Topp 4 vanliga rullskridskoskador

Oavsett deltagande i en sport, i processen att utöva, är det oundvikligt att oönskade skador, inklusive rullskridskoåkning. Så låt oss utforska de fyra vanligaste rullskridskoskadorna med den här artikeln!

Rullskridskoåkning blir allt mer älskad och accepterad av ett stort antal ungdomar. Det går inte att förneka de hälsosamma fördelarna som denna sport ger, men ibland uppstår fortfarande oönskade skador.

Några vanliga fotskador vid rullskridskoåkning

Muskelskada

Rullskridskoåkning hjälper oss att hålla bra balans och tonade muskler. Men på grund av detta är muskelskador vid rullskridskoåkning mycket vanliga. 

Orsaken till skadan är att musklerna behöver sträcka sig och dra ihop sig kontinuerligt för att hålla kroppen i en stabil balans. Speciellt när man deltar i rullskridskoåkning är musklerna i ben och lår alltid i ett tillstånd av kontinuerlig och flexibel aktivitet. Upprepade rörelser under lång tid kan lätt leda till muskelspänningar, muskelkramper , muskelavslappning och till och med muskelsönderfall. 

Muskelskador är en mycket vanlig typ av rullskridskoskada. 

De typiska symtomen på en muskelskada är skarp smärta som kommer plötsligt och med hög frekvens. Huden runt den skadade muskeln förändras från röd till blåmärken. Med denna situation måste du omedelbart stoppa den fysiska aktiviteten som äger rum för att se till att det inte förvärrar tillståndet.

Stukning, stukad fotled

Ankel stukningar eller luxationer är skador på den beniga delen av fotleden. Vrickningar är vanligare i benen än i andra delar av kroppen. Du använder inte dina armars aktivitet så mycket för att spela rullskridskor, men benen kommer att vara den del som behöver röra sig och röra sig mest. Därför utsätts fötterna också ofta för faror som kan skada kroppen såsom marken, väggar eller kanter på omgivande föremål eller till och med kollisioner med människors rullskridskor. Dessutom är fotledsdelen också under stor press från kroppsvikten och måste byta position hela tiden. 

Stukning eller förskjutning av fotleden kommer att orsaka mycket problem, vilket påverkar dina dagliga aktiviteter. Så underskatta inte denna skada utan måste ingripa i snabba behandlingsåtgärder. Frågan här är om stukningen är ett gips . Detta beror också på stukningen du lider av för att avgöra det rimliga svaret.

Skador på leder och ben vid rullskridskoåkning

Leder och ben är också delar som behöver utsättas för mycket press när vi rör oss. Skador i dessa områden kommer att vara mer benägna att drabba barn och äldre, när deras ben- och ledtillstånd är i det mest ofullkomliga stadiet, inte fullt utvecklat och försämrat med tiden. 

Vid skridskoåkning är led- och benskador vanligast hos barn.

Av den anledningen, för rullskridskoåkning, är led- och benskador vanligast hos barn. Deras ben är fortfarande ganska spröda och känsliga för vissa slagkrafter. Även om det är obestridligt att de få fördelar som fysisk aktivitet ger, är detta också många föräldrars oro när de låter sina barn delta i rullskridskor.

Skada vid rullskridskoåkning i lederna kommer att orsaka mycket smärta och allvarliga komplikationer för deltagarna. Dessutom är tiden för kroppen att återhämta sig mycket lång och kommer att påverka karaktären av arbete och studier.

Skavsår eller blödningar, hudrevor

Även om det är olyckligt, men för att vara ärlig, repor eller blödningar på huden, är rivsår alla mindre skador på kroppen när man deltar i rullskridskor. Denna skada är vanlig hos de som är nya i spelet, har inte provat känslan av äventyr med svåra rörelser.

Repor eller blödningar på huden är vanliga hos dem som är nybörjare och saknar teknik.

Skavsår eller blödningar uppstår när du faller på marken eller träffar föremål och människor omkring dig på träningsplanen. Även om det bara är en mindre skada, måste du vara uppmärksam på att desinficera såret för att eliminera risken för blodinfektion, sepsis och några andra farliga sjukdomar som kan drabbas. Om du stöter på allvarliga skador, stort septum, måste du besöka en läkare för att få snabb sårbehandlingsstöd.

Hur man minskar skador på rullskridskor

Några sätt att minska rullskridskoskador:

• Använd hjälm, handskar, armbågs- och knäskydd.
• Lär dig hur du faller när du åker skridskor för att minimera skador.
• Välj skjortor och byxor med bra material för att undvika hudskador.
• För den som är ny på rullskridskoåkning bör de studera med en lärare eller familjemedlem för teknisk vägledning och bra hantering av situationer när saker uppstår.

Skada vid rullskridskoåkning är något som ingen vill ska hända. Men lär dig hur du skyddar dig själv och dina nära och kära med kunskap om detta ämne för att komma på en lämplig lösning.