Vet du hur du skyddar dina ögon när du använder en dator? Om du ofta arbetar vid datorn, ignorera inte ögonskyddet när du sitter vid datorn som delas nedan.
Enligt forskning innehåller datorskärmar 25-35 % skadligt blått ljus. Ögon som kontinuerligt utsätts för blått ljus i mer än 3 timmar om dagen kommer att ha nedsatt syn. Detta förklarar varför du använder en dator mycket lätt kan göra dina ögon torra, vattniga, ömma eller suddiga. Sätten att skydda dina ögon när du använder datorn nedan kommer att vara mycket nödvändiga för dig.
Hur du skyddar dina ögon när du använder en dator varje dag
Justera visningsläget på datorn
Datorn visas som standard, men du kan ändra den för att minska ögonskadorna. Med ljusstyrka bör du bara hålla den på en måttlig nivå och lämplig för ljusförhållandena på arbetsplatsen. Om rummet till exempel är svagt upplyst, minska ljusstyrkan för att undvika bländning. Om du sitter och använder din dator nära ett fönster med naturligt ljus bör du öka skärmens ljusstyrka.
Ett av sätten att skydda ögonen när du använder en dator är mycket enkelt är att öka visningsstorleken på föremål. Texten är för liten, vilket gör att ögat anpassar sig mycket eller måste titta närmare för att se det tydligt. Beroende på storleken på skärmen stor eller liten, ändrar du visningsläget därefter så att ögonen är mest bekväma. Tryck på ctrl + om du vill zooma in och ctrl - om du vill zooma ut.
Justera skärmstorleken på datorskärmen för den mest bekväma justeringen
Håll ett säkert avstånd när du använder datorn
Ju kortare avstånd, desto starkare blir blåljuseffekten på synen. Därför är sättet att skydda ögonen när man använder dator mycket under dagen att hålla ett säkert avstånd, att inte sitta för nära. Enligt experter bör avståndet från ögonen till datorskärmen vara mellan 50-100cm. Dessutom måste du vara uppmärksam på vinkeln mellan dina ögon och skärmen. Skärmen är alltid under ögonhöjd, betraktningsvinkeln är inte mer än 60 grader.
Justera belysningen där datorn används
Sättet att minimera ögonskador när du använder en dator är att välja en sittställning för att säkerställa rätt ljus. Omgivande ljus som är för mycket eller för svagt kan orsaka trötthet i ögonen och förlust av synen. Använd inte datorn i mörker utan stöd av ett elektriskt ljus. Under dagen, om du sitter nära ett fönster och ljuset är för starkt, bör du täcka det med gardiner, eller luta dig tillbaka inuti.
Skydda dina ögon när du använder en dator med glasögon
Denna typ av glasögon är designad med ett skyddande lager ovanpå glasytan. Glas har antireflekterande effekt, vilket minskar bländningen av blått ljus. Att bära glasögon hjälper ögonen att se datorskärmen tydligare, minskar smärta, kisar och förhindrar skadligt blått ljus. Att använda datorglasögon är viktigt om du ofta sitter framför elektroniska apparater. Detta är ett sätt att skydda dina ögon när du använder en dator varje dag för att arbeta eller studera.
Använd ögondroppar när du använder flera datorer
Att använda ögondroppar för datoranvändare är också en lösning för att skydda ögonen mot blått ljus. Ögondroppar hjälper till att återfukta, minimera torra ögon, förbättra färgcirkulationen och förbättra ögonfunktionen för att bekämpa de skadliga effekterna av blått ljus. Du hänvisar till några ögondroppar när du sitter vid datorn såsom: Atropine 0,01%, Eyemiru 40 EX Vitamin Eye Drops, V.Rohto Vitamin ...
Att använda ögondroppar är ett sätt att skydda dina ögon när du använder en dator
Skydda dina ögon med mat som är bra för dina ögon
Om ditt jobb kräver mycket exponering för datorn bör du använda mycket mat med bra näringsämnen för dina ögon. Grupper av vitamin A, B, E och omega 3, lutein har en viktig roll i ögonfunktionen. Detta är ett sätt att skydda dina ögon när du använder en dator mycket från insidan. De hjälper till att stärka ögonen, minska torrhet och trötthet och öka motståndet mot blått ljus.
Vitamin A finns i morötter, pumpor, tomater och sötpotatis. Omega 3-fettsyror finns i valnötter, makrill, lax och tonfisk. Mat som är rik på lutein inkluderar: Grönkål, spenat, sötpotatisgrönsaker, äggulor. Vitamin B och E finns rikligt i mörkgröna bladgrönsaker, ägg, djurlever, nötkött, mjölk...
Använd funktionell mat för att skydda ögonen
Ögonskyddstillskott används i stor utsträckning för att förbättra synen och minska de skadliga effekterna av blått ljus. Produkterna innehåller många sällsynta näringsämnen för att främja ögonhälsa, förbättra synen och stödja behandlingen av ögonsjukdomar. Att använda ögontillskott är också ett sätt att förhindra närsynthet, makuladegeneration, grå starr och glaukom.
Du kan se hur du skyddar dina ögon när du använder en dator med några av följande produkter:
Att komplettera Skillmax Ocavill-surfplattor är ett sätt att skydda ögonen när du arbetar med datorer
Hur du skyddar dina ögon när du använder en dator med övningar
Att titta på datorskärmar för länge ökar skadliga nivåer av blått ljus. Du bör ta lite tid att vila ögonen. Ibland behöver du bara sitta på plats, blunda för att slappna av. Om du vet hur du kombinerar ögonavslappningsövningar ökar du förmågan att skydda din syn. Du blinkar kontinuerligt eller växelvis flyttar ögonen åt sidorna, upp och ner, och ser dig omkring.
Ovan är 8 sätt att skydda dina ögon när du använder datorn regelbundet. Blått ljus från datorer eller telefoner, tv-apparater är mycket skadligt för ögonen. Du bör fokusera på att ta hand om och skydda dina ögon för att undvika synförlust och förebygga risken för allvarliga ögonsjukdomar!
Kanske i livet kommer det att finnas tillfällen när du har otur med insekter som flyger in i dina ögon och du inte vet vad du ska göra rätt. Håll dig lugn och lär dig följande steg för att hålla dina ögon säkra och din syn garanterad.
Även om ögondroppar är mycket populära, vet inte alla hur man använder dem säkert och korrekt.
Användningen av konstgjorda tårar är nu ganska vanligt. De har förmågan att delvis ersätta normala tårar och hjälpa till vid behandling av vissa ögonsjukdomar som orsakar torra ögon. Låt oss ta en titt på några av de bästa konstgjorda tårarna på marknaden idag.
Tårar är en av de viktigaste ingredienserna för att hålla dina ögon friska. Men i vissa fall räcker det inte med naturliga tårar för att skydda ögonen som vi behöver för att lägga till konstgjorda tårar utifrån. Följande är anmärkningarna när du använder konstgjorda tårar.
Vet du hur du skyddar dina ögon när du använder en dator? Om du ofta arbetar vid datorn, ignorera inte följande sätt att skydda dina ögon när du sitter mycket vid datorn.
Ögondroppar är väldigt olika för många olika ändamål, du måste förstå varje typ av ögondroppar för att välja rätt användning för ditt tillstånd.
Att bära kontaktlinser kan både möta problemet med brytningsfel och även ha hög estetik, så många väljer. Men om du inte vet hur du ska ta hand om dina ögon ordentligt kan kontaktlinser orsaka farliga skador på dina ögon.
Konstgjorda tårar är en speciell lösning som täcker ögonglobens yta, hjälper till att fukta, minska obehag och irritation orsakad av torra ögon.
Att välja rätt linser för dina ögon hjälper inte bara dina ögon att se bättre, utan hjälper också dina ögon att känna sig mer bekväma och skyddar bättre syn.
Kontaktlinser stöder inte bara synproblem utan har också mycket hög estetik, så många använder dem. Men förutom fördelarna har denna typ av glas också vissa nackdelar.
Ögon är en mycket viktig del som direkt påverkar ditt liv. Att medvetet skydda ögonen från miljöns dåliga effekter är en vana som alla borde ha för att ha friskare ögon.
Kliande ögon är ett tillstånd som kan hända vem som helst av olika anledningar, såsom allergier eller infektioner. Att hitta orsaken till klåda är därför också en ytterst nödvändig sak för att vi ska kunna få lämplig behandling snart.
Enligt färsk statistik från hälsoministeriet ökar andelen människor som lider av ögonsjukdomar kontinuerligt. Så vad orsakar denna situation? Följande användbar information hjälper dig att förstå.
Kontaktlinser löser inte bara problemen med brytningsfel utan har också hög estetik, så många väljer att använda dem idag. Men när du använder kontaktlinser måste du vara uppmärksam på följande frågor för säker och effektiv användning.
Förutom ögondroppar används ögonsalvor också ofta för att behandla ögonproblem. Appliceringen av ögonsalva måste dock göras ordentligt för att garantera säkerheten.
Att använda ögondroppar verkar vara en enkel uppgift, men alla vet inte hur man använder dem på rätt sätt. Låt oss se de misstag som vi ofta gör när vi använder ögondroppar.
Ögontonik kan komplettera näringsämnen för att hålla ögonen friska och kan också förebygga fall av ögonsjukdomar.
LASIK-kirurgi har de flesta fördelarna som en hög säkerhetsnivå, vilket eliminerar behovet av glasögon för att stödja och återfå klar syn. Men alla på detta sätt är inte också effektiva, riskerna efter LASIK-operation för närsynthet finns fortfarande kvar.
Den ökade temperaturen på sommardagar plus att man ofta sitter i luftkonditionerade rum gör att ögonen lätt torkar på grund av uttorkning, ögontrötthet och möter många andra sjukdomar som konjunktivit, torra ögon.
Att använda kontaktlinser när man idrottar har vissa fördelar och nackdelar. Låt oss ta en titt på fördelarna och nackdelarna med att använda kontaktlinser för sport och överväga att använda dem.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
