Orsaker till smärta i vänster revben under graviditeten

Graviditeten är verkligen en resa full av svårigheter när gravida kvinnor alltid ställs inför otaliga obehagliga förändringar. Viss smärta kommer att göra att den gravida mamman känner att graviditetsresan är svår såsom ryggvärk, axelvärk, ledvärk, svullna armar och ben, ... där smärtan i vänster revben gör att den gravida mamman känner trötthet och svårigheter att träna.

Så är det farligt att ha ont i vänster revben under graviditeten? Vilka är orsakerna och förebyggande åtgärder? Gravida kvinnor hänvisar till den här artikeln för att hitta svaret.

Orsaker till smärta i vänster revben under graviditeten

Förutom orsaken till fostrets utveckling, finns det några andra orsaker till att kroppen har lämnat revbensvärk under graviditeten enligt följande:

• Förstoring av livmodern: Detta är en vanlig orsak till smärta i vänster revben. När fostret växer sträcker sig musklerna runt revbenen, vilket orsakar obehag och plötslig smärta i vänster revben.
• På grund av halsbränna: Under graviditeten frigörs hormonet relaxin, detta hormon kommer att bromsa matsmältningsprocessen, vilket leder till mer syra i magen och orsaka halsbränna . Denna process kommer att orsaka smärta i revbenen och bäckenområdena.
• Fosterställning: När andra trimestern är slut kommer fostret nu att vända huvudet mot slidan, benen mot revbenen. Detta kommer att sätta press på revbenen, vilket orsakar smärta i vänster revben. Dessutom gör rörelsen av fostrets lemmar smärtan mer intensiv, du kommer att märka smärtan mest i nedre delen av bröstet. 
• På grund av bröstutveckling: Förändringen i bröststorlek kommer att orsaka ryggsmärtor, axeltrötthet och smärta i vänster revben. Dessutom, när bröstet växer, sätter det mycket press på musklerna i revbenen.
• Hormonella förändringar: Hormonet progesteron spelar en roll vid livmodersammandragningar och hjälper till att mjuka upp och slappna av muskelgrupper och ligament som förberedelse för moderns förlossning. Det är dock detta som gör att revbenslederna lossnar och orsakar smärta.
• På grund av stress: Gravida kvinnor är stressade och orsakar många allvarliga skador, inklusive smärta i vänster revben, vilket gör den gravida mammans kropp trög, trött och smärtsam när de tränar.

Stress hos gravida kvinnor kan orsaka smärta i vänster revben

Förebyggande av smärta i vänster revben under graviditeten

Gravida kvinnor är mycket mottagliga för smärta i vänster revben, så några förebyggande åtgärder nedan kommer att hjälpa dig: 

• Regelbunden träning och kroppsrörelser: Gravida kvinnor som utövar yoga hjälper till att lindra revbensvärk mycket effektivt. Förutom att träna bör gravida kvinnor också hålla ett lämpligt viktindex, övervakning av BMI kommer att hjälpa en hälsosammare graviditet. 
• Att ansöka till kiropraktor: Detta är en metod för att ta hand om lederna, ryggraden och anslutningen till nervsystemet. För att öva denna metod ordentligt bör gravida kvinnor konsultera en läkare för att bli av med smärta i vänster revben. 
• Följ en vetenskaplig livsstil som: Begränsa att sitta eller stå för länge, böja dig inte, efter att ha jobbat i 1 timme behöver du gå upp och träna, äta i tid, få tillräckligt med sömn timmar/dag, när du sover ska du ligga på vänster sida för fostrets bästa, bör inte bära för tunga saker och hålla en glad och bekväm själ.

Träna och rör din kropp regelbundet

Några tips för att minska smärtan i vänster revben under graviditeten

Under graviditeten bör gravida kvinnor inte godtyckligt använda antiinflammatoriska eller smärtstillande läkemedel. Därför, för att minimera smärtan, bör gravida kvinnor utrustas med några åtgärder för att minska denna smärta. Det förebyggande som nämns ovan kanske inte helt kan undvikas, men det finns några sätt att minska smärta under graviditeten:

• Justera hållningen: Under den sista perioden av graviditeten bör gravida kvinnor hålla kroppen i rätt hållning för att begränsa värk och smärta. Kroppen ska vara i upprätt läge, med ryggen något bakåtlutad efter att ha suttit eller rört sig för att begränsa trycket på revbenen. När du ligger ner bör du ligga på ett plant och högt underlag för att lindra ryggsmärtor.
• Använd träningsbollar: Gravida kvinnor bör träna och träna med några övningar som innehåller en yogaboll. Dessa rörelser hjälper till att sträcka kroppen och lindra bröstsmärtor. 
• Använd en varm/kall förpackning : Applicera en varm/kall förpackning på det smärtsamma området för den komfort du behöver. Detta kommer att hjälpa till att minska muskelknutorna hos den gravida mamman. Förutom att applicera varma och kalla förpackningar, kan gravida kvinnor prova att bada med varmt vatten för att lindra symtom på smärta i vänster revben under graviditeten.
• Använd fler stödprodukter: För att ha en bekväm graviditet, inte trög och ryggsmärtor, värk och smärta inte rasar, gravida kvinnor kan använda vissa saker för att göra det bekvämare under förlossningen. aktiviteter som att krama kuddar, sovkuddar för gravida kvinnor, bälten för magstöd för gravida, gravid-bh, ... för att bibehålla rätt hållning.
• Bär löst sittande kläder: Att välja åtsittande kläder kommer att förvärra revbenssmärtor, så det är en bra idé att bära lite löst sittande, bekväma kläder.
• Prova en massage: En mild ryggmassage hjälper till att lindra revbensvärk.

Använd gravidkuddar för en bekväm graviditet

Således, med vissa förebyggande åtgärder samt tips för att minska smärta i vänster revben under graviditeten, kommer det att hjälpa gravida kvinnor att få en skonsam och bekväm graviditetsresa. Önskar mamma och bebis god hälsa.