Den ökade temperaturen på sommardagar plus att man ofta sitter i luftkonditionerade rum gör att ögonen lätt torkar på grund av uttorkning, ögontrötthet och möter många andra sjukdomar som konjunktivit, torra ögon.
Sommaren är den tid då värmen är på topp. Den här säsongen ägnar vi ofta mer uppmärksamhet åt vår hudvård , men vi glömmer att våra ögon också behöver mer uppmärksamhet eftersom detta är säsongen av ökande ögonproblem.
Ökad ögonsjukdom på sommaren
Den varma sommaren är en idealisk tid för vattenaktiviteter som att bada i havet, simma i offentliga simbassänger eller på landsbygden, ha för vana att vada i dammar och bäckar. Exponering för smutsigt vatten eller bad på offentliga platser utan skyddsglasögon kan lätt leda till röda ögon, ögonsår etc. För att inte tala om i vattnet finns det många typer av bakterier som finns som klamydia, bakterier etc. Bakterier som orsakar infektionssjukdomar i underlivet har också möjlighet att spridas brett.
Du bör bära simglasögon för att skydda dina ögon när du simmar offentligt.
Den andra faktorn som ökar ögonproblemen på sommaren är UV-strålar och kortvågsstrålar (HEV). Tiden från 10.00 till 16.00 är tiden för dagens högsta strålning. UV-strålar i solen kan skada hornhinnan, grå starr och öka risken för makuladegeneration .
Dessutom kommer ögonglobens yta utan skyddsglasögon att vara känslig för direkt solljus, vilket orsakar solbränna, påskyndar åldrandet, ökar risken för att utveckla vissa ögonsjukdomar såsom makuladegeneration, grå starr eller cancer i ögonlocken.
Det tredje skälet som kontorsanställda är mest mottagliga för är frekvent exponering för elektroniska enheter i en luftkonditionerad miljö. Blått ljus från datorskärmar har påverkat ögonhälsan, plus avsaknaden av luftfuktighet i den luftkonditionerade miljön gör ögonen benägna att bli torra och irriterade.
Slutligen, regelbunden exponering för en giftig miljö, damm, förorenat vatten och ansamling av skadliga kemikalier orsakar också konstant torrhet och ansträngda ögon på sommaren.
5 vanliga ögonsjukdomar på sommaren
Ögonsjukdom kan dyka upp när som helst på året om du inte tar väl hand om dina ögon. Men på sommaren kommer det att vara stor risk för dessa 5 ögonsjukdomar.
Torra ögon: Ögonen känns torra, kliande, brännande, känsligare för ljus, tårar och känns som en främmande kropp i ögat.
Rosa öga (keratit): Röda ögon, mycket flytningar, rinnande ögon, ögon som känns som att det finns en främmande kropp. Rosa öga börjar vanligtvis i ena ögat och sprider sig sedan till det andra. Vissa fall kan uppleva rosa ögon efter den övre luftvägsinfektionen, efter virusinfektion kan det åtföljas av feber, hosta och rinnande näsa i några dagar innan ögonen blir röda.
Allergisk konjunktivit: Du kan uppleva kliande ögon, rinnande ögon, ökad flytning. Ett allvarligare sjukdomsförlopp kan orsaka ögonsvullnad, ryckningar i ögonlocken och bländning.
Allergisk konjunktivit är en vanlig sommarögonsjukdom.
Eye stye: Detta är ett vanligt tillstånd med symtom på ögonlocksvullnad, rodnad, klåda och lokal smärta.
Ultraviolett keratit: Symtom kan vara röda ögon, dov smärta, intermittenta blixtar, rinnande ögon, fotofobi, suddig syn. Detta fenomen inträffar vanligtvis efter 6-12 timmars UV-exponering.
Hur man skyddar ögonen på sommaren
För att begränsa ögonproblem som uppstår på sommaren samt stärka motståndet för friska ögon, måste du notera några av följande punkter:
- Simma inte i områden med smutsigt, ohygieniskt vatten. När du simmar i en allmän sjö måste du bära skyddsglasögon. Efter simning bör du tvätta ögonen med fysiologisk koksaltlösning.
- Om jobbet ofta kräver exponering för elektroniska enheter, datorer och blåljuskällor, rekommenderas det att bära UV-beständiga glasögon för att slappna av i ögonen efter var 30-45:e minuts arbete.
- Få tillräckligt med sömn, stanna inte uppe sent och använd inte elektroniska apparater innan du lägger dig eftersom de gör dina ögon trötta, gör det svårt att somna och minskar sömnkvaliteten.
- Var försiktig när du använder solkräm , låt dem inte komma i ögonen. Vid kontakt med ögonen, skölj omedelbart med fysiologisk koksaltlösning eller rent vatten.
- Tillsätt tillräckligt med vatten till kroppen för att ge tillräckligt med fukt för ögonen.
- Bygg en hälsosam kost med en mängd olika matkällor. Öka mat som är rik på vitamin A, B2, zink, omega-3... dessa mikronäringsämnen är alla nödvändiga för friska ögon.
Vitamin A-tillskott hjälper till att främja ögonhälsa.