Syndromet av rädsla för andra som tittar på dig: manifestationer och behandling

Rädslan för att andra ska se sig själv tros vara relaterad till negativa upplevelser i det förflutna eller till en familjehistoria.

Rädsla för att andra ska se sig själva är en vanlig psykologisk sjukdom hos många vietnameser när de alltid har en känsla av besatthet, panik, till och med extrem rädsla när de ser ögon som tittar på dem. Detta är ett problem som kräver tidigt ingripande för att förbättra de drabbades mentala liv , se artikeln nedan för att lära dig mer om detta syndrom.

Vad är rädsla för att andra ska titta på dig?

Syndromet av rädsla för andra som tittar på dig, även känt som Scopophobia syndrome, beskrivs av känslan av rädsla när någon stirrar på dem, detta är ett syndrom som klassificeras som ett ångestsyndrom och social fobi. och har nämnts sedan cirka 400 BC men det finns ingen specifik bekräftelse på manifestationerna.

Människor med detta syndrom kommer alltid att vara i ett tillstånd av panik, ångest när de vet att någon tittar på dem, eller till och med bara en glimt i deras ögon, men de har fortfarande en känsla av att de blir nedtalade, att de blir tittade på … Kanske utomstående kommer att tycka att det är absurt, men patienten själv kan inte kontrollera sina handlingar och kommer att direkt påverkas av sitt andliga liv.

Tecken för att känna igen syndromet av rädsla för andra som tittar på dig

Manifestationer av Scopophobia syndrom kommer att ha många olika tecken beroende på svårighetsgraden av sjukdomen hos varje person, och kommer att öka med tiden om de inte behandlas tidigt, om svårighetsgraden är allvarlig kommer det att uppstå känslor. panikkänsla, extrem stress när det är trångt, stora platser,...

Personer med syndromet rädsla för andra som tittar på dem kommer också att begränsa miljön de kommer i kontakt med, undvika alltid kommunikation och speciellt alltid undvika ögon som tittar på dem, de vill inte träffa och kommunicera med andra människor.okänd person osv. Detta kommer att direkt påverka den drabbades psykiska hälsa och sociala relationer.

Typiska symtom på Scopophobia syndrom inkluderar:

• Känner mig orolig, rädd när andra tittar på dig, vill bara fly från de där ögonen.
• Försök att undvika att falla på trånga platser av rädsla för att andra ska titta på dig.
• När du kommunicerar, tenderar du att titta ner, inte titta direkt in i den andra personens ögon.
• Orkar inte hålla en presentation, presentera en viss fråga inför klassen eller företaget.
• Om du vet att någon tittar på dig kommer du att känna dig generad, rodnad, andfådd, spänd, nervös, darrande , vilja fly.
• Erytrofobi kännetecknas av överdriven rodnad orsakad av känslor av rädsla.

Syndromet av rädsla för andra som tittar på dig gör att du inte är säker på att tala offentligt

Hur förbättrar man rädslan för andra som tittar på dig?

För att minimera rädslan för andras fobi måste patienter ingripas och behandlas så snart som möjligt innan sjukdomen förvärras, behandlingen kan förlängas beroende på sjukdomens svårighetsgrad, nedan finns 3 anvisningar för att hjälpa patienter att bli mer självsäker, förbättra kommunikationsförmågan inför människor.

Hur kan jag minska min rädsla för att andra ska titta på mig?

Ingripande från en psykiater

Psykoterapi är en oumbärlig åtgärd vid sjukdomar som tenderar att vara neurologiska, den behandlande läkaren hjälper patienten att övervinna rädslan genom att noggrant förklara vad källan till patientens rädsla är, för Varför uppstår denna känsla och var man kan övervinna symtomen, patienten kommer att veta vad han behöver göra för att bli mer självsäker och hur han ska lära sig att möta människorna omkring honom.

Drogbehandling

Läkemedlet är inte vettigt, det kommer att behandla roten till denna psykologiska sjukdom, men kommer att hjälpa patienten att bli mer mentalt stabil, minska stress och ångest. Men för att använda läkemedlet måste patienter rådgöra med specialister för att undvika oönskade biverkningar, dessutom är det också nödvändigt att ha en kombination av många andra metoder för att vägleda behandlingen till bästa effekt.

Öva meditation för att hålla ditt sinne lugnt

• Att utöva yoga eller meditation är ett sätt att öka mentalt motstånd  som många människor valt för att eliminera det negativa i livet.
• Att skapa självförtroende, att tro på sin egen närvaro i livet är det mest underbara, ska inte tänka på det förflutna gör ont, utan måste använda det som en motivation mot det goda som ligger framför dig.
• Lär dig hur du skaffar vänner, prata med dig själv, träna genom att delta i små till storskaliga gemenskaper, volontärprogram för att öka social interaktion, etc.
• Diskutera och håll regelbundna kontroller med psykolog tills det är helt okej, låt dig inte stressa osv.
• Om du känner dig rädd, lugna dig själv genom att ta ett djupt andetag och andas ut långsamt när du står på en trång plats.

Yoga är ett sätt att absorbera negativ energi

Rädslan för att andra ska se sig själva är en vanlig psykologisk sjukdom hos många människor idag, för bättre behandlingsresultat bör familjen vara uppmärksam på patienten och ta patienten till behandlingsinrättningar så snart som möjligt.