Alzheimers sjukdom är en progressiv neurologisk sjukdom som gör att hjärnatrofi och hjärnceller dör. Alzheimers sjukdom är den vanligaste orsaken till demens, socialt beteende och kommunikation, vilket allvarligt påverkar en persons förmåga att fungera.
Alzheimers sjukdom är en neurodegenerativ sjukdom. I sin milda form har denna sjukdom grundläggande symtom som minnesförlust, ofta glömmer man var saker finns. Dessa symtom kommer gradvis att bli mer allvarliga med tiden. Även om den exakta orsaken fortfarande är okänd, finns det några riskfaktorer för Alzheimers som du bör vara medveten om.
Var uppstår Alzheimers sjukdom?
Den exakta orsaken till Alzheimers sjukdom är fortfarande okänd . Men det är i grunden de onormala proteinerna som orsakar stora fläckar i hjärnan som blockerar hjärnans mottagning och överföring av information. Nervceller tappar kontakten med varandra och dör så småningom.
Skador börjar vanligtvis i området som kontrollerar minnet, men processen börjar flera år innan de första symtomen uppträder. Cellförlust sprider sig till andra delar av hjärnan tills hjärnan är allvarligt atrofierad.
Forskarna som undersökte orsakerna till Alzheimers sjukdom fokuserade på två proteiner, Beta-amyloid och Tau Protein. När dessa proteiner ackumuleras tillsammans i stora plack eller organiseras i nervfiberplexus kommer det att blockera hjärnans informationstransportsystem.
Den exakta orsaken till Alzheimers sjukdom är okänd
Riskfaktorer för Alzheimers sjukdom
Ålder
Ålder är en vanlig riskfaktor för Alzheimers sjukdom. Även om Alzheimers sjukdom inte är en del av den normala åldrandeprocessen, ökar risken för Alzheimers med åldern.
Genetisk
Den genetiska mekanismen för Alzheimers sjukdom är komplex. Symtom som uppträder mellan 30 och 50 år orsakas vanligtvis av en genetisk mutation som ärvts från en av föräldrarna. Men inte alla med denna genmutation utvecklar Alzheimers sjukdom.
Sjukdomar
Hjärt- och kärlsjukdomar eller diabetes , högt blodtryck, ... allt ökar risken för Alzheimers sjukdom. Flera kliniska prövningar har genomförts och har kommit fram till för sambandet mellan hjärta och hjärna, det som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan.
Många studier har visat att hjärtsjukdom är relaterad till hjärnan, så hjärtsjukdomar ökar risken för Alzheimers sjukdom
Traumatisk hjärnskada
Personer med en traumatisk hjärnskada har en högre risk att utveckla Alzheimers sjukdom. Vissa studier har visat att personer som är 50 år och äldre löper ökad risk för demens om de har haft en traumatisk hjärnskada. Det är dock inte klart om enstaka eller upprepade huvudtrauma är en bidragande faktor. Men det är klart att hjärnskador från en huvudskada är detsamma som skador från demens.
Överdriven användning av stimulantia
Vissa livsstilar kan också bidra till risken för Alzheimers sjukdom. Enligt Världshälsoorganisationen är rökning förknippat med en ökad risk för demens och Alzheimers. Eftersom rökning påverkar blodkärlen som färdas i hela kroppen och till hjärnan. Dessutom orsakar alkoholmissbruk också förändringar i hjärnan, vilket bidrar till en ökad risk för sjukdomar.
Farliga komplikationer av Alzheimers sjukdom
Personer med Alzheimers sjukdom kommer att uppleva minnesförlust, språkförmåga och andra kognitiva förändringar. När du är sjuk är det därför svårt att säga hur mycket smärta du har eller förklara dina symtom specifikt för din läkare.
När Alzheimers sjukdom fortskrider till sina sista stadier börjar förändringar i hjärnan påverka kroppsfunktioner som förlust av kontroll över handlingar och kognition. Dessa effekter kan leda till andra hälsoproblem såsom: Kvävning av mat, fall, undernäring, andra infektioner, etc.
Lösningar för att minska risken för Alzheimers sjukdom
Vetenskaplig och hälsosam kost
Fokusera på hjärnnäringsaspekter som att äta mörkgröna bär, olivolja, nötter och grönsaker. Denna diet är baserad på studier om kognitiv nedgång och rankas på tredje plats på den årliga listan över bästa diet.
En studie av 1000 äldre vuxna fann att en hälsosam kost minskade risken för Alzheimers sjukdom med 35 % hos dem som följde kuren och med 53 % hos dem som strikt följde den.
Öka rörelsen
Epidemiologiska och interventionella studier tyder på att träning spelar en roll för att minska risken för Alzheimers sjukdom och allmän kognitiv försämring. Dessutom ger träning också många andra fördelar för hälsan, förbättrar minnet , vilket ytterligare bevisar att det som är bra för hjärtat också är bra för hjärnan.
Göra sig av med stress
En studie från 2009 visade att av 40 personer med mild kognitiv funktionsnedsättning minskade antalet personer med höga stressnivåer snabbare. För att minska stress på jobbet eller i det dagliga livet kan du träna yoga, meditera, träna vanan att gå och lägga dig tidigt för djup och kvalitetssömn, ...
Att gå med i meditationskurser hjälper till att lindra stress för hjärnan, vilket bidrar till risken för Alzheimers sjukdom
Ta del av sociala aktiviteter
Social aktivitet kan vara att upprätthålla kognitiv funktion med intellektuell stimulans genom social interaktion.
Spela hjärnstimulerande spel
Förutom att umgås stimulerar deltagande i hjärnspel också hjärnans klarhet, vilket minskar risken för Alzheimers sjukdom. Du kan läsa böcker, lära dig nya språk, lära dig spela musikinstrument eller spela schack, göra korsord, minnesspel.
Alzheimers sjukdom är inte ett tillstånd som lätt kan förebyggas. Men Alzheimers riskfaktorer relaterade till livsstilsvanor är modifierbara. Många studier har visat att en hälsosam livsstil kan minska risken för Alzheimers sjukdom något. Låt oss därför skapa ett vetenskapligt liv med dina nära och kära för att stöta bort Alzheimers sjukdom.