Diet för att förhindra återfall av urinstenar

Patienter efter behandling för njursten får inte äta och dricka godtyckligt, eftersom vissa livsmedel kommer att skada njurarna och orsaka att sjukdomen återkommer. Därför måste vi ägna särskild uppmärksamhet åt vår kost för att undvika att denna situation inträffar.

Vissa vanliga livsmedel, även om de är hälsosamma, kommer också att öka oxalatnivåerna i tarmarna och urinen. Så efter att behandlingen av njursten är klar, vad ska du inte äta, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.

Var uppmärksam på kosten för att undvika återkommande urinstenar

Typer av livsmedel patienter med urinstenar bör äta

Ät mycket gröna grönsaker

Efter behandling för urolithiasis kommer patienten att ha en signifikant minskning av tarmrörelserna, vilket påverkar förmågan att urinera. Därför behöver vi vid denna tidpunkt lägga till mer fibrer, glutation och klorofyll för att neutralisera tungmetaller, stödja processen att eliminera gifter i blodet och hjälpa till att rena kroppen. 

Samtidigt hjälper mängden vitaminer och mineraler i frukten också till att främja aktiviteten hos leveravgiftningsenzymer mycket väl. Att äta frukt regelbundet varje dag hjälper också till att komplettera vitaminer som vitaminer K, C, B6, fibrer och folsyra och minskar kaliumnivåerna för att hjälpa njurarna att eliminera gifter bättre, vilket begränsar bildningen av nya stenar. Men om i njurprocess stenbehandling, patienten har matsmältningsrubbningar, de ska inte lägga till för mycket fibrer eller frukt.

Att äta gröna grönsaker hjälper till att stödja matsmältningen och öka njurfunktionen 

De gröna grönsakerna är bra för njurarnas hälsa och begränsar återkommande stenar:

Röd paprika är full av antioxidanter som vitamin C, A och B6, andra näringsämnen som folsyra och fibrer, och innehåller låga kaliumhalter, vilket hjälper njurarna att utföra bättre metaboliska processer.

Ärter och kikärtor innehåller inte bara låga mängder kalium, utan de är också en stor källa till fiber för personer med njurstenssjukdomar, vilket stöder maximal effektivitet för patienter som just har behandlat njursten eller andra sjukdomar relaterade till njuren.

Bomullskronärtskocka är inte bara ett läkemedel utan också en ren grönsak att äta varje dag, extremt rik på näringsämnen med många aktiva antioxidanter för att hjälpa till att stödja avgiftning av kroppen, förbättra njurarnas funktion och hämma Bra behandling av njursten.

En vanlig krydda i varje hems kök, vitlök är en njurhälsosam mat tack vare dess utmärkta urindrivande egenskaper, som hjälper till att avlägsna överflödigt natrium och vatten genom urinutsöndring. Det fungerar också som ett naturligt antibiotikum som skyddar njurarna från de skadliga effekterna av tungmetaller som bly, bekämpar infektioner, renar kroppen och förhindrar urinstenar effektivt .

Spenat innehåller mycket kalcium, vitamin A, vitamin K, vitamin C, E, D, fiber, ger rikligt med Omega 3 ... hjälper till att eliminera maligna celler, stödja matsmältning och utsöndring, öka funktionen njurens förmåga att bekämpa sjukdomar.

Drick tillräckligt med vatten varje dag 

Dåliga dryckesvanor kan leda till att urinstenar återkommer

Uttorkning är en vanlig orsak till förstoppning, njursten och återkommande njursten är högst idag. En forskargrupp utförd av Johns Hopkins University visade att dåliga vattendricksvanor är förknippade med njurstenssjukdom, akut njursvikt. I en studie av 2 058 individer fann man att en ohälsosam kost och lågt vattenintag gjorde patienter mer än 3 gånger mer benägna att utveckla njursjukdom eller återfall av njursten än den allmänna befolkningen.

De rekommenderar också att varje person bör dricka mellan 2,5-3 liter vatten per dag för att förhindra detta tillstånd. I varma väderförhållanden eller för personer som tränar - sport, är det nödvändigt att lägga till mer vatten än så.

Förutom att välja filtrerat vatten kan vi även tillsätta vätskor från andra källor såsom örtte och andra icke-koffeinhaltiga drycker, buljonger, fruktjuicer... För färsk mjölk och sojamjölk - de innehåller högt kalciuminnehåll, så vi bör också begränsa drickandet kontinuerligt under lång tid. Dessutom är att fylla på med vatten och mineraler för kroppen genom saftiga frukter och grönsaker också ett utmärkt val.

Rätt kalciumtillskott

Normalt behöver vi bara tillsätta tillräckligt med kalcium ca 1000-1200mg/dag. Överskott av kalcium är en av orsakerna till stenbildning, vilket gör det lätt att återkomma. Därför måste vi balansera mängden kalcium som laddas in i kroppen, överskott eller brist på kalcium kommer att göra att oxalat absorberas mer i tarmen, vilket ökar koncentrationen av detta ämne i urinen och återkommande njursten.

Livsmedel som inte bör ätas i överskott hos patienter med urolithiasis

Hårda, svårsmälta livsmedel som torkat kött, brosk och nötter

Mat som är het eller kryddig är för salt eftersom de kan orsaka irritation och störa utsöndringen.

Fermenterad mat som saltgurka, saltad aubergine, kimchi, etc. kan lätt orsaka matsmältningsbesvär.

Alkohol, öl, kaffe och stimulantia. 

Mat rik på oxalater som spenat, sötpotatis, rödbetor, choklad i allmänhet, etc.