Om du tyvärr är smittad med Covid-19, hur ska F0 äta och leva för att snabbt återhämta sig från sjukdomen? Låt oss ta reda på det rakt igenom vår artikel nedan!
Du är orolig för att inte veta hur du ska äta och leva när du är positiv till Covid-19 för att säkerställa din hälsa. Om så är fallet, vänligen se följande andelar av aFamilyToday Blog Pharmacy !
Vad ska F0 äta?
F0 bör helt komplettera de nödvändiga näringsämnena för kroppen
För att säkerställa hälsan hos personer med Covid-19 bör du äta och komplettera med följande grupper av ämnen:
Protein
Protein är en fantastisk ingrediens för att skapa antikroppar för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar och transportera näringsämnen. Livsmedel som kött, fisk, bönor, baljväxter, mjölk och produkter, ägg är livsmedel som är mycket proteinrika.
Sockerpulver
Kolhydrater hjälper till att ge energi till alla kroppsaktiviteter. I vissa celler och vävnader, såsom röda blodkroppar och hjärnan, är kolhydrater den enda energikällan. Du kan hitta kolhydrater i baljväxter och stärkelsehaltiga grönsaker som potatis, majs, bröd, etc.
Fett
Fetter är viktiga näringsämnen för att kroppen ska behålla energi
Fetter hjälper till att ge energi åt F0s och hjälper samtidigt till att absorbera fettlösliga vitaminer som vitamin A, D, E, K. Fetter finns ofta i oljor, fetter, smör och ingredienser i livsmedel. kött, mjölk, ägg, oljeväxter.
Vitaminer och mineraler
Vitaminer och mineraler producerar inte direkt energi. Denna grupp av näringsämnen har dock en mycket viktig roll för att hjälpa till att stärka immunsystemet av F0 för att hjälpa till att begränsa utvecklingen av lunginflammation och stödja andningsfunktionen. C-vitamin finns rikligt i grönsaker, sura frukter som apelsiner, citroner, guava, papaya, grapefrukt...
Vitamin D hjälper till att stödja funktionen hos matsmältnings-, cirkulations- och nervsystemet. Dessutom kan patienter komplettera vitamin D genom livsmedel som fisk, ål, mjölk, äggulor, mjölk, spannmål... Dessa är alla livsmedel som hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra immunförsvaret.resistens, speciellt kan du enkelt hitta och köp under epidemisäsongen.
Zink
Zink hjälper till att reglera immunitet, reglera inflammatoriska svar. Livsmedel som är rika på zink som F0 bör vara uppmärksamma på att lägga till i menyn som: Fågel, nötkött, äggula, nötter, bönor, sesam ...
Dessutom, när du lagar rätter, bör du också prioritera antibakteriella kryddor som lök, vitlök, citrongräs... Dessutom bör personer med sjukdomen Covid-19 lägga till nyttiga bakterier för att stimulera matsmältningen som ost, yoghurt i tillbehör. Dessa nyttiga bakterier hjälper dig att begränsa goda matsmältningsbesvär och stärka kroppens immunförsvar.
Dessutom behöver F0 också minska mängden socker i maten och bör inte dricka läsk och äta mycket snabbmat. Att äta mycket fet mat orsakar överskott av energi, övervikt, men ger inte tillräckligt med näring för patienten. Dessutom måste du undvika att använda lagrad mat som har gått ut eller visar tecken på förstörelse eftersom det lätt orsakar förgiftning.
Anteckningar om livsläge för F0
F0 måste följa en måttlig och rimlig levnadsregim för att snabbt återhämta sig från sjukdom
När du själv behandlar Covid-19 hemma måste du vara uppmärksam på följande frågor för att säkerställa god hälsa:
Använd inte antibiotika godtyckligt
F0 får absolut inte godtyckligt använda antibiotika eller andra läkemedel hemma utan att ha rådfrågat en läkare. Dessa läkemedel kan göra lunginflammation orsakad av Covid-19 svårare och svårare att behandla. Därför måste alla receptbelagda läkemedel ordineras av en läkare.
Tillsätt Oresol för att undvika uttorkning när du har låg feber
Om fall F0 har mild feber kan du ta febernedsättande medicin och dricka mycket vatten. Dessutom rekommenderas det att tillsätta Oresol-lösning för att undvika uttorkning och utmattning.
Måttligt ätande och levande
De F0 som behandlas för sjukdomen behöver vara uppmärksamma på träning genom att regelbundet träna och gå runt i rummet. Samtidigt kan du träna lätt, meditera, massera din kropp, andas frisk luft och slappna av i kroppen. Varje dag ska du använda saltvatten för att skölja munnen, gurgla, spraya näsan och hålla humöret uppe, oroa dig inte för mycket.
Människor som behandlas för Covid-19 måste också vara uppmärksamma på lämplig näring och äta tillräckligt med näringsämnen. Ska lägga till mer frukt, drick fruktjuice i kosten för att öka motståndet. Även om du kan bör du äta mer vitlök, citrongräs och andra motståndshöjande produkter.
Implementera strikt 5K hemma
Människor som är smittade med Covid-19 måste särskilt följa hälsoministeriets 5K-förordning. När sjukdomen behandlas fram till den 14:e dagen kommer testet och uppföljningen att utföras, efter 21 dagars omtestning. Efter att du återhämtat dig från sjukdomen måste du fortfarande följa 5K-reglerna och upprätthålla en hälsosam kost och livsstil för att skydda din hälsa.
Ovan är våra delar om vad F0 bör äta och hur man lever för att säkerställa hälsan? Hoppas artikeln har försett dig med användbar information för att skydda dig själv och samhällets hälsa.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Den långvariga psykiska störningen när man lider av post-covid depression kommer allvarligt att påverka patientens liv. Så vad är orsaken och hur man behandlar det? Håll utkik efter inlägget!
Vissa studier har visat att vacciner bidrar till att halvera risken för följdsjukdomar efter Covid-19, men vissa forskare säger att det är för tidigt att dra slutsatser.
Även om vacciner är en effektiv förebyggande åtgärd, bör personer som har vaccinerats inte vara subjektiva eftersom det fortfarande finns risk för sjukdom.
Kommer att få 2 doser av vaccinet effektivt skydda dig för alltid från Covid 19?
Antalet Covid-19-infektioner ökar fortfarande snabbt och registrerar många allvarliga fall. Hälsoministeriet bad sjukhusen att granska och brådskande distribuera behandlingsplaner, bedöma fallens svårighetsgrad och kriticitet.
Tillämpa åtgärder för att förhindra och begränsa spridningen av covid-19 för att skydda dig själv och din familjs hälsa. Se mer effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19.
Att övervaka Spo2-indexet är nödvändigt för alla, särskilt patienter med Covid-19. Se även artikeln Vad är SpO2 och hur man mäter blodets syrenivåindex för att kontrollera hälsan.
Följande artikel kommer att förklara varför du bör bära en mask trots att du har vaccinerats helt mot COVID-19.
I vissa delar av världen har vissa människor fått fyra sprutor av Covid-19-vaccinet. Enligt experter behöver för närvarande bara en liten grupp människor få den 4:e injektionen.
Covid-19-epidemin är komplicerad, medan vissa nordliga provinser har kallt väder, är vaccination det säkraste sättet att hjälpa till att skapa ett toppskydd. Dessutom är att hålla din kropp varm också en viktig sak du måste vara uppmärksam på för att skydda din kroppshälsa under denna tid!
Nyligen har en ny studie om Covid-19-epidemin publicerats, som visar att var 16:e månad om vi inte får ett vaccin riskerar vi att återsmittas.
Nyligen har forskare vid University of Edinburgh precis publicerat en ny studie, enligt vilken Pfizer- och AstraZeneca-vaccinerna har förmågan att förhindra dödsfall från Delta-mutationer med upp till 90 % respektive 91 %.
Akne efter covid är en situation som gör att många oroar sig, särskilt för kvinnor. Så vad är orsaken till post-covid akne? Hur hantera? Låt oss ta reda på det genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Nyligen hör du ofta om SARS-CoV-2 antivirala läkemedel Molnupiravir. Så vad är Molnupiravir? Vilken roll spelar Molnupiravir i kampen mot covid-19-pandemin?
US Food and Drug Administration (FDA) har varnat för att Johnson & Johnsons Covid-19-vaccin kan orsaka Guillain-Barrés syndrom (GBS). Detta är en sällsynt autoimmun sjukdom som angriper nerverna och kan leda till förlamning.
Immunsystemet är ett system som består av ett nätverk av speciella celler, proteiner, vävnader och organ. De arbetar tillsammans för att skydda människor mot skadliga bakterier och mikroorganismer.
Post-Covid-utslag är resultatet av ett akut systemiskt inflammatoriskt svar när en person infekterad med Covid inducerar proinflammatoriska cytokiner och mastcellsaktivering. Så hur ska man behandla denna sjukdom?
Gravida kvinnor med Covid-19 kan öka risken för för tidig födsel, retardation, dödfödsel etc. Därför, för att förhindra denna farliga sjukdom, behöver gravida kvinnor ha ordentlig vård under epidemisäsongen.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
