Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Instruktioner om hur du tvättar ansiktet ordentligt för ren, slät hud
För att äga en ren hud och förhindra akne är att tvätta ansiktet ett oumbärligt steg i din dagliga hudvårdsrutin. Rätt ansiktstvätt medför många fördelar för huden, men om den görs på fel sätt kommer det att göra huden benägen att åldras, matt och akne.
Ansiktsrengöring är ett extremt viktigt hudrengöringssteg för både män och kvinnor. Men inte alla vet hur man tvättar ansiktet ordentligt. Så tänk på stegen nedan för att tvätta ditt ansikte för att kunna ta bort smuts och rengöra porer mest effektivt!
Rätt sätt att tvätta ansiktet
För att rengöra ditt ansikte ordentligt kan du tillämpa principen om "först varm, sedan kall". Specifikt är stegen för att tvätta ansiktet ordentligt följande:
- Steg 1: Blöt ansiktet med varmt vatten, klappa försiktigt för att stimulera porerna att förstora. Detta hjälper de aktiva ingredienserna i rengöringsmedlet att arbeta på djupet, vilket gör att smuts och rester lätt skjuts ut.
- Steg 2: Ta en tillräcklig mängd ansiktsrengöring för din hand att viska för att skapa mycket skum.
- Steg 3: Massera försiktigt med skummet som precis skapats i ansiktet i cirka 20-30 sekunder. Applicera i riktning mot porerna för att låta smutsen lätt rinna ut.
- Steg 4: Skölj ansiktet med kallt vatten för att stänga porerna och göra huden fastare. Du kan klappa försiktigt på ansiktet för att slappna av i ansiktets hud och blodcirkulationen.
Rätt ansiktstvätt är det grundläggande hudrengöringssteget du måste göra minst en gång om dagen
Några regler för att tvätta ditt ansikte effektivt
Tvätta händerna
Det säkraste och mest effektiva sättet att tvätta ansiktet är när händerna är rena innan de rör vid ansiktet. Detta hjälper till att begränsa överföringen av bakterier och smuts från händerna till huden.
Ta bort smink innan du tvättar ansiktet
Sminkborttagare är ett steg för att rengöra huden för att snabbt ta bort smuts och makeup. Beroende på din hudtyp kan du välja rätt sminkborttagare för att undvika eventuell irritation.
Observera att du tar bort smink med sminkborttagare noggrant innan du tvättar ansiktet för djuprengöring
Bör använda en tvättmaskin
Oavsett hudtyp rekommenderas det att använda en ansiktstvätt för att djuprengöra. Detta är en teknisk enhet som använder mjuka rörelser för att effektivt rengöra porerna.
Exfoliera inte för mycket
Exfoliering är också ett viktigt steg i hudens rengöringsprocess. Det bör dock inte göras för ofta på kort tid. Eftersom detta kan göra att hudens naturliga barriär förstörs, vilket minskar fukthalten i huden.
Använd inte en handduk för att torka ansiktet
Efter att ha tvättat ansiktet, torka inte huden med en handduk. Grova handdukar som gnuggar mot huden gör huden utsatt för rynkor och bakterier. Du kan använda papper eller bomull för att torka försiktigt, gnugga inte kraftigt för att undvika hudskador.
Använd ansiktsvatten efter att ha tvättat ansiktet
Effekten av ansiktsvatten är att balansera hudens naturliga pH och skydda den från bakterier och andra miljöpåverkan. Beroende på din huds natur och syftet med användningen kan du välja rätt ansiktsvatten. Där prioritet bör ges till att använda produkter med ingredienser som rosenvatten (anti-aging), kamomill (lugnande), salicylsyra (förhindrar akne), ...
Använd en pH-balanserad toner efter att du tvättat ansiktet
Hoppa inte över det återfuktande steget
Du bör också fokusera på att återfukta din hud efter att du tvättat ansiktet. Hudvård måste kompletteras med andra produkter som serum eller lämpliga fuktkrämer för att öka hudens fuktnivåer och hålla huden smidig.
Misstag många gör när de tvättar sitt ansikte
Missbruk av ansiktstvättdynor
Ansiktsrengöringsskum är en produkt som många kvinnor använder när de tvättar ansiktet. Dessa skumkuddar bör dock inte missbrukas eftersom de är lätta att samla på sig bakterier och svåra att rengöra.
Bry dig inte om ingredienserna i rengöringsmedlet
Det finns många som använder ansiktstvätt men är inte intresserade av dess ingredienser. Varje enskild hudtyp kommer att kunna passa vissa typer av rengöringsmedel. Att välja rätt produkt är mycket viktigt för den mest effektiva ansiktstvättningen. Undvik rengöringsmedel som innehåller mycket alkohol, parabener eftersom de kan orsaka uttorkning, torr hud, irritation, ...
Att använda ansiktsrengöringsmedel med ingredienser som irriterar huden kan orsaka dold akne och inflammatorisk akne
Använd antibakteriell tvål för att tvätta ansiktet
Vanlig tvål är ganska alkalisk, vilket kan orsaka irritation och förändra pH-balansen i huden. För att tvätta ansiktet på ett säkert sätt bör du endast använda mjölk eller rengöringsmedel speciellt framtagna för ansiktshud.
Massera eller massera inte på fel sätt
Rätt ansiktsmassage när du tvättar ansiktet hjälper till att slappna av och saktar ner hudens åldrandeprocess . Men många kvinnor hoppar ofta över massagesteget eller masserar för hårt, vilket gör ansiktstvätt ineffektivt.
Som sådan är att tvätta ansiktet ett viktigt steg för att bibehålla hudens naturliga tillstånd. Att tvätta ansiktet ordentligt är en lösning för att bibehålla och förbättra ansiktshälsan som du kan göra varje dag. Därför, oavsett hur upptagen och trött du är, glöm inte att ta dig tid att rengöra och ta hand om din hud!
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Milstolpar markerar ditt barns rit- och skrivfärdigheter
Från en ung ålder kommer min bebis alltid att försöka träna på att skriva, även om det fortfarande är naivt, alla dessa drag och teckningar är början på förberedelserna för att lära sig bokstäver.
Handbok för gravida kvinnor: vad man ska göra och vad man inte ska göra?
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
Är kompresser effektiva mot hosta? Hur man använder det?
Hosta är en mycket vanlig luftvägssjukdom hos både barn och vuxna. Innan man använder västerländsk medicin tänker många ofta på hur man behandlar hosta med örter, hosta med folkupplevelse. En av dem är att använda komprimerade knölar för att behandla hosta, vet du?
Gå ner i vikt med citronte: varför inte?
Ett glas citronte om dagen hjälper dig att alltid upprätthålla ett upphetsat och ljust humör. Och överviktiga människor kommer också att utöva denna vana om de vet hur man går ner i vikt med te