Sätt att förhindra urinstenar

Urinstenar, om de inte behandlas tidigt, kan orsaka urinvägsinfektioner, njursvikt och funktionsförlust. Därför måste vi lära oss om orsakerna till sjukdomen för att förebygga i tid.

Enligt undersökningsdata från hälsoministeriet löper cirka 5% av människorna risk för urolithiasis. Därför, för att skydda hälsan för dig själv och dina nära och kära, bör du lära dig om denna sjukdom samt hur du kan förhindra den effektivt.

Orsaker till urinstenar 

Orsaker till urinstenar

Genetisk

Även om urolithiasis inte har bevisats ärftligt direkt, har de sjukdomar som orsakar urinrörssten som cystisk fibros, cystinuri, ökat urinoxalat, renal tubulär acidos etc. stor ärftlighet.

Brist på vatten i kroppen

Att inte dricka tillräckligt med vatten gör att njurarna arbetar hårdare, urinen är för tät, koncentrationen av mineraler och proteiner finns kvar i kroppen, vilket gör att de lätt kan kristalliseras till kristaller och blandas i urinen. Dessa kristaller som fastnar i urinröret kan bli stenar, vilket gör att urinen inte kan fly, utan ackumuleras och så småningom bildas njursten som orsakar urinvägsinfektioner .

Obalanserad kost

Att äta för mycket kalciumrika livsmedel eller drycker som kalciumberikad mjölk, äta räkor och krabbor under lång tid kan göra att kroppen får ett överskott av kalcium, vilket lätt kan få dem att kristallisera i urinröret och bilda urinstenar.

Att äta mat med mycket natrium, socker och protein som puddingar, frysta livsmedel, rött kött, skaldjur... kommer att sänka urinens pH, stimulera kalciumutsöndringen, orsaka stenar. Dessutom minskar de också utsöndringen av citrat, vilket hjälper till att förhindra stenbildning.

På grund av någon sjukdom

På grund av sjukdomar relaterade till njursten och vissa sjukdomar i sköldkörteln, gikt, inflammatorisk tarmsjukdom etc. Patienter med en historia av prostataförstoring, myom etc löper också hög risk för urolithiasis. Dessa sjukdomar kan orsaka att urinröret deformeras såsom bakre vena cava, delad urinledare, förstorad urinledare... vilket orsakar dilatation av urinledaren, grumlig urin, infektion, tumör kan ses i ett område, sidan av revbenet. 

Andra faktorer 

Förorenad livsmiljö kan också orsaka urolithiasis

Långtidsanvändning av vissa läkemedel såsom diuretika som innehåller många ingredienser såsom acetazolamid, tiazid, glukokortikoider, teofyllin kan orsaka vissa konsekvenser som att sänka kaliumnivåerna i blodet men öka blodets kaliumnivåer som orsakar hypotoni. , huvudvärk, yrsel, yrsel, uttorkning .. kan orsaka njursvikt

Att leva i en förorenad miljö, kan varmt klimat öka risken för urinvägsinfektioner, vilket gör att urinstenar mer sannolikt uppstår.

Oskyddat sex kan orsaka infektioner i underlivet, vilket ger bakterier möjlighet att invadera orsakar ihållande urinvägsinfektioner, upprepade många gånger, orsakar urinvägsrubbningar och bildande av urinvägsinfektioner.

Sätt att förhindra urinstenar

Ha en balanserad och vetenskaplig kost

Ät mer gröna grönsaker och minska salthalten i kosten

Drick minst 2 liter vatten om dagen för att hjälpa laxermedel, ge vatten för kroppens aktiviteter. Drick vatten flera gånger om dagen, kombinerat med kallt vatten, fruktjuice för att ge många vitaminer och mineraler, hjälpa till att komplettera citrat för att hämma kalciumstenskristallisering.

Att äta mycket gröna grönsaker hjälper matsmältningssystemet att arbeta snabbare, ökar aktiviteten av tarmperistaltiken, stimulerar god matsmältning och minskar svårigheter med avföring, minimerar återupptaget av oxalat från tarmarna för att bilda stenar.kalciumoxalat. Att lägga till gröna grönsaker i den dagliga kosten kan rengöra urinvägarna, undvika infektioner och hämma njursten mycket bra tack vare mekanismen för att öka utsöndringen av citrat mot bildning av kalciumsten. Dessutom bör personer med njursten inte äta för många gröna grönsaker som spenat, baljväxter, rödbetor, gurkor, rödbetor eftersom de innehåller mycket oxalater, den främsta orsaken till njursten.

Användning av för mycket salt i dagliga rätter kommer att få kroppen att absorbera mycket vatten, vilket leder till ökad blodcirkulation till glomerulus, vilket lätt kan störa njurarnas funktion och lätt bilda njursten. Så, du bör äta lätt, minska mängden salt kan minska risken för sjukdomar som urinstenar, njursvikt, feta njurar ...

Ät tillräckligt, inte överflödigt

Proteintillskott från nötkött, kyckling och fläsk, ägg, fisk, mjölk, ost och andra mejeriprodukter är viktigt för människans utveckling. Men att äta för mycket kan öka dina chanser att utveckla njursten. Så du bör överväga att ersätta en del animaliskt protein med växtbaserade livsmedel som innehåller mycket protein och lågt innehåll av oxalater.

Tillsätt tillräckligt med kalcium som behövs för att kroppen ska undvika risken för överskott av kalcium i kombination med andra mineraler som orsakar stenar. 

Var uppmärksam på att gå på toaletten varje dag

Att hålla urin under lång tid kan orsaka att urinen stagnerar, vilket skapar förutsättningar för stenar att bildas. Dessutom får urinen att hålla i vårt urinsystem att återabsorbera vatten, vilket gör urinen tjockare, vilket gör att gifter deponeras i njurarna och urinblåsan. Efter en lång tids ackumulering kommer dessa avlagringar att bilda urinstenar, vilket påverkar njurarnas funktion.