Hur lång tid tar det för en vristvrickning att läka helt?

Hur lång tid det tar för en vristvrickning att läka helt är en fråga många undrar. Varje gång det sker en skada som ett fall, olycka eller stöt mot fotleden kommer en stukning att inträffa. Om det hanteras felaktigt kommer det att påverka återhämtningsprocessen, så det är nödvändigt att ha kunskap om stukningsbehandling och känna igen farstecken på sjukdomen.

När du inte är försiktig när du tränar eller idrottar är det lätt att få en vristvrickning. Ankel stukningar är inte svåra att behandla, men om du inte behandlar dem i tid kommer de att leda till extremt allvarliga konsekvenser.

När du inte är försiktig när du tränar eller idrottar är det lätt att få en vristvrickning

Hur diagnostiserar en läkare att du har en vristvrickning?

Först kommer din läkare att fråga om orsaken till din skada. Närmare bestämt patientens position och form vid tidpunkten för skadan. Yttre påverkan påverkar lokalisering, islagsriktning och hur kraftig påverkan är. Allt detta görs för att ta reda på den fysiska mekanismen som orsakar skadan hos patienten.

Då kommer stora trauman som frakturer och brosklossningar att behöva uteslutas. Allvarligare är akuta, farliga skador på huvud, bröst, mage, rumpa, lår och smalben.

Slutligen kommer din läkare att undersöka dig för att fastställa omfattningen av skadan.

Omfattningen av skadan av en vristvrickning

En vristvrickning är ett tillstånd där ligamenten runt ankeln och ankelleden sträcks ut och skadas efter en olycka eller överanvändning.

Beroende på tillståndet för ligamentskador kan vristvrickningar delas in i 3 nivåer och motsvarande behandlingstid är som följer:

• Mild stukning: Ledbandet sträcks ut och mängden fiberknippen som slits <25 % ger måttlig smärta, "lätt" svullnad men "" fortfarande" "ja" ="" can="" go="" again="">
• Måttlig stukning: Vid denna nivå är 25 till 75 % av buntarna slitna. Vid denna tidpunkt kommer fotleden att vara svullen och blåmärken på huden, vilket orsakar mycket smärta, vilket gör det svårt att gå.
• Svår stukning: Fullständig ligamentruptur, kraftig smärta på grund av svullnad av fotled, mycket svår eller omöjlig att röra sig. Vid en stukning av denna grad måste foten behandlas aggressivt för att återhämta sig helt.

Hur lång tid tar det att läka en vristvrickning?

Allas återhämtningstid är olika beroende på tillståndet av vristvrickningen. Här är de faktorer som påverkar återhämtningsprocessen.

Hantering på plats

Stoppa omedelbart aktiviteter och applicera is efter en vristvrickning. Felaktig hantering eller varm oljemassage kan förvärra stukningen och hindra läkningsprocessen.

Du måste avbryta aktiviteter omedelbart och applicera is efter att du stukat fotleden

Stukningsgrad

Om vristvrickningen är mild, efter bara några veckor, kan patienten gå normalt. Men om ligamenten brister eller påverkar lederna i fotleden kan det ta upp till flera månader och till och med kräva kirurgiskt ingrepp.

Behandlingar

Med icke-kirurgisk behandling kommer mild vristvrickning att förbättras inom 2 veckor, mer allvarliga fall tar vanligtvis 6 till 12 veckor att återhämta sig. Om operation krävs kan det ta veckor eller månader för benet att återgå till det normala.

Viloläge

Under återhämtningsprocessen, om patienten inte begränsar rörelsen, använder mycket stimulantia som alkohol, tobak eller inte ger tillräckligt med näringsämnen till kroppen, kommer det att orsaka svullnad och inflammation i lederna och ta lång tid att läka.

Därför måste du identifiera vristvrickningen och bör se en läkare om hembehandlingen inte förbättras för att fastställa orsaken och ge lämplig behandling.

Ankel stukningar är vanligtvis väl behandlade. De flesta patienter kan återgå till ett normalt liv efter en tids behandling. För snabbare återhämtning kan du prova lämpliga rehabiliteringsfysioterapiövningar .

För snabbare återhämtning kan du prova lämpliga rehabiliteringsfysioterapiövningar

Stadier av återhämtning efter en vristvrickning

Rehabilitering för personer med stukningar är indelad i tre stadier: akut fas, tidig återhämtningsfas och sen återhämtningsfas.

Av dessa är behandlingen i den akuta fasen PRICEMMMS, som vanligtvis varar 1 till 3 dagar.

Tidig återhämtningsfas: När smärtan avtar, fortsätt PRICEMMMS tills svullnaden är helt reducerad, utför sedan maximala ledaktiviteter för att maximera ligamentsträckningen i leden. Dessutom måste du behålla muskelstyrka och balans genom skonsam träning. Denna fas varar vanligtvis från några dagar till några veckor.

Sen återhämtningsfas: Krävs ofta av professionella idrottare. Under denna period ökade deras träningsintensitet gradvis och stärktes gradvis under ledning av en läkare för att återställa deras topptillstånd.

En vristvrickning beror på skadans omfattning och återhämtningstiden kommer att variera. Milda sår tar 1 till 2 veckor, medan svårare sår kan ta veckor eller månader att läka helt. Om du upplever en allvarlig skada eller om skadans status är okänd, bör du därför ordna med att gå till en sjukvårdsinrättning för en läkare för att undersöka, undersöka och ge dig specifika råd.