Lär dig effektiva sätt att lindra handsmärta

Smärta i lederna i händer och händer orsakar många svårigheter och hinder i aktiviteter. Det finns många orsaker till detta tillstånd, beroende på orsaken kommer läkaren att rekommendera ett lämpligt sätt att lindra handsmärta.

Musklerna och lederna i handen hjälper människor att utföra många saker exakt och skickligt. Men de är mycket känsliga för smärta och skador, vilket gör att du är rädd för att röra på dig, och ju mindre du rör dig, desto värre kommer sjukdomen att utvecklas. Här är effektiva sätt att minska handsmärta som du kan använda för att förbättra tillståndet. 

Orsaker till handvärk

Handsmärta kan orsakas av många orsaker, av vilka några är följande.

Lider av artrit

Artrit är den främsta orsaken till handsmärta. Det kan förekomma var som helst på kroppen men är vanligast i händer och handleder. Det finns mer än 100 olika typer av artrit, varav de mest framträdande är artros och reumatoid artrit. 

Handsmärta orsakad av artrit har ofta följande symtom:

  • Matt eller brännande smärta i lederna i fingrar och handleder.
  • Smärta med upprepade rörelser eller efter överdrivet grepp.
  • Smärta i vänster arm , höger arm på morgonen.
  • Svullnad runt leder, stelhet.
  • Känner att knogarna är lösa.
  • Fingertoppar har små cystor.

Artrit kan leda till smärta i handleden

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom uppstår när en smal karpaltunnel sätter press på medianusnerven. Denna förträngning kan orsakas av inflammation i området eller av irriterade senor. 

Vanliga symtom på karpaltunneln är:

  • Brännande, stickningar, ofta domningar i handflatorna och fingrarna.
  • Smärta känns ofta runt tummen, pekfingret och långfingret.
  • Smärta och stelhet i handen och handleden på morgonen.
  • Smärta på natten.
  • Svår att hålla.

Tendinit som orsakar handsmärta

De Quervains tenosynovit är ett smärtsamt tillstånd som påverkar senor runt tummen. Svullnad runt basen av tummen gör att området runt senan blir inflammerad. Inflammationen sätter press på närliggande nerver, vilket i sin tur orsakar smärta och domningar runt tumbasen.

Symtom på tendinit inkluderar:

  • Smärta runt tummen.
  • Svullnad nära basen av tummen.
  • Svår att hålla.

Tendinit orsakar smärta i vänster hand 

Gikt

Gikt är en komplex form av artrit som orsakar smärta i höger, vänster eller båda händerna. Sjukdomen drabbar oftast lederna i stortån, men kan också förekomma var som helst i fötter, knän, händer och handleder. Om du har gikt i handen eller handleden kommer du att uppleva smärta, sveda, rodnad och en känsla av att din hand brinner. 

Hur man effektivt lindrar handsmärta

Beroende på orsak och svårighetsgrad finns det olika sätt att lindra handsmärta. Här är några sätt du kan tillämpa för att lindra smärta och obehag.

Drick eller injicera droger 

Smärtstillande medel som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortikosteroider och andra smärtstillande medel kan användas för att behandla smärta och svullnad. Om orala mediciner inte fungerar, kommer din läkare att injicera steroider för att behandla ledvärk.

Uppsök läkare för effektiv behandling av handvärk

Rör dig med handövningar

Att utföra högerhandsövningarna hjälper också till att minska obehag i händerna som orsakas av värkande leder. Några övningar du kan tillämpa är:

  • Gör en knytnäve: Börja med att göra en knytnäve uppåt så att tummen är innanför de andra fingrarna. Öppna sedan långsamt armarna, gör 10 reps på varje hand. Observera, använd inte mycket kraft för att greppa utan håll bara på en måttlig nivå. 
  • Böjda fingrar: Du håller handen rak, tummen gör en 90-graders vinkel med de andra fingrarna. Böj sedan tummen i handflatan och håll den i några sekunder och räta sedan ut handen. Upprepa rörelsen med varje finger och gör sedan samma sak med den andra handen. 
  • Fingerlyft: Placera handen på bordsskivan med handflatan nedåt. Lyft upp varje finger, håll i 1-3 sekunder och sänk sedan långsamt. Börja med tummen och gå sedan vidare till resten av fingrarna och byt sida.

Sättet att minska handsmärta är att träna med handövningar

Sjukgymnastik

Vissa personer med armsmärtor kan behöva sjukgymnastik, särskilt om smärtan begränsar rörligheten.

Observera när du utför smärtlindring i handen

När man utför ovanstående metoder för att lindra handen, måste patienten också kombinera med vila och undvika överdriven handmuskelrörelse för att öka smärtan.

Om patienten vill applicera is för att minska svullnad och inflammation är det nödvändigt att undvika direktkontakt med ispåsen på det smärtsamma området, utan hellre lägga det i mitten av en handduk.

Om du tar ett receptfritt smärtstillande medel, använd det inte i överskott och längre än rekommenderat.

Ovan är några orsaker till handsmärta och effektiva sätt att minska handsmärta du kan applicera. Om ovanstående åtgärder inte förbättrar tillståndet, måste du se en läkare för en exakt diagnos och behandling.


Instruktioner om hur man effektivt minskar smärta efter bältros

Instruktioner om hur man effektivt minskar smärta efter bältros

De flesta symtom på bältros försvinner efter cirka 4 veckor. Men många människor känner fortfarande smärta i bältrosområdet efter att de har återhämtat sig. Så finns det något effektivt sätt att minska smärta efter bältros?

Hur man minskar smärta under 2:a kejsarsnittet för gravida kvinnor

Hur man minskar smärta under 2:a kejsarsnittet för gravida kvinnor

Många kvinnor undrar ofta om det andra kejsarsnittet är smärtsamt och hur man kan minska smärtan. Följande artikel kommer att besvara dessa frågor och ge sätt att minska smärta under det andra kejsarsnittet som gravida kvinnor kan använda.

Ta reda på orsaken och hur man lindrar smärta i fotens hörn med pus

Ta reda på orsaken och hur man lindrar smärta i fotens hörn med pus

När du inte får hörnet av tånageln felaktigt, kommer du att orsaka mycket skada på detta område. Fötternas hörn kommer att vara svullna, smärtsamma och till och med varma. I det här fallet, vad är ett effektivt och säkert sätt att lindra fotsmärtor?

Berätta för dig effektiva sätt att lindra molar smärta hemma

Berätta för dig effektiva sätt att lindra molar smärta hemma

Tandvärk påverkar i hög grad hälsan, vilket orsakar svårigheter och besvär med att äta, till och med sömnlöshet. Använd metoderna nedan för att lindra käksmärta effektivt och snabbt!

Instruktioner om hur du effektivt lindrar magsmärtor på natten

Instruktioner om hur du effektivt lindrar magsmärtor på natten

Magsmärtor på natten kan vara ett tecken på någon allvarlig sjukdom, som negativt påverkar patientens hälsa. När patienten upplever detta symptom måste patienten se en läkare snart och lära sig hur man effektivt minskar magsmärtor på natten.

Varför måste kvinnor göra en episiotomi när de föder vaginalt?

Varför måste kvinnor göra en episiotomi när de föder vaginalt?

I den här artikeln delar vi med dig av några effektiva och säkra sätt att lindra episiotomismärta. Nyfödda gravida mammor kan hänvisa och ansöka.

Hur man begränsar fotsmärtor när man står för länge

Hur man begränsar fotsmärtor när man står för länge

I den här artikeln kommer vi att föreslå några effektiva och billiga sätt att undvika fotsmärtor när du står.

Orsaker och effektiva sätt att lindra fingerledsvärk

Orsaker och effektiva sätt att lindra fingerledsvärk

Knogarna är ett av de mest utsatta områdena på grund av en mängd vardagsaktiviteter som att använda datorer, avlyssna telefoner, arbeta med handverktyg och vissa sportaktiviteter. Så, dessa enkla sätt att lindra fingerledsvärk hjälper dig att bättre hantera ditt ledtillstånd och öka ditt fingers förmåga att fungera.

Instruktioner om hur man lindrar smärta för barn efter vaccination

Instruktioner om hur man lindrar smärta för barn efter vaccination

Efter vaccination kan barn uppleva vissa symtom som smärta och obehag vid injektionsstället. Följande artikel kommer att informera föräldrar om hur man kan minska smärta för barn efter vaccination för att veta hur man minimerar smärta för barn.

Det snabbaste sättet att lindra sinussmärta

Det snabbaste sättet att lindra sinussmärta

Bihåleinflammation är en vanlig sjukdom, denna sjukdom får kroppen att känna sig obekväm, vilket orsakar olägenheter i det dagliga livet. Följande artikel kommer att nämna det snabbaste sättet att lindra sinussmärta, vilket hjälper dig att begränsa obehaget som orsakas av sjukdomen.

Instruktioner om hur du lindrar magsmärtor omedelbart och effektivt hemma

Instruktioner om hur du lindrar magsmärtor omedelbart och effektivt hemma

Magsmärtor kan botas helt om du upptäcker det tidigt och vet hur du kan lindra magsmärtor omedelbart och undviker tillståndet som påverkar din livskvalitet.

Instruktioner om hur man lindrar smärta på vänster sida av buken effektivt omedelbart

Instruktioner om hur man lindrar smärta på vänster sida av buken effektivt omedelbart

Buksmärtor på vänster sida är ett vanligt hälsoproblem och kan påverka ditt dagliga liv negativt om du inte vet hur du ska behandla det på rätt sätt. Se följande artikel för att lära dig hur du effektivt minskar smärtan i vänster buk.

Hur man minskar fotsmärtor när man står och arbetar mycket

Hur man minskar fotsmärtor när man står och arbetar mycket

Om du jobbar eller måste flytta mycket, till exempel flygvärdinnor, marknadsföringspersonal, ... då är det svårt att undvika symtom på fotvärk. Du kan minimera denna situation genom att minska fotsmärtor när du står mycket i artikeln nedan för att inte påverka din hälsa och arbetseffektivitet varje dag.

Hemligheten för att minska ögonbelastningen, hålla ögonen friska

Hemligheten för att minska ögonbelastningen, hålla ögonen friska

På grund av många perifera faktorer är våra ögon mycket benägna att få torra och ömma ögon. Denna situation har många effekter på det dagliga livet. För att undvika detta, låt oss lära oss hemligheterna med att minska ögonbelastningen och hålla dina ögon friska.

Hur man minskar smärtan av perinealstygn för mödrar efter förlossningen

Hur man minskar smärtan av perinealstygn för mödrar efter förlossningen

Perineum måste vårdas noggrant efter behandling, eftersom detta är organet bredvid könsorganen och anus, infektion kommer att påverka dessa organ och sakta ner läkningsprocessen. Därför måste mödrar efter förlossningen veta hur man kan minska smärtan av perinealstygn säkert och effektivt.

Orsaker och sätt att lindra könssmärta under graviditeten

Orsaker och sätt att lindra könssmärta under graviditeten

Pubic smärta är ett tillstånd som kan uppstå under en kvinnas graviditet. Så vad är orsaken till detta tillstånd och vad är sättet att lindra könssmärta under graviditeten?

Lär dig effektiva sätt att lindra handsmärta

Lär dig effektiva sätt att lindra handsmärta

Smärta i lederna i händer och händer orsakar många svårigheter och hinder i aktiviteter. Det finns många orsaker till detta tillstånd, beroende på orsaken kommer läkaren att rekommendera ett lämpligt sätt att lindra handsmärta.

Instruktioner om hur du effektivt lindrar buksmärtor runt naveln

Instruktioner om hur du effektivt lindrar buksmärtor runt naveln

Många människor med buksmärtor runt naveln oroar sig ofta för om detta är ett varningstecken för en farlig sjukdom eller inte. Följande artikel kommer att besvara den frågan och ge dig effektiva sätt att minska buksmärtor runt naveln.

Instruktioner för hur du effektivt lindrar buksmärtor ovanför naveln

Instruktioner för hur du effektivt lindrar buksmärtor ovanför naveln

Buksmärtor ovanför naveln är ett vanligt tillstånd och orsakas av många olika orsaker. Följande artikel kommer att guida dig om sätt att minska buksmärtor ovanför naveln för att effektivt minska smärta och begränsa sjukdomens påverkan på kroppen.

Avslöjar hur man effektivt lindrar fingersmärta

Avslöjar hur man effektivt lindrar fingersmärta

Domningar i fingertopparna kan göra det svårt för patienterna att utföra aktiviteter som att hålla, greppa, ... Så hur ska man ingripa i denna situation? Vänligen följ följande artikel om hur du effektivt lindrar fingersmärta.

Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.

Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?

Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?

Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.

7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor

7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor

Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.