Kan personer med magsmärtor ta kalcium? Detta är en fråga som bekymrar många människor idag. Dagens artikel kommer att hjälpa dig att besvara detta problem och veta hur kalciumtillskott ger den bästa effekten för kroppen. Låt oss ta reda på det nu!
Kalcium är ett av de väsentliga näringsämnena för kroppen och bra för skelettet. Men felaktig kalciumtillskott kommer lätt att orsaka biverkningar som påverkar matsmältningssystemet. Så personer med magsmärtor kan dricka kalcium? Låt oss ta reda på det här problemet i artikeln nedan!
Magsmärtor kan ta kalcium?
Magsmärtor kan vara ett av tecknen på många vanliga tillstånd som magsår, gallblåsa, matförgiftning, divertikulit , irritabel tarm, celiaki eller cancer i mag-tarmkanalen. Men ibland kan denna magbesvär vara relaterad till något allvarligt medicinskt tillstånd och kräver medicinsk hjälp.
En rimlig kost med kosttillskott kan direkt påverka magens funktion. Därför kan tillägg av läkemedel och funktionella livsmedel öka risken för att orsaka matsmältningsbesvär eller magsmärtor. Så kan magsmärtor ta kalcium?
Kan personer med magsmärtor ta kalcium?
Kalcium är ett viktigt näringsämne för kroppen för att säkerställa den bästa utvecklingen av ben och tänder. Kalcium spelar också en viktig roll i det kardiovaskulära systemet, nervsignalering, muskelfunktion och hormonreglering. Och kalciumtillskott för kroppen finns också i många olika former inklusive kalciumkarbonat och kalciumcitrat. I synnerhet kalciumcitrat absorberas och smälts mycket lätt, så det har liten effekt på magen. Kalciumcitrat innehåller dock endast 21 % elementärt kalcium medan kalciumkarbonat innehåller 40 %. Elementärt kalcium är den faktiska mängden kalcium som tillförs kroppen. Därför har användning av kalciumkarbonat ofta en högre kalciumförbättrande effekt än kalciumcitrat.
Enligt nutritionister måste personer med magsmärtor, om de vill komplettera kalcium, ha en stabil mängd syra för att smälta och absorbera kalcium, särskilt när de använder kalciumkarbonat.
Därför bör personer med magsmärtor komplettera kalcium för kroppen med en lämplig dos enligt läkarens anvisningar. Det är dock bäst för personer med magsmärtor att komplettera kalcium med livsmedel som gröna grönsaker och skaldjur. Detta kan hjälpa kroppen att öka de nödvändiga mineralerna och vitaminerna och minska påverkan på magen.
Människor med magsmärtor när kalciumtillskott kommer att orsaka vilka biverkningar?
Regelbundet tillskott av kalcium hjälper kroppen att stärka benhälsan och förhindra vissa grundläggande sjukdomar. Men för personer med magsmärtor kan användningen av kalcium också orsaka några av följande biverkningar:
Illamående och kräkningar: För mycket kalcium kan orsaka irritation längs matsmältningskanalen. Detta kommer att få den som lider av magsmärtor att känna sig illamående och kräkas. Även om denna känsla bara är tillfällig, kommer den att orsaka obehag för patienten. Därför bör personer med magsmärtor notera att de bör använda ett mellanmål innan de använder kalcium för att minska biverkningar på magen.
- Aptitlöshet: Kalcium kan irritera magen och orsaka att patienten tillfälligt förlorar aptit, vilket orsakar oavsiktlig viktminskning. Detta orsakar oavsiktligt magsyra att påverka matsmältningsslemhinnan och orsaka magsår.
Förstoppning: En överdos av kalcium kan göra det svårt att producera normala tarmrörelser och orsaka förstoppning . Därifrån orsakar magsmärtor, ökar känslan av illamående, orsakar uppblåsthet, magsmärtor eller kramper i buken. Ibland kan detta tillstånd av förstoppning kräva medicinsk behandling för att undvika oönskade risker.
Personer med magsmärtor när de kompletterar med kalcium kommer att orsaka biverkningar
Hur kompletterar man kalcium för personer med magsmärtor?
Personer med magsmärtor kan ta kalcium. Personer med magsmärtor bör prata med sina läkare för specifika instruktioner om hur man säkert och effektivt kan komplettera kalcium. Personer med magsmärtor när de kompletterar med kalcium bör vara uppmärksamma på några problem enligt följande:
Begränsa kalciumtillskott från komjölk: Kalciumkällan i komjölk är ofta svår att absorbera och smälta. Dessutom kommer komjölk vanligtvis att genomgå två grundläggande bearbetningssteg: pastörisering och homogenisering. Följaktligen pastöriseras den mesta komjölken vid en mycket hög temperatur (cirka 280 grader Celsius) under några sekunder. Detta kommer att orsaka skadliga bakterier men också förstöra alla proteiner och vitaminer som kroppen behöver. Därför kan brukare vanligtvis inte absorbera hela mängden kalcium i komjölk.
Kalcium från naturliga källor: Att konsumera kalcium från naturliga matkällor kan hjälpa kroppen att komplettera vitamin D, vitamin K och magnesium samtidigt. Enligt experter kan kombinationen av vitamin D och kalcium öka absorptionen, begränsa störningar i matsmältningssystemet och förhindra magbesvär.
- Använd kalciumtillskott med måttlig dos: Enligt nutritionister bör patienter inte tolerera mer än 500 milligram kalcium åt gången när de används genom funktionella livsmedel. Därför är det bäst att fördela kosttillskotten jämnt över dagen.
Hur kompletterar man kalcium för personer med magsmärtor?
Ovanstående artikel är lite information för att svara på problemet med magsmärtor kan dricka kalcium eller inte. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar kunskap och veta hur man korrekt kompletterar kalcium för personer med magsmärtor.
Kan personer med magsmärtor ta kalcium? Detta är en fråga som bekymrar många människor idag. Dagens artikel kommer att hjälpa dig att besvara detta problem och veta hur kalciumtillskott ger den bästa effekten för kroppen. Låt oss ta reda på det nu!
Hur kalciumtillskott för gravida kvinnor och vilken tid på dygnet gravida bör ta kalcium för bästa upptag är frågor som är av stort intresse för många gravida. Följande artikel kommer att hjälpa gravida kvinnor att komplettera kalcium ordentligt för att få en hälsosam graviditetsresa.
Kalcium är ett viktigt och viktigt mineral för kroppen, speciellt kalcium är "nyckeln" för att hjälpa barn att växa längre. Tidig och korrekt kalciumtillskott hjälper barn att få friska ben och optimal höjdutveckling.
Kalcium och C-vitamin är två viktiga näringsämnen för människors hälsa. Kalcium hjälper till att bilda och bibehålla den grundläggande ramen för ben, medan C-vitamin spelar en viktig roll för att stödja immunförsvaret, som en antioxidant som hjälper till att minska risken för sjukdomar. Men huruvida det är säkert att ta kalcium och C-vitamin samtidigt och påverkar absorptionen av varandra är en fråga för många människor.
Kalcium är ett oumbärligt näringsämne i utvecklingen av ben- och ledsystemet. Men för mycket är inte bra, för mycket kalcium, detta kan allvarligt påverka barns hälsa. Så, vad är symtomen på överskott av kalcium och vilka är de skadliga effekterna?
Personer med kalciumbrist upplever ofta hypokalcemi, kroppens förmåga att ta upp kalcium är nedsatt på grund av D-vitaminbrist, tarmresektion... eller endokrina störningar som ökad utsöndring av kalcitonin vid sköldkörtelcancer. , hypoparatyreos... Hur ska vi då behandla hypokalcemi, se följande artikel.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
