Kalcium är ett viktigt och viktigt mineral för kroppen, speciellt kalcium är "nyckeln" för att hjälpa barn att växa längre. Tidig och korrekt kalciumtillskott hjälper barn att få friska ben och optimal höjdutveckling.
I människokroppen står kalcium för 1,5 - 2 % av vikten och upp till 99 % av kalcium finns i ben, tänder, naglar (kalcium i ben) och resterande 1 % i blodet (kalcium utanför benen). Kalcium och fosfor är två huvudkomponenter som utgör ben och tänder och spelar en viktig roll för att hålla benen starka. Dessutom är kalcium också ett viktigt mineral involverat i nervöverföring, kardiovaskulära systemet, cellmetabolism, underhåll av muskelaktivitet, blodkoagulering och förstärkning av matsmältningssystemet.
I synnerhet är det omöjligt att inte nämna kalciums roll i barns ben. Tillräckligt kalciumintag hjälper till att stärka immunförsvaret, starka ben och omfattande utveckling. Tvärtom kommer barn med kalciumbrist att leda till tillväxthämning, rakitis , deformerade ben, dåliga tänder, karies etc. I synnerhet är barn ofta sjuka och kinkiga, förskräckta, har svårt att sova på natten.
Gyllene stadium av barnets höjdutveckling
De flesta föräldrar tror att längden beror till 100% på genetik. Men många studier har bekräftat att genetik endast bestämmer 20% av ett barns längd. Samtidigt är näring, levnadsvanor och träning de faktorer som bestämmer 80 % av ett barns längd.
Komplettera kalcium direkt under graviditeten för omfattande utveckling av barn
Enligt experter finns det tre stadier som anses vara "gyllene" för att hjälpa barn att utveckla optimal längd. Föräldrar måste vara uppmärksamma för att dra nytta av denna tid för att ge tillräckligt med näring till sina barn, för att undvika att missa möjligheten att förbättra sin längd i framtiden. Dessa 3 faser inkluderar:
4 toner vid tillskott med kalcium för starka ben och optimal höjdutveckling
Kalcium är mycket viktigt för att barn ska utveckla ideal växtlighet och längd, detta är välkänt, men hur mycket kalciumtillskott och hur man kompletterar för optimal effekt är inte väl förstått. Här finns sätt att komplettera kalcium enligt expertråd och kalciumbehov i enlighet med varje barns utvecklingsstadium.
Barn behöver olika mängder kalcium i varje utvecklingsstadium
Mängden kalcium som behövs för varje ålder
Varje stadium av barns utveckling kommer att behöva olika kalciumbehov, föräldrar måste vara uppmärksamma för att undvika att komplettera för lite eller för mycket, vilket kan ha motsatt effekt. Barn under 6 månader behöver cirka 300 mg/dag, från 7 till 12 månader behöver 400 mg/dag,
Barn under 6 månader behöver cirka 300 mg/dag, från 1-3 år behöver 500 mg/dag, från 4-6 år gamla behöver barn 600 mg/dag, 7-9 år gamla barn behöver 700 mg/dag, och öka gradvis till 1000-1200mg/dag för barn över 10 år.
När är den bästa tiden att ta kalcium?
Om kalciumtillskott genom funktionella livsmedel, bör föräldrar ge barn att dricka på morgonen eller middagen är det mest lämpliga. I synnerhet kommer att ta kalcium på morgonen 30 minuter innan du äter eller 1 timme efter att ha ätit i kombination med solbad hjälper barn att absorbera kalcium bättre. Observera, ge inte kalcium till barn på eftermiddagen eller kvällen eftersom kalcium kommer att absorberas långsamt, vilket orsakar kalciumavlagring, ökar risken för njursten, förstoppning eller gör det svårt för barn att sova på natten.
Komplettera kalcium genom maten
Att öka kalcium genom en näringsrik kost är det enklaste och bästa sättet. Kalcium finns i många livsmedel som barn äter varje dag som animalisk mjölk, yoghurt, ost, räkor, krabba, ägg, nötkött, fisk, gröna grönsaker, baljväxter, frukt, nötter... Dessutom kan kalcium även kompletteras genom bröstet mjölk och formel för barn under 6 månaders ålder som ännu inte ätit fast föda.
Tillskott av kalcium från daglig mat appliceras av många människor
En näringsrik och balanserad kost med kalcium, magnesium, fosfor och jod spelar en viktig roll för att bestämma ett barns längd senare i livet. Att komplettera kalcium från mat är säkert och orsakar inte obalans i kalciumnivåerna i kroppen, utan rädsla för skadligt kalciumöverskott. Men de flesta vietnamesiska dieter garanterar inte den nödvändiga näringen, dessutom är det svårt för oss att korrekt beräkna och säkerställa den nödvändiga mängden kalcium i kroppen genom att äta varje dag.
Använd ekologiska kalciumtillskott för att undvika förstoppning och varmt väder
Om det inte är möjligt att säkerställa mängden kalcium genom dagliga måltider kan föräldrar överväga att använda alternativa stödprodukter med tydliga och bekväma doser. Aktiv Kinder Calciovin Liquid är en hälsovårdsprodukt från det berömda varumärket Doppelherz i Tyskland som hjälper till att komplettera kalcium, magnesium och viktiga vitaminer för starka ben, vilket minskar risken för benskörhet.
Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid är beredd i form av en 200ml sirap som är mycket enkel att använda för små barn. Aktiv Kinder Calciovin sirap har en utsökt smak, speciellt lämplig för barn med rakitis, tillväxthämning, barn med osteoporos och kalciummalabsorption.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid kombinerar 3 viktiga näringsämnen Kalcium, Magnesium, Vitamin D3
En fördel med Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml är att den organiska kalciumingrediensen hjälper barn att ta upp mer än 5 gånger mer än oorganiskt kalcium, samtidigt som det minskar risken för förstoppning, klar värme och ingen avlagring i njurarna.
I synnerhet, Aktiv Kinder Calciovin Liquid konvergerar helt 3 element av kalcium, vitamin D3 och magnesium för att skapa enastående effektivitet. I synnerhet deltar kalcium i strukturen hos starka ben, vitamin D3 är en sändare som stöder kalciumabsorption och för kalcium till benen, och magnesium spelar en roll för att koordinera och delta i ämnesomsättningen.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid har funnits på den vietnamesiska marknaden i nästan 10 år och har blivit ett kalciumtillskott som vunnit förtroende hos kloka föräldrar.
Kan personer med magsmärtor ta kalcium? Detta är en fråga som bekymrar många människor idag. Dagens artikel kommer att hjälpa dig att besvara detta problem och veta hur kalciumtillskott ger den bästa effekten för kroppen. Låt oss ta reda på det nu!
Hur kalciumtillskott för gravida kvinnor och vilken tid på dygnet gravida bör ta kalcium för bästa upptag är frågor som är av stort intresse för många gravida. Följande artikel kommer att hjälpa gravida kvinnor att komplettera kalcium ordentligt för att få en hälsosam graviditetsresa.
Kalcium är ett viktigt och viktigt mineral för kroppen, speciellt kalcium är "nyckeln" för att hjälpa barn att växa längre. Tidig och korrekt kalciumtillskott hjälper barn att få friska ben och optimal höjdutveckling.
Kalcium och C-vitamin är två viktiga näringsämnen för människors hälsa. Kalcium hjälper till att bilda och bibehålla den grundläggande ramen för ben, medan C-vitamin spelar en viktig roll för att stödja immunförsvaret, som en antioxidant som hjälper till att minska risken för sjukdomar. Men huruvida det är säkert att ta kalcium och C-vitamin samtidigt och påverkar absorptionen av varandra är en fråga för många människor.
Kalcium är ett oumbärligt näringsämne i utvecklingen av ben- och ledsystemet. Men för mycket är inte bra, för mycket kalcium, detta kan allvarligt påverka barns hälsa. Så, vad är symtomen på överskott av kalcium och vilka är de skadliga effekterna?
Personer med kalciumbrist upplever ofta hypokalcemi, kroppens förmåga att ta upp kalcium är nedsatt på grund av D-vitaminbrist, tarmresektion... eller endokrina störningar som ökad utsöndring av kalcitonin vid sköldkörtelcancer. , hypoparatyreos... Hur ska vi då behandla hypokalcemi, se följande artikel.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
