Topp 8 livsmedel som är bra för gravida kvinnor med uppblåsthet

Uppsvälld mage gör att gravida kvinnor känner anorexi och äter inte bra. Om det inte behandlas i tid kan det påverka moderns hälsa och fostrets utveckling. Så vad ska gravida kvinnor med uppblåsthet äta, se artikeln nedan!

Gravida kvinnor med uppblåsthet bör äta vad de ska äta är en fråga för många kvinnor. För under graviditeten ökar mängden hormonhormoner, vilket gör att tarmrörelserna blir mindre aktiva, vilket gör att magen och tarmarna smälter maten långsammare.

Samtidigt är detta den tid då gravida mödrar behöver få aktiv näring, ju mer mat som intas, desto hårdare fungerar matsmältningssystemet, så det är lätt att orsaka uppblåsthet. Se 8 livsmedel som är bra för gravida i artikeln nedan!

Orsaker till uppblåsthet under graviditeten

Under graviditeten kommer gravida mödrar att producera många hormoner som minskar magsammandragningar, vilket gör matsmältningen sämre. Samtidigt kommer det också att orsaka överskott av syra, vilket orsakar halsbränna och matsmältningsbesvär.

En dålig kost kommer också att bidra till att sakta ner matsmältningen i magen och tarmen. Specifikt om mamman ofta har följande vanor:

• Ät fet mat.
• Drick mycket kaffe.
• Drick mycket konserverad fruktjuice, kolsyrade läskedrycker.
• Äter gärna mycket kryddor, socker och stärkelse.
• Moderns intag av en hög mängd näringsrik mat leder också lätt till uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

Detta tillstånd är långvarigt och utan behandling, frekvent utspänd buk, rapningar och illamående kommer att påverka aptiten, göra gravida kvinnor förlora sin aptit, vilket påverkar utvecklingen av fostret.

Vad ska gravida kvinnor med uppblåsthet äta?

Så vad ska gravida kvinnor med uppblåsthet äta? Här är 9 förslag på mat som är bra för gravida kvinnor och skingra oron för uppblåsthet som mammor kan hänvisa till och lägga till i menyn!

1. Chili

Överst på listan över gravida kvinnor med gaser och uppblåsthet bör äta något är chili. Att äta chili hjälper gravida kvinnors matsmältning att arbeta mer effektivt, maten smälts också snabbt och stimulerar mammans smak. Mamma ska dock bara äta chili i de viktigaste dagliga måltiderna! Undvik att äta för mycket, särskilt på fastande mage eftersom det lätt orsakar smärta och gastrit .

Vad ska gravida kvinnor med uppblåsthet äta?

2. Salladslök

Lök är en mycket populär krydda, men få människor känner till alla fördelarna med lök. Lök är kryddig, stimulerar svettning, urindrivande, ökar utsöndringen, matsmältningen, förhindrar invasionen av tarmbakterier. När du lagar soppor, wokade rätter bör du lägga till lite lök, du kommer alltid att ha en härlig känsla.

3. Rädisa

Rädisa är en oumbärlig mat i listan över gravida kvinnor med uppblåsthet, vad man ska äta. Denna knöl har effekten av att bota matsmältningsrubbningar , uppblåsthet, matsmältningsbesvär . Rädisor kan bearbetas till många rätter som wokade, kokta, bräserade. Dessutom kan gravida kvinnor laga dagligt dricksvatten från knölar eller rädisalöv för att minska uppblåsthet i buken under graviditeten

4. Ingefära

Inte bara har effekten av att blåsa bort symtomen på morgonillamående, utan ingefära hjälper också till att förbättra anorexi, uppblåsthet och matsmältningsbesvär effektivt hos gravida kvinnor. Du kan använda ingefära som krydda i maträtter eller skära den i tunna skivor och blanda till en drink.

5. Svartpeppar

Svartpeppar finns också med i listan över gravida kvinnor med uppblåsthet, vad man ska äta. Med effekten av att stimulera magen att utsöndra saltsyra - ett ämne som hjälper magen att smälta proteiner och andra svårsmälta komponenter, anses svartpeppar vara ett "universalmedel" för gravida kvinnor med uppblåsthet.

Svartpeppar anses vara ett "universalmedel" för gravida kvinnor med full mage

6. Mogen papaya

Mogen papaya är inte bara en näringsrik frukt utan också mycket urindrivande, så när den äts kommer vatten snabbt att utsöndras från kroppen. Gravida kvinnor som har en full mage bör använda papaya regelbundet för att se en snabb minskning av uppblåsthet. Men mödrar bör notera att de inte äter grön papaya eftersom den innehåller ämnen som kan orsaka livmodersammandragningar, vilket påverkar fostret negativt.

7. Morot

Morötter kommer att vara en mat som mammor inte bör ignorera i listan över gravida kvinnor med uppblåsthet och gaser bör äta. Denna rot har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigare. Dessutom stimulerar det också magen och tarmarna att utsöndra magsaft för att påskynda matsmältningen för att hjälpa gravida kvinnor att inte längre ha en full mage. Varje dag kan mamman dricka en kopp morotsjuice eller laga gröt, morotssoppa för att öka aptiten.

8. Het lemonad

Citron är surt, när man dricker citron kommer magen att kompletteras med syra för att smälta maten. Å andra sidan har citroner också höga antioxidantegenskaper som hjälper mammor att bekämpa skadliga bakterier som finns i maten. Detta anses vara ett mycket effektivt sätt att behandla anorexi.

Citron är surt, när man dricker citron kommer magen att kompletteras med syra för att smälta maten

Ovan berättar lite om vad man ska äta när man är gravid med uppblåsthet. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa gravida kvinnor att få mer användbar information och veta hur man effektivt kan övervinna denna uppblåsthet!