Kan personer med magsmärtor ta kalcium?

Kan personer med magsmärtor ta kalcium? Detta är en fråga som bekymrar många människor idag. Dagens artikel kommer att hjälpa dig att besvara detta problem och veta hur kalciumtillskott ger den bästa effekten för kroppen. Låt oss ta reda på det nu!

Kalcium är ett av de väsentliga näringsämnena för kroppen och bra för skelettet. Men felaktig kalciumtillskott kommer lätt att orsaka biverkningar som påverkar matsmältningssystemet. Så personer med magsmärtor kan dricka kalcium? Låt oss ta reda på det här problemet i artikeln nedan!

Magsmärtor kan ta kalcium?

Magsmärtor kan vara ett av tecknen på många vanliga tillstånd som magsår, gallblåsa, matförgiftning, divertikulit , irritabel tarm, celiaki eller cancer i mag-tarmkanalen. Men ibland kan denna magbesvär vara relaterad till något allvarligt medicinskt tillstånd och kräver medicinsk hjälp. 

En rimlig kost med kosttillskott kan direkt påverka magens funktion. Därför kan tillägg av läkemedel och funktionella livsmedel öka risken för att orsaka matsmältningsbesvär eller magsmärtor. Så kan magsmärtor ta kalcium? 

Kan personer med magsmärtor ta kalcium?

Kalcium är ett viktigt näringsämne för kroppen för att säkerställa den bästa utvecklingen av ben och tänder. Kalcium spelar också en viktig roll i det kardiovaskulära systemet, nervsignalering, muskelfunktion och hormonreglering. Och kalciumtillskott för kroppen finns också i många olika former inklusive kalciumkarbonat och kalciumcitrat. I synnerhet kalciumcitrat absorberas och smälts mycket lätt, så det har liten effekt på magen. Kalciumcitrat innehåller dock endast 21 % elementärt kalcium medan kalciumkarbonat innehåller 40 %. Elementärt kalcium är den faktiska mängden kalcium som tillförs kroppen. Därför har användning av kalciumkarbonat ofta en högre kalciumförbättrande effekt än kalciumcitrat.

Enligt nutritionister måste personer med magsmärtor, om de vill komplettera kalcium, ha en stabil mängd syra för att smälta och absorbera kalcium, särskilt när de använder kalciumkarbonat. 

Därför bör personer med magsmärtor komplettera kalcium för kroppen med en lämplig dos enligt läkarens anvisningar. Det är dock bäst för personer med magsmärtor att komplettera kalcium med livsmedel som gröna grönsaker och skaldjur. Detta kan hjälpa kroppen att öka de nödvändiga mineralerna och vitaminerna och minska påverkan på magen. 

Människor med magsmärtor när kalciumtillskott kommer att orsaka vilka biverkningar?

Regelbundet tillskott av kalcium hjälper kroppen att stärka benhälsan och förhindra vissa grundläggande sjukdomar. Men för personer med magsmärtor kan användningen av kalcium också orsaka några av följande biverkningar: 

Illamående och kräkningar: För mycket kalcium kan orsaka irritation längs matsmältningskanalen. Detta kommer att få den som lider av magsmärtor att känna sig illamående och kräkas. Även om denna känsla bara är tillfällig, kommer den att orsaka obehag för patienten. Därför bör personer med magsmärtor notera att de bör använda ett mellanmål innan de använder kalcium för att minska biverkningar på magen. 

- Aptitlöshet: Kalcium kan irritera magen och orsaka att patienten tillfälligt förlorar aptit, vilket orsakar oavsiktlig viktminskning. Detta orsakar oavsiktligt magsyra att påverka matsmältningsslemhinnan och orsaka magsår.

Förstoppning: En överdos av kalcium kan göra det svårt att producera normala tarmrörelser och orsaka förstoppning . Därifrån orsakar magsmärtor, ökar känslan av illamående, orsakar uppblåsthet, magsmärtor eller kramper i buken. Ibland kan detta tillstånd av förstoppning kräva medicinsk behandling för att undvika oönskade risker.

Personer med magsmärtor när de kompletterar med kalcium kommer att orsaka biverkningar

Hur kompletterar man kalcium för personer med magsmärtor?

Personer med magsmärtor kan ta kalcium. Personer med magsmärtor bör prata med sina läkare för specifika instruktioner om hur man säkert och effektivt kan komplettera kalcium. Personer med magsmärtor när de kompletterar med kalcium bör vara uppmärksamma på några problem enligt följande: 

Begränsa kalciumtillskott från komjölk: Kalciumkällan i komjölk är ofta svår att absorbera och smälta. Dessutom kommer komjölk vanligtvis att genomgå två grundläggande bearbetningssteg: pastörisering och homogenisering. Följaktligen pastöriseras den mesta komjölken vid en mycket hög temperatur (cirka 280 grader Celsius) under några sekunder. Detta kommer att orsaka skadliga bakterier men också förstöra alla proteiner och vitaminer som kroppen behöver. Därför kan brukare vanligtvis inte absorbera hela mängden kalcium i komjölk.

Kalcium från naturliga källor: Att konsumera kalcium från naturliga matkällor kan hjälpa kroppen att komplettera vitamin D, vitamin K och magnesium samtidigt. Enligt experter kan kombinationen av vitamin D och kalcium öka absorptionen, begränsa störningar i matsmältningssystemet och förhindra magbesvär. 

- Använd kalciumtillskott med måttlig dos: Enligt nutritionister bör patienter inte tolerera mer än 500 milligram kalcium åt gången när de används genom funktionella livsmedel. Därför är det bäst att fördela kosttillskotten jämnt över dagen. 

Hur kompletterar man kalcium för personer med magsmärtor?

Ovanstående artikel är lite information för att svara på problemet med magsmärtor kan dricka kalcium eller inte. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar kunskap och veta hur man korrekt kompletterar kalcium för personer med magsmärtor.