter

Fisk ger inte bara energi och viktiga mineraler för kroppen, utan ger också en slät, ljus hud. Fisk är rik på protein, omega-3, vitaminer som kan ge näring till huden och förhindra åldrande.

Hemligheten att bleka hela kroppen från utsidan

Förutom vad man ska äta för att bleka hela kroppen, kan vissa naturliga ingredienser som används utanför huden också hjälpa till att främja en snabbare ljusning av huden. 

Kaffesump

Kaffesump har effekten att stramar upp porerna, avgiftar och gör huden slätare och starkare. I synnerhet kan den kombineras med många andra ingredienser för att öka effektiviteten såsom kokosolja, olivolja, ren honung, tea tree-olja, etc.

Kaffesump har effekten av att exfoliera huden, vilket gör huden smidig och ljust vit effektivt

Aloe vera och kokosolja 

Aloe vera innehåller mycket vitamin E som stimulerar regenereringen av nya hudceller, vilket gör huden mjuk och glänsande. Du kan kombinera aloe vera med kokosolja för bättre resultat. 

Röd bönpasta 

Röda bönpulver hjälper till att bleka huden, rensa igen porerna, stöta bort alla tecken på åldrande. 

Några toner när man bleker hela kroppen

Vad man ska äta för att bleka hela kroppen är en enkel och bra metod för den allmänna hälsan. Men det finns fortfarande några anteckningar du behöver känna till som: 

• Även om ovanstående livsmedel har effekten att stödja hälsan och ge vit och rosa hud, bör du också överväga att använda dem med måtta.
• Applicera solkräm innan du går ut. 
• Du måste vara ihärdig med att göra det för att känna den gradvisa förändringen av din hud. 
• Använd inte hudvårdsprodukter av okänt ursprung eller missbruka för mycket kosmetika.

Ovanstående artikel har hjälpt dig att svara på vad du ska äta för att bleka hela kroppen och hemligheten att bleka hela kroppen från naturen. För att uppnå önskad effekt måste du bygga en vetenskaplig, hälsosam livsstil tillsammans med att vara uppmärksam på de livsmedelsgrupper som är bra för huden.